Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
250
|
172.5 | 6.5 | 12.5 | 7.8 |
Салат из свеклы с орехами |
120
|
141.4 | 2 | 10.6 | 10.2 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
50
|
35.5 | 2.2 | 0.5 | 5.9 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
125
|
27.5 | 2.1 | 0.3 | 4.3 |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью |
80
|
111.2 | 7.8 | 0.3 | 15 |
Итого | 680 | 555 | 24 | 28 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
1100
|
473 | 9.9 | 2.2 | 89.1 |
Итого | 1100 | 473 | 9 | 2 | 89 |
Итого за день | 1780 | 1028 | 34 | 30 | 135 |