Хороший вам доктор попался)). Если у вас избыточный вес, то первое
что говорит грамотный доктор, что вам нужно снижать вес.
У меня есть критическая цифра 86 кг. Если её перешагиваю, то все
мои тренировки и растяжки уже не до конца спасают. Самое лучшее для
меня не выше 78 кг. Я говорю о влиянии веса на
поясничную область в моем случае. Кстати могут и вообще боли
исчезнуть, если у вас большой избыточный вес и вы его приведете в
соответствие с МЗР))