Julia
11.10.2017 19:07

Дневник питания и тренировок за 11.10.2017

Нахожусь в глубоком шоке от того что в паприке, оказывается, полно белков и жиров. Не поверила сайту и полезла проверять во всезнающий гуугл. Повторно впала в шок. Почувствоввала себя бездарем ничего не знающим об этой жизни.
А в целом весь день только о тех жирах и думала, о которых утром столько разговоров было)))
Можете начинать кидаться тапками.  Вы то всяко знали про паприку. А умных людей надо слушать.
Так что я вся внимание))))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби, сырые
30
73.8 5.2 2.1 19.9
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
140
75.6 4.1 3.5 6.7
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Eesti või (alma)
6
44.9 0 4.9 0.1
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Вода
500
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
140
63 1.3 0.1 13.3
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овощное рагу с копченым мясом
340
273.4 10.5 10.9 34
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад полугорький
5
27.5 0.2 1.8 2.6
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
омлет
180
207.4 12.8 14.9 5.6
Сыр, пармезан, тертый
12
51.7 4.6 3.4 0.5
Вода
200
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
70
64.1 14 0.8 0.3
Помидор (томат), грунтовый
83
19.9 0.9 0.2 3.2
Перец красный сладкий
90
23.4 1.2 0.1 4.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
греческий йогурт "Савушкин"
140
127.7 9.8 2.8 15.8
Орех грецкий
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оля N 12.10.2017 12:01
жиров то много там?
Ольга, короче, как тут уже выше отмечалось, у норвегов это котедж чиз:

И имеет вид нашего зерненого творога, поэтому норвеги не поняли, что это за продукт, потому что он был не зерненый.
фаина 12.10.2017 06:26 Нравится 1
Да уж с этими переводами)))) У нас тут (по перцам) - красный "болгарский" называют гамба ну а дальше по цветам - зеленый, желтый, оранжевый перец и острый перец. Специю зовут паприка двух видов: острая и сладкая.
Про творог как то пыталась объяснить "израильской" даме, что это такое. В переводе получилось так  это белый сыр но без вкуса и запаха, наподобие риккоты но чуть другой вкус))))) Сама запуталась и в результате предложила попробовать. Дама попробовала и выдала - вкусно! пусть так и будет "творог" 
Виктория 12.10.2017 06:06 Нравится 1
Ольга 12.10.2017 06:04 Нравится 1
Лето еще вернется, находчивый муж  у тебя ))
Вечная диетчица 12.10.2017 06:02 Нравится 1
Ольга, агащаз! Муж работает в допотопных программах, а норвеги спрашивают: какого черта?!? Муж ответил: old Russian tradition. 
Ольга 12.10.2017 05:58
Лето еще вернется, если с частного, то можно быть спокойным за престиж страны ))
Вечная диетчица 12.10.2017 05:56 Нравится 1
Ольга, а я не знаю, что -у них там в Норвегии, надо погуглить. Так-то столовка у мужа нормальная, творог с частного хозяйства, люди даже домой покупают. 
Ольга 12.10.2017 05:43
Лето еще вернется, в Норвегии нет творога? ) как же они живут.. хотя, то, что у нас продают с названием "Творог"   таковым не является ))
Люди! На работу мужа приезжали норвеги и в столовой не могли понять про творог - что это. Русские сотрудники не знали, как объяснить, и сказали solid milk ("затвердевшее молоко" - если вдруг кто учил в школе не английский).
ем много перцев, потом плохо аж от них изжога
Светик Светлана 11.10.2017 22:21 Нравится 1
Я столько перцев употребил в этом месяце, привезли из деревни, сладкий сок брызги просто, а на белок даже не смотрела, а паприка в мясо люблю добавляться приправу
Валентинkа, не вполне, но и так сойдёт. Мне главное было знать - которуб крупу лучше в рацион вписывать. А так как я люблю цельную гречку, то выбор очевиден. 
Валентинkа 11.10.2017 21:59
Kristina, Ну с гречкои-то разобрались?
Валентинkа 11.10.2017 21:57
Kristina
Kristina написал:
Но я слыхала, что подальше в Европу творог уже и вовсе cottage cheese...

точно, в Германии уже Frischkäse - свежии сыр. А по-русски - это просто творог, в отличие от мягкого творога. и творожнои массы.
olivva 11.10.2017 21:42
Елена Никитина 11.10.2017 21:40
Маша Иванова, ну да-ну да..
Маша Иванова 11.10.2017 21:37 Нравится 3
Елена Никитина,
- Это красная смородина?
- Чёрная.
- А почему она белая?
- Потому что зелёная.
Nikol_Yva 11.10.2017 21:22
Елена Никитина 11.10.2017 21:21 Нравится 1
Kristina написал:
а у нас всё просто - крупа и дроблёная крупа...

не..ну тут с гречкой ядрицей-это крупа еще и обжаренная (прокаленная), а продел, не жареная дробленка
Елена Никитина, а у нас всё просто - крупа и дроблёная крупа...
Елена Никитина 11.10.2017 21:16
Julia 11.10.2017 21:16 Нравится 1
Елена Никитина, охренеть как все запущено!!!  Так и хочется как в мультике сказать: " Ничего не понимаю!"))
Елена Никитина, вот оно как
Елена Никитина 11.10.2017 21:13 Нравится 1
Kristina написал:
Что за ядрица, что за продел,

ядрица- это цельная отборная гречка-зерно, продел- это дробленая гречка
Julia М., а, понятно. У нас он все еще зернистый творог Но я слыхала, что подальше в Европу творог уже и вовсе cottage cheese...
Julia 11.10.2017 21:08 Нравится 1
Kristina, он и есть вроде бы зернистый творог по русски. Просто в Эстонии он как бы уже полусыр считается и так и называется "домашний сыр".  Вот я от сыра и не могла никак уйти чтоб объяснить по русски что за сыр катышками но не моцарелла :ты
Julia М., я вот на гречку так туплю. Что за ядрица, что за продел, в рот мне ноги??? А зернистый творог как по-русски? Ато я именно так и перевела...
Julia 11.10.2017 20:58
Nikol_Yva 11.10.2017 20:45 Нравится 2
Ирина Миронюк 11.10.2017 20:34
Julia М., паприка и перец это как курага и абрикос одно и тоже только одно в сушеном виде а другое в сыром .
Julia 11.10.2017 20:34 Нравится 1
пересчитала. Пойду запихивать в себя йогурт с орехами.  Ужас какой то!!!!
Julia Ivanova 11.10.2017 20:30
Юль я вечером  перца болгарского поела, внесла в список как паприку, думала повешусь от того что мне таблица выдала
Julia М., я из Литвы, у нас тоже паприка
Julia 11.10.2017 20:28 Нравится 2
занимательная дискуссия выдалась. Пойду пересчитывать рацион. Бездарем себя больше не считаю. Окончательно перестала считать себя русской))) Трудности перевода... Тут в Эстонии паприка она и есть паприка. 
Как же хорошо что вы такие внимательные, а главное по настоящему русские!
 Пошла считать по новой. Наверное придется еще и докушать чего то))) :o
Joy Toy 11.10.2017 20:20 Нравится 1
Лето еще вернется, Болгарский перец (в нашей базе) - 29 ккал / 100 гр.
Откуда весь сыр бор?
Трава, верно вы сказали, она и есть трава.
Паприка, если говорить о специи (как сухофрукт) это сухая масса, отсюда и калорийность.
И опять же (как вы верно подметили выше) сколько её надо съесть?
Не понимаю причину бурных дебатов.
Ирина Миронюк 11.10.2017 20:02 Нравится 1
Лето еще вернется написал:Походу вы там не сыры варите, а что-то другое 
"горилку " и это могу   . писать с телефона это ад.
Вечная диетчица 11.10.2017 19:45 Нравится 4
Ирина Миронюк, агыгыгыгыгыгыыыыыыыыы. Походу вы там не сыры варите, а что-то другое.
Ирина Миронюк 11.10.2017 19:43
Ирина Миронюк
Ирина Миронюк написал:
градусов

грамм.
Ирина Миронюк 11.10.2017 19:35
Это как с сухофруктами ,калорийность перца -паприки сырой  35 калорий            ,а сушенной 250калорий максимум 10 градусов. На все блюдо.
Kristina, сколько всего нового тут можно узнать!
Лето еще вернется, всегда бывает первый раз
Kristina, а я вообще не знала, что красный болгарский перец называется паприкой, всё жизнь думала, что паприка - это порошок красного цвета.
Походу в базе МЗР та паприка, которая овощ, зовется красным болгарским перцем, а та которая приправа - таки паприкой. Вот там и засада.
Маша Иванова 11.10.2017 19:28
Julia М. написал:
А красный болгарский перец разве не паприка?

паприка, только вы смотрите в базе, из какого раздела ваша паприка, ваша - специя
Kristina,  я совершенно  офигевшая пошла на кухню, нашла там неначатый пакетик паприки - 15 граммов. Вы хотите сказать, что автор съела 6 таких пакетиков? Не может быть!
Лето еще вернется, по данным коллегиального ресурса, паприка гораздо менее калорийна: http://www.calorizator.ru/product/vegetable/pepper-1
Кажется, автор всё же добавила в рацион порошок паприку из базы данных USDA... в количестве 90 грамм...
Маша Иванова 11.10.2017 19:22 Нравится 1
это специя, если вы съели 90 г порошка, тогда поздравляю
Вечная диетчица 11.10.2017 19:18 Нравится 1
KristinaJulia М., люди, я пока пойду покурю, у меня последние мозги похудели, видимо. Мне кажется, сладкий перец не может иметь калорийность 250 ккал за 90 гр, а сушеную паприку съесть 90 гр - это еще постараться надо.
Julia М., Болгарский перец? это такой хрустящий, который ножом резать? 90 граммов 250 ккал? Откуда такая жуткая калорийность? Это же трава,  ботва, ее можно вообще не считать и не записывать. Она как вошла так и вышла))
Julia 11.10.2017 19:13 Нравится 1
Лето еще вернется, а в салат кидаю по сто грамм порезаной. Вкусно.
Вечная диетчица 11.10.2017 19:11 Нравится 1
Kristina, сколько ж той паприки надо съесть? :o Я ее немного сыплю в борщ, как Юлия Высоцкая. 
Julia 11.10.2017 19:11
Лето еще вернется, Да? А красный болгарский перец разве не паприка? Тогда я тем более бездарь)))
Паприка рулит, в ней еще и клетчатки немало, и витамина Ц
А я думала, что паприка - это такой красный порошок, который Юлия Высоцкая бросает в борщ,чтобы тот понаряднее был (как она объяснила).
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ