Julia М.
11.10.2017 19:07

Дневник питания и тренировок за 11.10.2017

Нахожусь в глубоком шоке от того что в паприке, оказывается, полно белков и жиров. Не поверила сайту и полезла проверять во всезнающий гуугл. Повторно впала в шок. Почувствоввала себя бездарем ничего не знающим об этой жизни.
А в целом весь день только о тех жирах и думала, о которых утром столько разговоров было)))
Можете начинать кидаться тапками.  Вы то всяко знали про паприку. А умных людей надо слушать.
Так что я вся внимание))))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби, сырые
30
73.8 5.2 2.1 19.9
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
140
75.6 4.1 3.5 6.7
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Eesti või (alma)
6
44.9 0 4.9 0.1
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Вода
500
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
140
63 1.3 0.1 13.3
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овощное рагу с копченым мясом
340
273.4 10.5 10.9 34
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад полугорький
5
27.5 0.2 1.8 2.6
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
омлет
180
207.4 12.8 14.9 5.6
Сыр, пармезан, тертый
12
51.7 4.6 3.4 0.5
Вода
200
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
70
64.1 14 0.8 0.3
Помидор (томат), грунтовый
83
19.9 0.9 0.2 3.2
Перец красный сладкий
90
23.4 1.2 0.1 4.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
греческий йогурт "Савушкин"
140
127.7 9.8 2.8 15.8
Орех грецкий
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 6
  • Комментарии 57
А я думала, что паприка - это такой красный порошок, который Юлия Высоцкая бросает в борщ,чтобы тот понаряднее был (как она объяснила).
Паприка рулит, в ней еще и клетчатки немало, и витамина Ц
Julia М. 11.10.2017 19:11
Лето еще вернется, Да? А красный болгарский перец разве не паприка? Тогда я тем более бездарь)))
Вечная диетчица 11.10.2017 19:11 Нравится 1
Kristina, сколько ж той паприки надо съесть? :o Я ее немного сыплю в борщ, как Юлия Высоцкая. 
Лето еще вернется, а в салат кидаю по сто грамм порезаной. Вкусно.
Julia М. 11.10.2017 19:13 Нравится 1
Julia М., Болгарский перец? это такой хрустящий, который ножом резать? 90 граммов 250 ккал? Откуда такая жуткая калорийность? Это же трава,  ботва, ее можно вообще не считать и не записывать. Она как вошла так и вышла))
Вечная диетчица 11.10.2017 19:18 Нравится 1
KristinaJulia М., люди, я пока пойду покурю, у меня последние мозги похудели, видимо. Мне кажется, сладкий перец не может иметь калорийность 250 ккал за 90 гр, а сушеную паприку съесть 90 гр - это еще постараться надо.
Маша Иванова 11.10.2017 19:22 Нравится 1
это специя, если вы съели 90 г порошка, тогда поздравляю
Лето еще вернется, по данным коллегиального ресурса, паприка гораздо менее калорийна: http://www.calorizator.ru/product/vegetable/pepper-1
Кажется, автор всё же добавила в рацион порошок паприку из базы данных USDA... в количестве 90 грамм...
Kristina,  я совершенно  офигевшая пошла на кухню, нашла там неначатый пакетик паприки - 15 граммов. Вы хотите сказать, что автор съела 6 таких пакетиков? Не может быть!
Маша Иванова 11.10.2017 19:28
Julia М. написал:
А красный болгарский перец разве не паприка?

паприка, только вы смотрите в базе, из какого раздела ваша паприка, ваша - специя
Походу в базе МЗР та паприка, которая овощ, зовется красным болгарским перцем, а та которая приправа - таки паприкой. Вот там и засада.
Kristina, а я вообще не знала, что красный болгарский перец называется паприкой, всё жизнь думала, что паприка - это порошок красного цвета.
Лето еще вернется, всегда бывает первый раз
Kristina, сколько всего нового тут можно узнать!
Ирина Миронюк 11.10.2017 19:35
Это как с сухофруктами ,калорийность перца -паприки сырой  35 калорий            ,а сушенной 250калорий максимум 10 градусов. На все блюдо.
Ирина Миронюк 11.10.2017 19:43
Ирина Миронюк
Ирина Миронюк написал:
градусов

грамм.
Вечная диетчица 11.10.2017 19:45 Нравится 4
Ирина Миронюк, агыгыгыгыгыгыыыыыыыыы. Походу вы там не сыры варите, а что-то другое.
Ирина Миронюк 11.10.2017 20:02 Нравится 1
Лето еще вернется написал:Походу вы там не сыры варите, а что-то другое 
"горилку " и это могу   . писать с телефона это ад.
Joy Toy 11.10.2017 20:20 Нравится 1
Лето еще вернется, Болгарский перец (в нашей базе) - 29 ккал / 100 гр.
Откуда весь сыр бор?
Трава, верно вы сказали, она и есть трава.
Паприка, если говорить о специи (как сухофрукт) это сухая масса, отсюда и калорийность.
И опять же (как вы верно подметили выше) сколько её надо съесть?
Не понимаю причину бурных дебатов.
Julia М. 11.10.2017 20:28 Нравится 2
занимательная дискуссия выдалась. Пойду пересчитывать рацион. Бездарем себя больше не считаю. Окончательно перестала считать себя русской))) Трудности перевода... Тут в Эстонии паприка она и есть паприка. 
Как же хорошо что вы такие внимательные, а главное по настоящему русские!
 Пошла считать по новой. Наверное придется еще и докушать чего то))) :o
Julia М., я из Литвы, у нас тоже паприка
Julia Ivanova 11.10.2017 20:30
Юль я вечером  перца болгарского поела, внесла в список как паприку, думала повешусь от того что мне таблица выдала
Julia М. 11.10.2017 20:34 Нравится 1
пересчитала. Пойду запихивать в себя йогурт с орехами.  Ужас какой то!!!!
Ирина Миронюк 11.10.2017 20:34
Julia М., паприка и перец это как курага и абрикос одно и тоже только одно в сушеном виде а другое в сыром .
Nikol_Yva 11.10.2017 20:45 Нравится 2
Julia М. 11.10.2017 20:58
Julia М., я вот на гречку так туплю. Что за ядрица, что за продел, в рот мне ноги??? А зернистый творог как по-русски? Ато я именно так и перевела...
Julia М. 11.10.2017 21:08 Нравится 1
Kristina, он и есть вроде бы зернистый творог по русски. Просто в Эстонии он как бы уже полусыр считается и так и называется "домашний сыр".  Вот я от сыра и не могла никак уйти чтоб объяснить по русски что за сыр катышками но не моцарелла :ты
Julia М., а, понятно. У нас он все еще зернистый творог Но я слыхала, что подальше в Европу творог уже и вовсе cottage cheese...
Елена Никитина 11.10.2017 21:13 Нравится 1
Kristina написал:
Что за ядрица, что за продел,

ядрица- это цельная отборная гречка-зерно, продел- это дробленая гречка
Елена Никитина, вот оно как
Julia М. 11.10.2017 21:16 Нравится 1
Елена Никитина, охренеть как все запущено!!!  Так и хочется как в мультике сказать: " Ничего не понимаю!"))
Елена Никитина 11.10.2017 21:16
Елена Никитина, а у нас всё просто - крупа и дроблёная крупа...
Елена Никитина 11.10.2017 21:21 Нравится 1
Kristina написал:
а у нас всё просто - крупа и дроблёная крупа...

не..ну тут с гречкой ядрицей-это крупа еще и обжаренная (прокаленная), а продел, не жареная дробленка
Nikol_Yva 11.10.2017 21:22
Маша Иванова 11.10.2017 21:37 Нравится 3
Елена Никитина,
- Это красная смородина?
- Чёрная.
- А почему она белая?
- Потому что зелёная.
Елена Никитина 11.10.2017 21:40
Маша Иванова, ну да-ну да..
olivva 11.10.2017 21:42
Валентинkа 11.10.2017 21:57
Kristina
Kristina написал:
Но я слыхала, что подальше в Европу творог уже и вовсе cottage cheese...

точно, в Германии уже Frischkäse - свежии сыр. А по-русски - это просто творог, в отличие от мягкого творога. и творожнои массы.
Валентинkа 11.10.2017 21:59
Kristina, Ну с гречкои-то разобрались?
Валентинkа, не вполне, но и так сойдёт. Мне главное было знать - которуб крупу лучше в рацион вписывать. А так как я люблю цельную гречку, то выбор очевиден. 
Светик Светлана 11.10.2017 22:21 Нравится 1
Я столько перцев употребил в этом месяце, привезли из деревни, сладкий сок брызги просто, а на белок даже не смотрела, а паприка в мясо люблю добавляться приправу
ем много перцев, потом плохо аж от них изжога
Люди! На работу мужа приезжали норвеги и в столовой не могли понять про творог - что это. Русские сотрудники не знали, как объяснить, и сказали solid milk ("затвердевшее молоко" - если вдруг кто учил в школе не английский).
Ольга 12.10.2017 05:43
Лето еще вернется, в Норвегии нет творога? ) как же они живут.. хотя, то, что у нас продают с названием "Творог"   таковым не является ))
Вечная диетчица 12.10.2017 05:56 Нравится 1
Ольга, а я не знаю, что -у них там в Норвегии, надо погуглить. Так-то столовка у мужа нормальная, творог с частного хозяйства, люди даже домой покупают. 
Ольга 12.10.2017 05:58
Лето еще вернется, если с частного, то можно быть спокойным за престиж страны ))
Вечная диетчица 12.10.2017 06:02 Нравится 1
Ольга, агащаз! Муж работает в допотопных программах, а норвеги спрашивают: какого черта?!? Муж ответил: old Russian tradition. 
Ольга 12.10.2017 06:04 Нравится 1
Лето еще вернется, находчивый муж  у тебя ))
Виктория 12.10.2017 06:06 Нравится 1
фаина 12.10.2017 06:26 Нравится 1
Да уж с этими переводами)))) У нас тут (по перцам) - красный "болгарский" называют гамба ну а дальше по цветам - зеленый, желтый, оранжевый перец и острый перец. Специю зовут паприка двух видов: острая и сладкая.
Про творог как то пыталась объяснить "израильской" даме, что это такое. В переводе получилось так  это белый сыр но без вкуса и запаха, наподобие риккоты но чуть другой вкус))))) Сама запуталась и в результате предложила попробовать. Дама попробовала и выдала - вкусно! пусть так и будет "творог" 
Ольга, короче, как тут уже выше отмечалось, у норвегов это котедж чиз:

И имеет вид нашего зерненого творога, поэтому норвеги не поняли, что это за продукт, потому что он был не зерненый.
Оля N 12.10.2017 12:01
жиров то много там?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ