Ольга Морозова

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Брокколи тушеная с плавленным сыром 143.7 3.4 13 4.5
Горошница с луком и морковью 94.8 6.5 1.7 13.3
Капучино 38 1.8 2.2 2.7
Куриное филе запеченое с сыром и творогом 147.8 22.6 5.5 1.8
Макароны по флотски 166.4 7.2 8.8 15.5
Омлет с сыром 158.3 11.4 11.7 1.8
Пшенник 147.3 4.9 5.6 19.2
Салат из помидор 49.5 1.1 2.9 4.1
Семь овощей 31.7 0.8 1.6 3.4
Уха рыбацкая 41.3 5.7 1.3 1.6
Фарш домашний 299 15.9 26.1 0.1
Фарш припущенный с овощами 203.3 8.9 16.9 3.5
Яичница с помидорами и перцем 82.7 5.5 5.5 2.9

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Fit parad 288 40 4 23
Slim bar 179 7 4 26
Баранки покровские 342.9 9 3.1 68.6
Вино "Грузинское" 69 0.2
Воздушный рис 378 3.4 2 86
Говядина в/к (Ашан) 144 18 8
Горошек "баба маня" 38.4 3.1 0 6.5
Дайкон свежий 21 1.2 0 4.1
Зефир 320 1 0.1 4.1
Карбонад славянский 140 17 8
Кефир "Домик в деревне" 1% 37 3 1 4
Кефир биобаланс 40 3.3 1 4.4
Космос 88.2 0.9 4.7 10.4
Крабовые палочки 110 6.5 4.5 11.5
Купаты "Боярские" 350 11 34 0
Купаты "По-домашнему" 360 10 36
Купаты индюшачьи на мангале 288.88 8.52 27.47 0.2
Лечо классическое 89.2 1 6.9 6.1
Мармелад "Назад в детство" 336 84
Пельмени по-домашнему 64.1
Печенье Наяда 470 6 13.5 65.5
Печенье творожное с изюмом 417 8.5 18 56
Плавленный сыр Янатрь 213.5 10 17.5 4
Сельдь с/с меридиан 240 19 18
Сыр Ламбер 365 23.7 30 0
Сыр Либендорф маасдам 343 26 26.5 0
Сыр моцарелла богдамилк 335 20.1 17.6 1
Творог Савушкин 5% 117 16.5 5 1.5
Халва тахинно-арахисовая 490 14 27 48
Хлеб покровский 208 6.6 1.1 41
Чернослив 274 2.7 0.9 59.6
Чеснок 46 6.5 0 5.2
Шашлык куриный на мангале 165.99 20.35 8.63 1.94
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Оля Мелехова
17.10.2017
тыквенный суп
Варила на бульонных кубиках, тк муж взрощен на наваристых бульонах мамы, а я в принципе настоящие бульоны на дух не пере...
7 68
Fotiа
16.10.2017
А потом каааааак прыгнут...
А потом каааааак прыгнут... ...
12 15
Kristina
18.10.2017
Эксперимент "Магги"
Предупреждаю, будет многабукаф. Вводные данные: 40 лет, рост 165, работник умственного труда с малой физической активно...
29 40
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы