Оля Зелянина
Добрый вечер! Пишу впервые, возможно, задаю глупые вопросы)) Извините заран...
Добрый вечер! Пишу впервые, возможно, задаю глупые вопросы)) Извините заранее!
Я худею примерно 1,5 месяца, ушло 5 ,5 кг и на данный момент вес встал , в целом это не пугает, жду дальнейшего снижения.
Мой рост 160 см, вес на данный момент 59,5. Мой идеальный вес судя по таблице и вспоминая себя по жизни 53-54 кг. То есть есть еще куда худеть и прилично.
Но вес стоит.
Мой предел калорийности на сутки минимум 1291, максимум 1460.
Первый месяц питалась примерно на 1200-1300 ккал. вес уходил.
Сейчас питаюсь на 700-900, просто не хочу больше есть, прислушиваюсь к себе и чаще хочу скорее пить, чем есть.
Завтрак , обед и ужин я не пропускаю.
Но к перекусам "прислушиваюсь" и часто пропускаю их, хотя в первый месяц хотелось кушать даже помимо перекусов.

Как быть? повышать калорийность до нормы или просто ждать?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.11.17 21:25
35
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Викторовна
21.11.2017
Любопытно....
Утром, убегая на работу, закрывала комп. А тут на ФБ статейку любопытную кто-то разместил. Быстренько "пробежала&qu...
6 31
Екатерина Шарыкова
21.11.2017
Всё не как у людей
      Добрый день. Всю свою сознательную жизнь я слышу от врачей разных специальностей следующую фразу "Такое в пер...
12 19
Доктор Ливси
20.11.2017
Рыцари, принцессы и искусство....
Доброе утро Господа.  Хоть оно и понедельничное, но достаточно радужное и доброе....  Проснулся с утра и захотел не ко...
12 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы