Дневник питания за 03.05.2019

Сегодня у меня не было времени и возможности качественно поесть, поэтому рацион сегодня слабый.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	300	288	4.5	1.5	63
Итого	300	288	4	1	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	700	98	5.6	0.7	17.5
Грецкий орех	50	328	8.1	30.4	5.6
Виноград	900	648	5.4	5.4	138.6
Итого	1650	1074	19	36	161

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	300	216	1.8	1.8	46.2
Итого	300	216	1	1	46

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	75	488.3	11.3	46.1	7.1
Итого	75	488	11	46	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	650	468	3.9	3.9	100.1
Итого	650	468	3	3	100
Итого за день	2975	2534	40	89	378

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 03.05.2019 18:26

Это не рацион. Это трындец какой-то. Бедный желудок и кишечник. В чем суть такого рациона?

Олег, raw vegan, 80/10/10 03.05.2019 18:45

Юлия Сладкий апельсинчик, опишите подробнее суть ваших претензий к рациону. Я конечно предпочёл бы более уважительное отношение к себе, но готов терпеть и такие высказывания. Вы меня терпите и я вас терплю.

1804 03.05.2019 18:49

Какое интересное питание,не голодно на таком рационе?

Олег, raw vegan, 80/10/10 03.05.2019 18:53

Ирина(naketo), калорий много, орехов много. Нет, сегодня не голодаю.

1804 03.05.2019 19:15

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), ясненько. И давно Вы так питаетесь?

Олег, raw vegan, 80/10/10 03.05.2019 19:41

Ирина(naketo), года полтора.

1804 03.05.2019 19:43

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), завидую Вам, очень люблю виноград,но увы не ем

Vika Viktor 03.05.2019 19:44

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), вам надо похудеть или для здоровья?

Олег, raw vegan, 80/10/10 03.05.2019 20:13

В моём понимании фрукты (и овощи) это хорошее самочувствие и здоровье. При питании варёной пищей организм и самоощущение привыкают к недомоганиям, затоксиниваниям и они на полном серьёзе говорят что у них все отлично. Разница видна если посидеть на сыроедении несколько месяцев и покушать варенки - мутить начинает и плохеет, в голове сразу туман.

Олег, raw vegan, 80/10/10 03.05.2019 20:14

Vika Viktor, для здоровья и самочувствия. А потолстеть на этом питании мало реально. Так что считайте что и для похудения.

Viktor 03.05.2019 20:17

А на СЕ алкоголь можно?

Vika Viktor 03.05.2019 20:18

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), спасибо за пояснение.

Юлия 04.05.2019 03:57

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Просто данный рацион со всех сторон не назовешь ПП, далеко на орехах и винограде не уедешь. Это мое мнение. Извините , если как-то Вас обидела. Добра Вам и успехов.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 04.05.2019 05:29

Viktor, алко и на обычном питании нерекомендуется, даже если это перебродивший виноград без сахара или квас, но людей это не останавливает. П.с. аж кваса захотелост))

Олег, raw vegan, 80/10/10 04.05.2019 05:45

Юлия Сладкий апельсинчик, мне нормально. С калорийностью 2500-3500 сил хватает на все.

Олег, raw vegan, 80/10/10 04.05.2019 05:50

Viktor, цель сыроедения недопущение прихода новых токсинов. Алкоголь весьма токсичен. Смысл сыроедить если потреблять при этом алкоголь?