анастасия мельник

Дневник питания и тренировок за 12.10.2017

анастасия мельник -> Всем
Дневник питания и тренировок за 12.10.2017
Я молодец! Уже семь дней молодец! За отведенную калорийность не выхожу. Гуляю каждый день. Отвес 1.2 кг! Чувствую, как тело подтягивается. Приятные ощущения. А ещё я вспомнила, что велотренажёр дома есть... ))))))) Я действительно о нем забыла как о средстве расхода энергии! Я о нем помню, когда пыль на полу протираю, мешает, но чтобы залезть на него... Муж его постоянно использует, теперь я к нему присоединюсь. Прямо сегодня! И ещё напрягает, что программа сразу сократила калорийность дня, как только я вписала снижение веса. Все правильно, конечно, да и немного то забрали, привыкнуть надо просто ))))
Оля N Оля N
12.10.17 11:21 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Да, молодец!
ирина владимировна ирина владимировна
12.10.17 12:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добавите тренировку ,добавятся и калории
анастасия мельник анастасия мельник
12.10.17 13:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, добавила!))
Людмилка Людмилка
12.10.17 12:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Придерживалась калорийности для похудения, стремилась к зеленым полоскам, а тренировки вписывал только перед сном для себя чтобы в течении дня не смущали. Худелось прекрасно :D
Алина Перепелица Алина Перепелица
12.10.17 13:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов Вам!!!! Неделя это уже огромный вклад в стройное будущие)))
анастасия мельник анастасия мельник
12.10.17 13:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Перепелица, спасибо!
Ирина Клеева Ирина Клеева
12.10.17 20:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Так держать! :)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Никитина
10.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Цель публикации: не для обсуждения кривизны графиков и прочая..  это АЛЬТЕРНАТИВНАЯ поддержка Тамары Леоньтевой..что и ...
15 30
Tetyana Przhyluska
09.12.2017
Разумное питание, а не урезани...
Разумное питание, а не урезание рациона, может стать ключом к снижению веса. Годовой клинический эксперимент в Универс...
9 17
Lyuda Lyudmila
09.12.2017
блины без глютена
  Обычные блинчики с кукурузной мукой. чтобы лучше снимались добавила крахмал. Чтобы в процессе жарки не оседал крах...
6 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы