Elena Дружинина
02.12.2017 15:52

Дневник питания и тренировок за 02.12.2017

Скажите, пож!
Кукуруза зубовидная это сухая как для поп корна? И как
мне ввести кукурузный початок (как на пляже) он тут есть? Мне срочно
нужно ввести в рацион эту зубовидку. Она мой рейтинг подымает до 90% при низкой калорийности рациона.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Завтрак 207
0
0 0 0 0
Печень говяжья
0
0 0 0 0
Кукуруза, зубовидная
50
160 4.2 2 30.7
Сельдь атлантическая жирная
0
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Супчик "Кучерявый"
250
212.8 16.8 7.8 19.5
Капуста белокочанная
130
36.4 2.3 0.3 6.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
65
103.2 8.3 7.6 0.5
Рис припущенный
40
65.4 2.3 2.4 9.2
Масло подсолнечное
2
18 0 2 0
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Кофеёк150
100
23.9 0.8 0.3 4.4
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
15
38.9 1.2 0.5 7.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Супчик "Кучерявый"
200
170.2 13.4 6.2 15.6
Яйцо куриное вареное всмятку
70
111.1 9 8.1 0.5
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Вода, из под крана, муниципальная
300
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
900
0 0 0 0
Сыр, фета
10
26.4 1.4 2.1 0.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
желе "нежность"300
300
177.9 18.9 3.9 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Elena Дружинина 03.12.2017 21:35 Нравится 1
Юлия Корниевская, Так у вас опубликованый дневник, удалите этот пост...вместе с тайной про вересковый мед)
Elena Дружинина 03.12.2017 21:34
Юлия Корниевская, а что у вас видно? не пойму
Ну вот...вы занесли в дневник, у вас видно. Но я же не заносила! ( Почему у меня видно????
Elena Дружинина 03.12.2017 00:22
Алексей Соколов, Спасибо, доктор!)
Алексей 02.12.2017 20:41
Elena, и удалить можно, и переместить можно - нажав знак "..." в строке и выбрав действие.
Elena Дружинина 02.12.2017 20:34
Elena, невозможно строку удалить
Elena Дружинина 02.12.2017 20:08
Юлия Орлова, нет, там надо было рокировку с обедом делать, но так как строку удалить так и оставила.
Юлия Орлова 02.12.2017 19:25
Если не секрет, то в дн. перекус масло на яблоко мазала?
Elena Дружинина 02.12.2017 17:02
Доктор Ливси, Спасибо! Интересно как ее готовить? Варить пару дней)))
Elena Дружинина 02.12.2017 17:01
Ольга Б, Спасибо!
Elena Дружинина 02.12.2017 17:00
Ольга Б, я исправлюсь)
Ольга Б 02.12.2017 16:10
пысы: кофеёк
Ольга Б 02.12.2017 16:07 Нравится 1
Пабло Диего Хозе Франциско 02.12.2017 16:04 Нравится 1
Она как зубы - правда уже выпавшие ))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ