Светлана Лосева

Дневник питания и тренировок за 11.10.2017

Светлана Лосева -> Всем
Дневник питания и тренировок за 11.10.2017
Стараюсь использовать меньшее количество калорий, занимаюсь шейпингом, но не получается пока снизить вес. Посоветуйте полезные диеты для похудения
Ольга Ольга
11.10.17 13:49 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Третий день ведете дневник и на какой результат рассчитывали за этот срок? ))
Моника Белуччи Моника Белуччи
11.10.17 13:50 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Извините, но значит Вы что-то делаете/считаете не так, раз вес не снижается
Или занижаете калораж и/или завышаете нагрузки.

Срочно-пресрочно. Нужно Вам прочесть интерактивный курс и курс Как похудеть.
Полезных дите нет. Есть диеты для людей с проблемами здоровья (Разные номера столов). Остальное фигня, вредная для здоровья и психики.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
11.10.17 13:59 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ольга, Моника Белуччи, весов у автора, похоже нет))))
Chicken Tea Chicken Tea
11.10.17 14:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ну почему же, может автор просто любит круглые числа)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
11.10.17 14:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Chicken Tea, а банан?
Chicken Tea Chicken Tea
11.10.17 14:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, подрезать аккуратненько до нужного значения
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
11.10.17 14:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Chicken Tea, слишком сложно))))))
Georgij A Georgij A
11.10.17 14:05 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
МЗР не диета. Здесь мы балансируем свои рационы для различных режимов. Один из них - для похудения (при ожирении). Похоже, Вы новичок здесь. Сразу бросилось в глаза влияние Ваших старых стереотипов. Почитайте внимательно здешний "Курс" и "Статьи". Рассеются заблуждения и многое прояснится, что нужно делать, как правильно и особенно - почему нельзя недоедать, как это показывает Ваш Дневник питания. Весы себе купите на кухню, и меню старайтесь планировать наперёд, максимально добиваясь нормы по белкам и жирам, калорийность примерно посередине между min и max, при этом углеводов можно чуток не добрать.
Советую чисто из личного опыта. С конца мая я здесь, всё скрупулёзно соблюдаю, без тренировок. Результат минус 12 кг. Не только штаны, но и трусы уже падают :D
Светлана Лосева написал:
Посоветуйте
Главный совет - не ищите чудес! Поставщики чудес сами Вас везде найдут, у них есть 100500 вариантов как периодически собирать с Вас деньги :)
Adelina17 Adelina17
11.10.17 14:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Заведите для начала весы.
Вы завышаете съеденное довольно сильно, а значит не доедаете до нижней границы, и поэтому не худеете.
Виктория Л Виктория Л
12.10.17 6:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Согласна, что похудеть и не навредить здоровью - это только правильное питание плюс спорт. Я вот хотела похудеть побыстрее, сидела на белковой диете. Да, как девушка я довольна результатом - скинула 11 кг. Сейчас 48 кг при росте 159. Но проблемы со здоровьем начались - это и мышцы пропали и судороги начались и проблемы с КД... так что худейте только на ПП и занимайтесь спортом, худеть будете медленно, зато себе не навредите. Я хотела всего и сразу, поэтому и сбросила примерно вес за 1,5 месяца. Но здесь уж Вам решать, что важнее, а важнее здоровья ничего нет)) после похудения, чтобы сохранить вес придерживайтесь нормы кбжу и опять же спорт для поддержания мышц и метоболизма.
Оля N Оля N
12.10.17 12:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
МЗР это и есть диета, то есть образ жизни.
Maru_Sova Maru_Sova
12.10.17 13:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Слишком бедный рацион, скоро энтузиазм закончится и сорветесь. Если нет весов, то нет смысла в подобным расчётах.
Светлана Лосева Светлана Лосева
13.10.17 15:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ignis Ship
22.10.2017
Разбор "полетов".
 Эпиграф: Собаки лают ,а караван идет.               Сегодня,как и обещал, подведем  итоги.   20 октября исполнилось...
2 22
Татьяна Аллаярова
22.10.2017
Программа очень интересная, зд...
Программа очень интересная, здесь можно найти все! Иногда буду обращаться в чат за помомощью, пока полностью не разберу...
7 15
Юлия Ух
23.10.2017
С ума с хожу или что делать
Дорогие форумчате! с ума с хожу или что делать.  Я встаю с мыслью о еде и живу с ней с этой мыслью. Что делать как уб...
6 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы