Сергей Власов
11.10.2017 14:01

Начало начал

     Всем доброго времени суток. Надеюсь, что я не единственный на этом сайте мужчина, так как один в поле - не воин. Хотя?.. И пускай! Зато буду в окружении такого великолепного цветника, именуемого женским обществом. Все-таки гормоны кое-какие остались. Отлично.

     Что я имею к 40 годам со своим здоровьем, по большому счету испорченному именно питанием, а точнее его бессистемностью и отсутствием с моей стороны заботы о его качестве? Много проблем, нарастающих, как лавина. Хронический эрозивный гастрит с рефлюксом, панкреатит, холецистит, жировой гепатоз печени, приправленные наследственной склонностью к сахарному диабету и гипертонией. Хвалиться нечем, но с проблемами надо бороться и научиться жить иначе.

     Я совершенно не знаю, что такое питательный завтрак по будним рабочим дням уже лет 20. Если быть честным до конца, то еще в третьем классе, после вполне нормальной еды, всегда часам к 10-11 болел живот. Я не мог носить ремень на брюках, а над подтяжками одноклассники "дико ржали". Так я перестал завтракать со школьной скамьи, и это переросло в пагубную привычку. Привычка настолько сильная, что можно до 19-20 вечера вообще не ощущать голода. За все годы с 18 лет естественным образом появились и пагубные привычки от курения до алкоголя, которые то приходили то уходили, оставляя следы в виде "убиения меня во мне".

     Пример с той недели: Решил поголодать по принципу 1 день сухой + 2 мокрых, далее 3-х дневный выход из голодания. Все сделал, как надо. Почти починил разболевшуюся поджелудочную, но еще больше испортил свой желудок, ибо желудочный сок еще немного поел стенки желудка. Эх... В общем всем все понятно, надеюсь.

     Что меня привело сюда? Желание наладить правильное питание и похудеть с 112 кг до "небесных" 85. Да что там говорить, хотя бы получить двузначное число на весах (99 из области шутки). Но сложности есть. Да! Здесь отличное приложение, которое было бы еще лучше, если бы могло каким-то образом учитывать проблемы больных, подсказывая что можно, а что нельзя есть по основным 16-и лечебным диетам по Певзнеру. Например я очень люблю гороховую кашу, но система показывал бы мне, что мне ее нельзя или подсвечивала, что я ее зря наелся. Частный случай. Вариантов то много. Можно было бы просто дать возможность в системе добавить тот или иной продукт в запрещенные, условно разрешенные и разрешённые с указанием на какой диете сидит человек. Вот было бы здорово.

     На счет меня, как личности. Со мной можно поговорить о многом. Пишите!
Нина 13.10.2017 12:49
Как только наладиться питание гастрит отступит))У меня остались только следы как мне фгдс показал атрофия стенок желудка!
Елена Ленус 13.10.2017 12:42
Сергей Власов
 Прошу прощения. Вы может устали и присесть хотите? 

Вот бы моему мужу хорошенькие девушки место в метро начали уступать.. А то никак не хочет заняться своим питанием, хотя и гастрит в наличии, и вес есть лишний. Все норовит натрескаться бутербродами с салом или сырокопченостями, а потом громко страдать и несколько дней подряд сидеть на жидкой овсянке.
Ольга 13.10.2017 12:17
Сергей Власов,  ))))) ну рассмешили
Сергей Власов 13.10.2017 12:06 Нравится 2
Оля N, Как пришел? Когда зашел в метро, а там девушка лет 18-23 сидит в переполненном вагоне вся красотой форм и белья светит. Я по привычке засмотрелся, уже представляю там себе, как да что. Эх, молодость-развратница. А она мне - Прошу прощения. Вы может устали и присесть хотите? Воооот! Вот когда я это понял!
Сергей Власов 13.10.2017 11:59 Нравится 2
Joy Toy, Не могу я с текстом завязать. Я в свободное время - ролевик, гейммастер по словесным играм. Пишу стихи и прочее. Философствую. Нет, эта ваша линия "быстрее, выше, сильнее" не для меня! ))) Такой уж я уродился.
Nadin 12.10.2017 17:58
Наберитесь терпения! И вперед к намеченным целям! У Вас все получится!
В вашем случае исключены какие либо голодания, разгрузочные дни и всякого рода "чистки" ,  больше так себя не терзайте Вам нужно научиться кушать грубо говоря заново, только теперь уже правильно и с учетом вашего "букета". 
Наталья Natalya 12.10.2017 17:43
Успехов!
удачи!
Людмилка 12.10.2017 14:23
Оля N 12.10.2017 13:20
а  как к этому пришли? как поняли, что уже надо? Как бы мне мужа смотивировать?
Виктория 12.10.2017 06:17
Успехов!
Галина Палько 12.10.2017 05:23
Вы на верном пути! Присоединяйтесь к правильному питанию и доброжелательному общению!
Ольга Павлова 12.10.2017 04:14 Нравится 1
Успехов в достижении цели! Уважаю мужчин, которые хотя бы делают попытки следить за своим здоровьем и телом.
я тоже нашел этот сайт и тоже надеюсь на светлое будущее 
Юлия Никанёнок 11.10.2017 22:18
Добро пожаловать   если будете следовать рекомендациям, успех неизбежен   МЗР вам в помощ     
julia kivileva 11.10.2017 22:13
Удачи и успехов!
Arina Priz 11.10.2017 21:56
Вы не единственный и это великолепно!!! Всем нужно быть здоровыми!!! Вы на правильном пути, успехов!!!
Добро пожаловать!! Успехов, Вам!
Олег Олег 11.10.2017 21:22
Желаю удачи!
Julia 11.10.2017 21:19
удачи! При должном усердии все получится!
Ирина Клеева 11.10.2017 21:01
Успеха в достижении Ваших целей!
Joy Toy 11.10.2017 19:39
Сергей, привет!
Много текста, вы с этим завязывайте. Четко, кратко, по делу!
Вы же мужчиной представились, ну так держитесь генеральной линии.
Подведем итог:  больше делай!
Людмила 11.10.2017 19:11
Добро пожаловать!
Miray Sim 11.10.2017 18:52
Для мужчины скинуть 15 -20 кг легче чем женщине. И раз плюнуть если просто захотеть. И на сайте есть мужчины. Они вам тоже насоветуют.
Приветствую Вас на сайте МЗР! Надеюсь что у Вас всё получиться и Ваша, пока хотя бы двухзначная 99, Вас порадует со временем!!!
людмила ш 11.10.2017 18:24
Терпения и успехов!
Svetlana Martynenko 11.10.2017 17:17
Добро пожаловать! Терпенья Вам в достижении цели.
Наталья Данина 11.10.2017 15:10 Нравится 3
Успехов, вам и позитива! Всё получится, программа отлично работает, проверено многими из нас, у многих кучи разных болячек, есть и с такими же, как и у вас. Старайтесь вести дневник честно и правильно, можно пользоваться уже вставленными рецептами, но лучше научитесь, вернее - приучите себя составлять свои рецепты. Мы тоже любим пообщаться, поболтать, поэтому пишите комменты в чужих блогах, свои посты, бывает, что мы тут "тапками кидаемся", по разному бывает, по большей части народ здесь добрый и понимающий. Рада, что у нас "новобранец", чем сможем поможем и поддержим! Вперед к своей цели! Всё будет ОК.
Тамара Леонова 11.10.2017 15:04 Нравится 3
Вот эти все болячки от безобразного, безконрольного питания.Начнете питаться с подсчётом калорий и соблюдать график БЖУ и у Вас все наладится. У меня тоже был и эрозивный гастрит и панкреатит и жировой гепатоз.Знаю точно, что если обострение поджелудочной, нельзя овсянка, но это временно. Я ем гречку, мясо, рыбу, овощи запеченые или паровые, не жарить на масле. Попросите у врача распечатки продуктов , учитывая Ваши болезни.Успехов!
Добро пожаловать)))) Успехов Вам)
Сергей Власов 11.10.2017 14:49 Нравится 1
Всем спасибо за комментарии. Программу и курс основательно прочитал еще до написания этого поста. И приложение освоил почти.
Irina ZH 11.10.2017 14:28
Удачи! Если есть желание. то будет результат
Моника Белуччи 11.10.2017 14:23 Нравится 1
Kristina написал:
а есть и "так себе"

Ну да, ну да . Усатые котики .
Но мы же говорим о нашем "костяке", основном составе тск.
Kristina (Корпорация ZLO) 11.10.2017 14:20 Нравится 2
Моника Белуччи написал:
Мужчины здесь имеются, очень даже компетентные есть, в плане питания и тренировок.

а есть и "так себе"
Моника Белуччи 11.10.2017 14:16 Нравится 1
Добро пожаловать. Мужчины здесь имеются, очень даже компетентные есть, в плане питания и тренировок.

Обязательно изучите Интерактивный курс и Курс как похудеть.
Это не просто бла-бла. Там все без лишней воды, конкретно по делу. Много вопросов сразу отпадет.
Местные статьи тоже очень неплохи.

На счет запрещенных продуктов, это уже Ваша ответственность, Вы же сами знаете, от чего Вам плохо. Народа с разными болячками здесь хватает, и ничего, худеют и здоровье поправляют.
Kristina, дело говорит. Освяный кисель самое то. Я сама его детям готовила, сейчас употребляю на тощак с утреца, просто сырой концентрат. Самочувствие улучшилось.
НеОна 11.10.2017 14:15 Нравится 1
Что можно, а чего Вам нельзя,-это Вы, при своих заболеваниях, уже должны знать, как "отче наш" и об это Вам должен был рассказать врач, а эта программа для контроля своего питания, тут неплохой дневник питания и справочник продуктов, помощью которых Вы сможете вести подсчеты калорий и контроль за поступающими нутриентами, есть возможность контролировать свои параметры и учитывать физические нагрузки... ознакомьтесь с интерактивным курсом
Елена Никитина 11.10.2017 14:13 Нравится 6
Сергей Власов написал:
Например я очень люблю гороховую кашу, но система показывал бы мне, что мне ее нельзя или подсвечивала, что я ее зря наелся. Частный случай. Вариантов то много. Можно было бы просто дать возможность в системе добавить тот или иной продукт в запрещенные, условно разрешенные и разрешённые с указанием на какой диете сидит человек. Вот было бы здорово.

Эка Вы возжелали, батенька. . Список "запрещенных" продуктов должен быть у вас на холодильнике, а еще лучше в портмоне(перед тем как в магазине расплачиваться за продукты, пробежали по списку и по продуктам перед кассой) и "не нужное" отгребли обратно
И гляньте, у вас записи продублировались.
Любовь 11.10.2017 14:10
В список своих продуктов внесите те, которые вам можно.
Любовь 11.10.2017 14:09
Нет запрещенных продуктов, есть их перебор в питании. Это и соли, и сахара касается.
Алексей 11.10.2017 14:07 Нравится 2
Мужчины тут тоже водятся, но дневники выкладывают редко, в основном, приверженцы различных экстремальных систем питания
Любовь 11.10.2017 14:07
Так вы как раз столы Певзнера адаптируйие под себя. Всё получится. Калорийность работает. Еще лучше работает с физ.активностью.
Chicken Tea 11.10.2017 14:07 Нравится 2
Мужчина Вы тут не единственный, водятся еще, хоть и немного. А похудеть получится, если к цели идти. Удачи Вам!
Kristina (Корпорация ZLO) 11.10.2017 14:05 Нравится 2
Овсяный кисель здесь в рецептах поищите, народ говорит, он весьма неплох при гастрите
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ