Сергей Власов -> Всем
Начало начал
Всем доброго времени суток. Надеюсь, что я не единственный на этом сайте мужчина, так как один в поле - не воин. Хотя?.. И пускай! Зато буду в окружении такого великолепного цветника, именуемого женским обществом. Все-таки гормоны кое-какие остались. Отлично.

Что я имею к 40 годам со своим здоровьем, по большому счету испорченному именно питанием, а точнее его бессистемностью и отсутствием с моей стороны заботы о его качестве? Много проблем, нарастающих, как лавина. Хронический эрозивный гастрит с рефлюксом, панкреатит, холецистит, жировой гепатоз печени, приправленные наследственной склонностью к сахарному диабету и гипертонией. Хвалиться нечем, но с проблемами надо бороться и научиться жить иначе.

Я совершенно не знаю, что такое питательный завтрак по будним рабочим дням уже лет 20. Если быть честным до конца, то еще в третьем классе, после вполне нормальной еды, всегда часам к 10-11 болел живот. Я не мог носить ремень на брюках, а над подтяжками одноклассники "дико ржали". Так я перестал завтракать со школьной скамьи, и это переросло в пагубную привычку. Привычка настолько сильная, что можно до 19-20 вечера вообще не ощущать голода. За все годы с 18 лет естественным образом появились и пагубные привычки от курения до алкоголя, которые то приходили то уходили, оставляя следы в виде "убиения меня во мне".

Пример с той недели: Решил поголодать по принципу 1 день сухой + 2 мокрых, далее 3-х дневный выход из голодания. Все сделал, как надо. Почти починил разболевшуюся поджелудочную, но еще больше испортил свой желудок, ибо желудочный сок еще немного поел стенки желудка. Эх... В общем всем все понятно, надеюсь.

Что меня привело сюда? Желание наладить правильное питание и похудеть с 112 кг до "небесных" 85. Да что там говорить, хотя бы получить двузначное число на весах (99 из области шутки). Но сложности есть. Да! Здесь отличное приложение, которое было бы еще лучше, если бы могло каким-то образом учитывать проблемы больных, подсказывая что можно, а что нельзя есть по основным 16-и лечебным диетам по Певзнеру. Например я очень люблю гороховую кашу, но система показывал бы мне, что мне ее нельзя или подсвечивала, что я ее зря наелся. Частный случай. Вариантов то много. Можно было бы просто дать возможность в системе добавить тот или иной продукт в запрещенные, условно разрешенные и разрешённые с указанием на какой диете сидит человек. Вот было бы здорово.

На счет меня, как личности. Со мной можно поговорить о многом. Пишите! ;)
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
11.10.17 14:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Овсяный кисель здесь в рецептах поищите, народ говорит, он весьма неплох при гастрите :)
Моника Белуччи Моника Белуччи
11.10.17 14:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать. Мужчины здесь имеются, очень даже компетентные есть, в плане питания и тренировок.

Обязательно изучите Интерактивный курс и Курс как похудеть.
Это не просто бла-бла. Там все без лишней воды, конкретно по делу. Много вопросов сразу отпадет.
Местные статьи тоже очень неплохи.

На счет запрещенных продуктов, это уже Ваша ответственность, Вы же сами знаете, от чего Вам плохо. Народа с разными болячками здесь хватает, и ничего, худеют и здоровье поправляют.
Kristina, дело говорит. Освяный кисель самое то. Я сама его детям готовила, сейчас употребляю на тощак с утреца, просто сырой концентрат. Самочувствие улучшилось.
Chicken Tea Chicken Tea
11.10.17 14:07 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Мужчина Вы тут не единственный, водятся еще, хоть и немного. А похудеть получится, если к цели идти. Удачи Вам!
Любовь Иваненко Любовь Иваненко
11.10.17 14:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Так вы как раз столы Певзнера адаптируйие под себя. Всё получится. Калорийность работает. Еще лучше работает с физ.активностью.
Алексей Соколов Алексей Соколов
11.10.17 14:07 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Мужчины тут тоже водятся, но дневники выкладывают редко, в основном, приверженцы различных экстремальных систем питания:-)
Любовь Иваненко Любовь Иваненко
11.10.17 14:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нет запрещенных продуктов, есть их перебор в питании. Это и соли, и сахара касается.
Любовь Иваненко Любовь Иваненко
11.10.17 14:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В список своих продуктов внесите те, которые вам можно.
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
11.10.17 14:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И гляньте, у вас записи продублировались.
Елена Никитина Елена Никитина
11.10.17 14:13 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Сергей Власов написал:
Например я очень люблю гороховую кашу, но система показывал бы мне, что мне ее нельзя или подсвечивала, что я ее зря наелся. Частный случай. Вариантов то много. Можно было бы просто дать возможность в системе добавить тот или иной продукт в запрещенные, условно разрешенные и разрешённые с указанием на какой диете сидит человек. Вот было бы здорово.
Эка Вы возжелали, батенька. :oops: . Список "запрещенных" продуктов должен быть у вас на холодильнике, а еще лучше в портмоне(перед тем как в магазине расплачиваться за продукты, пробежали по списку и по продуктам перед кассой) и "не нужное" отгребли обратно ;)
НеОна НеОна
11.10.17 14:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Что можно, а чего Вам нельзя,-это Вы, при своих заболеваниях, уже должны знать, как "отче наш" и об это Вам должен был рассказать врач, а эта программа для контроля своего питания, тут неплохой дневник питания и справочник продуктов, помощью которых Вы сможете вести подсчеты калорий и контроль за поступающими нутриентами, есть возможность контролировать свои параметры и учитывать физические нагрузки... ознакомьтесь с интерактивным курсом
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
11.10.17 14:20 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Моника Белуччи написал:
Мужчины здесь имеются, очень даже компетентные есть, в плане питания и тренировок.
а есть и "так себе" :D
Моника Белуччи Моника Белуччи
11.10.17 14:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina написал:
а есть и "так себе" :D
Ну да, ну да :D. Усатые котики :D.
Но мы же говорим о нашем "костяке", основном составе тск.
Irina ZH Irina ZH
11.10.17 14:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи! Если есть желание. то будет результат :хорошо:
Сергей Власов Сергей Власов
11.10.17 14:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Всем спасибо за комментарии. Программу и курс основательно прочитал еще до написания этого поста. И приложение освоил почти.
Людмилка Людмилка
12.10.17 14:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Власов, все получится МЗР в помощь !
Елена Богданова Елена Богданова
11.10.17 14:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать)))) Успехов Вам)
Тамара Леонова Тамара Леонова
11.10.17 15:04 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Вот эти все болячки от безобразного, безконрольного питания.Начнете питаться с подсчётом калорий и соблюдать график БЖУ и у Вас все наладится. У меня тоже был и эрозивный гастрит и панкреатит и жировой гепатоз.Знаю точно, что если обострение поджелудочной, нельзя овсянка, но это временно. Я ем гречку, мясо, рыбу, овощи запеченые или паровые, не жарить на масле. Попросите у врача распечатки продуктов , учитывая Ваши болезни.Успехов!
Наталья Данина Наталья Данина
11.10.17 15:10 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Успехов, вам и позитива! Всё получится, программа отлично работает, проверено многими из нас, у многих кучи разных болячек, есть и с такими же, как и у вас. Старайтесь вести дневник честно и правильно, можно пользоваться уже вставленными рецептами, но лучше научитесь, вернее - приучите себя составлять свои рецепты. Мы тоже любим пообщаться, поболтать, поэтому пишите комменты в чужих блогах, свои посты, бывает, что мы тут "тапками кидаемся", по разному бывает, по большей части народ здесь добрый и понимающий. Рада, что у нас "новобранец", чем сможем поможем и поддержим! Вперед к своей цели! Всё будет ОК.
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
11.10.17 17:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Терпенья Вам в достижении цели.
людмила ш людмила ш
11.10.17 18:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Терпения и успехов!
Татьяна Лихачева Татьяна Лихачева
11.10.17 18:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Приветствую Вас на сайте МЗР! Надеюсь что у Вас всё получиться и Ваша, пока хотя бы двухзначная 99, Вас порадует со временем!!!
Miray Sim Miray Sim
11.10.17 18:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Для мужчины скинуть 15 -20 кг легче чем женщине. И раз плюнуть если просто захотеть. И на сайте есть мужчины. Они вам тоже насоветуют.
Людмила Озерова Людмила Озерова
11.10.17 19:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать!
Joy Toy Joy Toy
11.10.17 19:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей, привет!
Много текста, вы с этим завязывайте. :D Четко, кратко, по делу!
Вы же мужчиной представились, ну так держитесь генеральной линии.
Подведем итог: больше делай!
Сергей Власов Сергей Власов
13.10.17 11:59 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Joy Toy, Не могу я с текстом завязать. Я в свободное время - ролевик, гейммастер по словесным играм. Пишу стихи и прочее. Философствую. Нет, эта ваша линия "быстрее, выше, сильнее" не для меня! ))) Такой уж я уродился.
Ирина Клеева Ирина Клеева
11.10.17 21:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успеха в достижении Ваших целей!
Julia М. Julia М.
11.10.17 21:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
удачи! При должном усердии все получится!
Олег Олег Олег Олег
11.10.17 21:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Желаю удачи!
Лариса Громакова Лариса Громакова
11.10.17 21:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать!! Успехов, Вам! :rose:
Arina Priz Arina Priz
11.10.17 21:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы не единственный и это великолепно!!! Всем нужно быть здоровыми!!! Вы на правильном пути, успехов!!!
julia kivileva julia kivileva
11.10.17 22:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи и успехов!
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
11.10.17 22:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать :rose: если будете следовать рекомендациям, успех неизбежен ;) МЗР вам в помощ :bravo: :exercise: :bravo:
Николай Лебедев Николай Лебедев
11.10.17 23:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я тоже нашел этот сайт и тоже надеюсь на светлое будущее
Ольга Павлова Ольга Павлова
12.10.17 4:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов в достижении цели! Уважаю мужчин, которые хотя бы делают попытки следить за своим здоровьем и телом.
Галина Палько Галина Палько
12.10.17 5:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы на верном пути! Присоединяйтесь к правильному питанию и доброжелательному общению! :{}
Виктория Виктория
12.10.17 6:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов!
Оля N Оля N
12.10.17 13:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а как к этому пришли? как поняли, что уже надо? Как бы мне мужа смотивировать?
Сергей Власов Сергей Власов
13.10.17 12:06 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Оля N, Как пришел? Когда зашел в метро, а там девушка лет 18-23 сидит в переполненном вагоне вся красотой форм и белья светит. Я по привычке засмотрелся, уже представляю там себе, как да что. Эх, молодость-развратница. А она мне - Прошу прощения. Вы может устали и присесть хотите? Воооот! Вот когда я это понял!
Елена Ленус Елена Ленус
13.10.17 12:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Власов,
Прошу прощения. Вы может устали и присесть хотите?
Вот бы моему мужу хорошенькие девушки место в метро начали уступать.. А то никак не хочет заняться своим питанием, хотя и гастрит в наличии, и вес есть лишний. Все норовит натрескаться бутербродами с салом или сырокопченостями, а потом громко страдать и несколько дней подряд сидеть на жидкой овсянке.
Ольга Степанова Ольга Степанова
12.10.17 14:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
удачи!
Наталья Наталья
12.10.17 17:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов!
Екатерина Сафонова Екатерина Сафонова
12.10.17 17:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В вашем случае исключены какие либо голодания, разгрузочные дни и всякого рода "чистки" , больше так себя не терзайте:) Вам нужно научиться кушать грубо говоря заново, только теперь уже правильно и с учетом вашего "букета".
Nadin Nadin
12.10.17 17:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наберитесь терпения! И вперед к намеченным целям! У Вас все получится!
Ольга Ольга
13.10.17 12:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Власов, ))))) ну рассмешили
Нина Ефремова Нина Ефремова
13.10.17 12:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как только наладиться питание гастрит отступит))У меня остались только следы как мне фгдс показал атрофия стенок желудка!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Невертити
11.12.2017
Навеяло...
Ксения Ляховская прям соблазнила на этот пост. Все стихи и авторы, в ее постах мною (и, как поняла, многими здесь) любим...
10 11
Михаил Назаров
13.12.2017
Российские продукты
Был две недели в Тайланде - ел все что хотел ни в чем себе не отказывая в том числе и по бутылке местного пива Чанг на о...
13 22
Kristina (Корпорация ZLO)
11.12.2017
Внезапно очнулась, что второе ...
Внезапно очнулась, что второе воскресенье подряд не заполняла недельные выводы личного марафона, да и так, смысла активн...
8 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы