анастасия мельник

Дневник питания и тренировок за 12.10.2017

анастасия мельник -> Всем
Дневник питания и тренировок за 12.10.2017
Я молодец! Уже семь дней молодец! За отведенную калорийность не выхожу. Гуляю каждый день. Отвес 1.2 кг! Чувствую, как тело подтягивается. Приятные ощущения. А ещё я вспомнила, что велотренажёр дома есть... ))))))) Я действительно о нем забыла как о средстве расхода энергии! Я о нем помню, когда пыль на полу протираю, мешает, но чтобы залезть на него... Муж его постоянно использует, теперь я к нему присоединюсь. Прямо сегодня! И ещё напрягает, что программа сразу сократила калорийность дня, как только я вписала снижение веса. Все правильно, конечно, да и немного то забрали, привыкнуть надо просто ))))
Оля N Оля N
12.10.17 11:21 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Да, молодец!
ирина владимировна ирина владимировна
12.10.17 12:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добавите тренировку ,добавятся и калории
анастасия мельник анастасия мельник
12.10.17 13:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, добавила!))
Людмилка Людмилка
12.10.17 12:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Придерживалась калорийности для похудения, стремилась к зеленым полоскам, а тренировки вписывал только перед сном для себя чтобы в течении дня не смущали. Худелось прекрасно :D
Алина Перепелица Алина Перепелица
12.10.17 13:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов Вам!!!! Неделя это уже огромный вклад в стройное будущие)))
анастасия мельник анастасия мельник
12.10.17 13:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Перепелица, спасибо!
Ирина Клеева Ирина Клеева
12.10.17 20:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Так держать! :)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олько
22.02.2018
Марафон "Держи Ритм"
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!Собираю сирых и убогих, брошенных на произвол судьбы другими создателями марафонов. "Милости про...
17 19
Rachel
21.02.2018
Уважаемые, стройнеющие! Можно ...
Уважаемые, стройнеющие! Можно ли избежать обвисания кожи при похудении без физ.нагрузок, а только на правильном питании?...
3 27
Алена Тра
21.02.2018
"Парадокс растений" от Стивена...
Наткнулась сегодня вот на такую статью - Что происходит с телом, когда вы едите томаты? Стала читать и волосы на голов...
5 49
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы