Julia
07.10.2017 09:06

Всем привет. Будем знакомы. Мне 38лет, нынешний вес 54кг при росте 158см. 3 года назад успешноскинул...

Всем привет.
Будем знакомы. Мне 38лет, нынешний вес 54кг при  росте 158см. 3 года назад успешноскинула на диете Дюкана лишние 14 кг ( минимальный вес был 50,5кг). Но в последний год стрелка весов неуклонно медленно ползет вверх и никак не получается взять себя в руки.
Решила просто привести в порядок свое питание, а не кидаться в эстремальные диеты.
Буду рада кампании, но скорее это для самодисциплины.

 5 
 9
Наталья Данина 07.10.2017 09:36
Привет! Дисциплинируйтесь на здоровье, МЗР - отличный помощник. Успехов и позитива! 
Первое время выкладывайте дневник ,новенькие не сразу могут разобраться в ведении дневника
Julia 07.10.2017 10:34
Спасибо, я буду стараться. Не сказать чтоб я совсем новичек)) Я по образованию медсестра, в том числе прошла 135 часов узконаправленного обучения по составлению диетического питания. Но других учить всегда легче чем за собой следить)))
Елена 07.10.2017 10:41
Julia Minilgalina, так это ещё и мы можем у вас совета поспрашивать)))) добро пожаловать в МЗР!
Julia Minilgalina,, я имела ввиду ошибки при создании рецептов ,продуктов и.т.д. ...
Прочтите Справку ,там очень доступно все описано и все получится !
Julia 07.10.2017 11:05
ирина владимировна, спасибо за совет, я все внимательно почитаю)))
Успехов, Вам! Этот сайт-лучшее предложение на сегодня, поддержка супер -24/7, так что Вы в правильном месте!!!
Ирина 07.10.2017 12:07
Добро пожаловать!!! Все получится, просто следуйте рекомендациям МЗР
людмила ш 08.10.2017 09:57
Успехов на этом сайте!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги