Татьяна Круглова

Если убрать из рациона полностью углеводы худ...

Татьяна Круглова -> Всем
Если убрать из рациона полностью углеводы худеть будешь быстрее?
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
06.12.17 13:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Полностью убрать из рациона углеводы чревато здоровьем и работой мозга.
Ирина Попова Ирина Попова
06.12.17 13:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), Согласна. Ни в коем случае нельзя лишать себя углеводов. Да и не получится их убрать совсем, они есть везде.
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
06.12.17 13:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Попова, нууууу... если питаться белковыми добавками и маслом... Но кто ж захочет так себя обижать :D
Ирина Попова Ирина Попова
06.12.17 13:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), а ну если только так поизвращаться над собой LOL
Ирина Миронюк Ирина Миронюк
06.12.17 13:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
да сольете воду жир останется .
panda panda
06.12.17 13:46 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
мне кажется это смертельно. у меня начался синдром функциональной гипогликемии, когда я сократила углеводы до 80 гр. А что будет если совсем убрать, даже представлять не хочу. Это вам с кетозниками надо советоваться.
Елена Никитина Елена Никитина
06.12.17 14:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, ничего не будет страшного- лично проверяю.. мои угли в день держаться на коридоре 20-30 грамм НЕТТО ( то бишь без учета клетчатки. какая есть в углеводных продуктах) полет три недели-"нормальный", вот с этой недели добавила и тренировки "по-полной".. на массанабор целей нет. а вот "уплотнить" мыщцы за счет сжигания внутреннего жира- это да.. тут главное соблюдать баланс 75/20/5.. жиров- 70 % дневного рациона, белка-20% и углей-5% и считать, всё тщательно считать.. И не просто жиры а МНЖК И ПНЖК с омегами выбирать по рекомендуемому порогу.. Так что если кто утверждает обратное, с чужого опыта и слов- у меня есть , что возразить на ЛИЧНОМ опыте
Татьяна Круглова Татьяна Круглова
06.12.17 13:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто не знаю уже , что делать вес стоит уже 2 недели
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
06.12.17 13:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна Круглова, ничего не делайте :) Со временем он сдвинется, если у вас в рационе дефицит, а в жизни физнагрузка.
Ирина Попова Ирина Попова
06.12.17 13:54 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Татьяна Круглова, А еще контрастный душ способствет ускорению метаболизма, а после тренировок так вообще на ура! Массаж, можно в том же душе ))).
И пить, пить, и еще раз пить воду.
Adelina17 Adelina17
06.12.17 14:54 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Татьяна Круглова,
Мое предположение:
У вас в кулинарной книге, за 2 недели, только 1 ВАШ рецепт. В рационе человека обычно преобладают сложные блюда, (для которых необходимо создавать свои рецепты) наверняка вы не исключение. Но скорее всего вы берете готовые рецепты из базы, а они могут кардинально, даже при наборе одинаковых продуктов, отличатся от реальности. Т.е. по факту вы либо недоедаете, либо переедаете. Поэтому вес и стоит.

Прочие варианты: женский цикл, стрессы, задержка воды (переели сладкого, соленого, копченого, мучного), физическая активность... Магнитные бури с 4 по 7 декабря довольно сильные. Кто знает как они влияют на вес)... и влияют ли.
Нина Борисова Нина Борисова
06.12.17 17:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Круглова, у меня уже 2 месяца))
Ирина Попова Ирина Попова
06.12.17 13:53 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Пересчитать рацион по реальному весу, добавить нагрузок. И не париться из-за этого - организм перестраивается.
ирина владимировна ирина владимировна
06.12.17 14:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поберегите почки ,белковая диета их убивает
ПТашка ПТашка
06.12.17 14:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ирина владимировна написал:
Поберегите почки ,белковая диета их убивает
плюсуюсь.. :)
Татьяна Круглова Татьяна Круглова
06.12.17 14:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за поддержку и советы
NATA NATA NATA NATA
06.12.17 15:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
полностью убирать углеводы на продолжительное время чревато серьезными нарушениями в работе организма. А вот чередование, например - день безуглеводный, день белково-овощной, дает возможность снижать вес. Я таким питанием за 8 м-цев похудела на 40 кг. Удачи Вам) :)
Окна ЛЕгыс Окна ЛЕгыс
06.12.17 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
НДа, до состояние скелета, лежащего в гробу. Безуглеводные диеты очень опасны, особенно длительные. Как вариант – недолгое чередование
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
06.12.17 16:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Когда я надолго уменьшаю количество углеводов, то преследует постоянное чувство голода.
Joy Toy Joy Toy
06.12.17 17:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Быстрей будет уходить "вода". В частности запасы гликогена. Но долго не протянете, это то, что сильней вашего сознания. Будет срыв, а следом за ним (ну раз такая история приключилась) будут сделаны запасы. "А вдруг опять...?"
Хабиби Хабиби
06.12.17 17:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отказ от углеводов - это сушка. Такие мероприятия для людей опытных, разбирающихся в диетологии и фитнесе. И даже они сидят на таком питании не дольше 3-х месяцев, параллельно вводя особую физическую нагрузку. Словом, я вообще не думаю, что обычному человеку безуглеводная диета нужна, особенно если он сам решил убрать углеводы, не посоветовавшись с врачом.
Невертити Невертити
06.12.17 18:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна Круглова написал:
убрать из рациона полностью углеводы
Если вы не обеспечите ваш организм глюкозой из углеводов, он начнет разрушать белок тела (мышцы), чтобы получить энергию.
ссылка
НеОна НеОна
09.12.17 5:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Невертити, хорошая ссылка! :хорошо:
Georgij A Georgij A
06.12.17 19:01 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Татьяна Круглова написал:
худеть будешь быстрее?
Правильное название будет "истощение". За ним, если не будет войны и голода, всё вернётся и с прикупом, что бы Вы ни делали. Природу не обманешь :|
Анна Анна
07.12.17 17:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Нет; ваши мышцы начнут разрушаться, энергетический тонус падать, вы не сможете не то чтобы нормально,а вообще тренироваться; какого-то "зла" в продуктах питания не существует - его выдумали те, кому выгодно сбывать свою продукцию для похудения, типа протеиновых добавок, отсюда повсеместное "обожествление" белков и предвзятое отношение к углеводам, а иногда и жирам. Это в корне неправильно. Белки, жиры и углеводы в равной степени необходимы организму, в том числе и "худеющему"); вопрос в другом - сколько и в каких соотношениях; здесь уже надо подбирать исключительно под себя.
Подкреплю вышеприведенные слова научными выводами. Если интересно, прочтите на досуге (источник https://humanstory.ru/health/uglevody-145)
Полный отказ от углеводов опасен не менее, чем их переизбыток
К такому выводу пришли учёные из американского института стволовых клеток, проведя опыты на лабораторных мышах.
Американские учёные из гарвардского НИИ стволовых клеток пришли к выводу, который давно ждали сладкоежки всего мира. Оказывается, полный отказ от углеводов вреден не менее, чем их переизбыток в рационе. Исследование касалось бузуглеводной диеты в целом и проводилось на мышах в лабораторных условиях. Всех подопытных грызунов разделили на три группы: первую кормили одними углеводами, второй добавляли ещё и жиры, а рацион третьей состоял исключительно из белков и жиров.
В результате, только у мышей третьей группы, в рационе которой не было углеводов, состояние организма критически ухудшалось. Они худели, становились вялыми, у них развивался рахит, испытывала серьёзные проблемы сердечно-сосудистая система, повышалась вероятность развития атеросклероза.
Вывод американских исследователей однозначен: полностью исключить углеводы (в том числе, сладкое) из питания не может себе позволить даже полностью здоровый человек. Это неминуемо приведёт к негативным последствиям для организма. Отказ от сладкого и мучного часто практикуют те, кто испытывают проблемы с излишним весом, но этот выход в корне неверен.


Помимо сахара углеводами наиболее богаты многие другие продукты: хлеб и макароны, гречневая и манная крупа, рис, картофель, различные варенья, капуста, перец, томаты, бананы, изюм и финики, фасоль, горох. По статистическим данным, углеводы составляют половину всего рациона среднестатистического человека. Их основная функция: снабжать организм энергией, нормализовать работу печени, сберегать белки (мышцы) от разрушения в результате нехватки энергии.
При употреблении углеводов важно помнить, что как полный отказ, так и чрезмерное их употребление могут негативно сказаться на здоровье. В небольших количествах медики рекомендуют есть фруктозу, сухофрукты, чипсы, пирожные и другие кондитерские изделия, варенья и джемы, картофель.
НеОна НеОна
09.12.17 5:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
мой совет: не пытайтесь эксперементировать над своим организмом,- он(организм), все равно умнее нас, можно получить такие результаты, что потом ни один врач не поможет. При большом весе, можно применить низкоуглеводную диету, но следите за самочувствием, долго держать низкие угли медицина не рекомендует,- это приводит к накоплению "плохого" холестерина в крови и как следствие, нарушение сердечно сосудистой системы.. и потом, большая ошибка худеющих, стремиться к быстрым результатам...быстро и не на долго или медленно, но качественно...выбирайте сами
НеОна НеОна
09.12.17 5:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Georgij A написал:
Природу не обманешь
никогда не обманешь! всё уже исследовано, испытано и доказано умными людьми. Зачем изобретать велосипед? :извини!:
Katya Katya
09.12.17 5:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Совсем убирать нельзя. Сначала будет быстро, потом наступит тоска и срыв.
Georgij A Georgij A
09.12.17 16:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
НеОна написал:
изобретать велосипед?
они "хочют" быть хитрее всех :D
НеОна НеОна
10.12.17 5:20 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Georgij A, ведь даже пол-года похудения - еще не срок)) я почти год и вот только теперь стала кое что понимать, что и как, а когда я только пришла, я думала, что я "гуру" и не меньше в похудении))))) самой смешно...рассуждения новичков видны по их категоричности)) ну, пусть люди учатся - сайт "МЗР" им в помощь, вся жизнь впереди ... :crazy: самое важное правило - не навреди, мозги надо включать вовремя, ведь цель, она не всегда оправдывает средства, как показывает практика, а тем более в том, что связано с нашим здоровьем)))
Елена Никитина Елена Никитина
10.12.17 5:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна написал:
Нет; ваши мышцы начнут разрушаться, энергетический тонус падать, вы не сможете не то чтобы нормально,а вообще тренироваться;
стою в сторонке и тихо смеюсь :хихикаю:
Анна Анна
10.12.17 20:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Хм... а я тут при чем? Психиатрия - не по моей специальности
Елена Никитина Елена Никитина
10.12.17 20:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна, ну, так вы утверждаете. что без углеводов мышцы начнут разрушаться. :хихикаю: .Психиатрия -это не на ваша специальность, а нечто другое..ну когда нести начинают небылицы..в полной уверенности в своей правоте..Это клиника, как бы помягче сказать..
Анна Анна
10.12.17 20:41 Это нравится:0Да/2Нет Ещё
Елена Никитина, Вы еще и бредите... Да, это серьезно, не затягивайте.
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
10.12.17 11:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Танюш, я не сидела на диете, просто редко редко употребляю углеводы, сдала развернутый анализ крови (венозной) мне сказала врач, анализы плохие, в любом случае углеводы должны быть я стала покупать макароны, вермишель грубого помола. Углеводы являются основным источником энергии, необходимой для работы всех органов, мышц, роста и деления клеток.
Елена Никитина Елена Никитина
10.12.17 21:03 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Анна написал:
Вы еще и бредите... Да, это серьезно, не затягивайте.
по легче с выражениями..ваш безаппеляционный тон дает не прозрачный намек вашей адекватности.. так вот я ТОЧНО знаю урезанными углеводами мышцы не будут разрушаться от слова СОВСЕМ.. есть и другие способы получения энергии не только из глюкозы..почитайте на досуге Биохимию, о сложных процессах, в том числе и о кетозе
Анна Анна
10.12.17 22:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, и кто сейчас говорит безапелляционным тоном? Ваша фанатичная приверженность кето-диете заставляет Вас оспаривать утверждения каждого, кто с Вами не согласен? Не много ли Вы на себя берете?
Теперь по поводу предмета разговора. Все намного проще: углеводы так же, как белки и жиры, должны присутствовать в рационе, причем в преобладающей мере. Чтобы это понять, не нужно читать книги по биохимии. Повторите хотя бы школьную программу. :) Но для Вас последняя, наверное, осталась в далеком прошлом, как и знания грамматики)).
Добавлю, что кето-диета - краткосрочная система похудения, дающая такой же краткосрочный эффект. Всю жизнь сидеть Вы на ней не сможете, и Вы это прекрасно понимаете. Как только Вы ее бросите, Вы вернетесь к тому, от чего ушли. Вы можете обманывать себя и оспаривать мнение несогласных с вами людей, но Ваш организм рано или поздно сам Вас остановит.
Только принципы сбалансированного и разнообразного питания могут привести к долговременному результату, поскольку они не вредят здоровью. Ведь не зря говорят, что красота - это здоровье. Вы можете назвать это банальщиной и пустыми словами общепринятых истин. Но, сколько бы люди не перепробовали разнообразных диет, они будут возвращаться к ПП. Жаль только, что измученными и с новоприобретенными болезнями. Я не говорю этого о низкоуглеводных и низкожировых диетах, а только о КЕТО и т. п., которые пересекают безопасную границу допустимых пределов соотношения бжу.
И не тратьте зря время, чтобы доказывать обратное. Мне неинтересны Ваши суждения. И не навязывайте их тем, кто с Вами не согласен.
Всего Вам хорошего.
Ольга Король Ольга Король
10.12.17 23:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна, если уберете из рациона углеводы в виде тортов, конфет, колбас, излишков хлеба, пирогов, пирожков и прочее, то да, быстрее ;) Но! Обязательно нужно оставить в рационе фрукты и овощи - это углеводы и клетчатка! Плюс каши - это сложные углеводы и они нужны организму. Также как белки и жиры. Проверено на себе. ;)
Маргарита Маргарита
11.12.17 0:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ничего хорошего не ждите. У меня как-то получилось их прилично сократить на длительное время - усталость, бессонница, нервишки...Не хочу вспоминать. Выкинула сахзам, всегда держу в шкафу пачку ванильных сухариков. Так, вместо снотворного)
Дарья Дарья
11.12.17 1:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Может и быстрее, но психологически будет тяжело.
Братчанка Братчанка
11.12.17 2:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, не только психологически, вообще сил не будет!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Муханева
09.12.2017
Продолжая вечера поэзии, сегод...
Продолжая вечера поэзии, сегодня хочу поделиться с вами своим зимним настроением.   Прощанье с осенью. Вот и зим...
10 19
Елена Викторовна
09.12.2017
Доброго субботнего вечера всем...
Доброго субботнего вечера всем! До нас зима всё никак не дойдёт.... Сегодня солнце целый день и +13! Предчувствие Нового...
9 16
Ксения Ляховская
10.12.2017
Поэтические вечера 2...Опять н...
НОЧНОЙ ЗВОНОК Я очень не люблю ночных звонков, Которые подбрасывают в койке И наполняют душу беспокойством За близ...
11 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы