Доброе утро всем,

выходные закончились наконец-то, вес не снизился, но и не прибавился. Радуюсь! Считаю опять калории и в среду иду на зумбу для нарузки.

Посмотрим

Все привет!
Сегодня две недели как я подключилась к программе похудения - голода не испытываю, хотя стараюсь соблюдать запланированную калорийность. Удобно планировать рацион на день с дневником питания, а не заносить по факту уже то, что съедено. Вес сдвинулся немного - на 1.5 кг, посмотрим, что будет дальше.

Всем привет! Ну вот, выходные вне сети интернет - это здорово! За неделю так надоедает электронный мир, что в субботу и воскресенье не вспоминаю.  Только дневника и жаль. Без него вчера вечером бутерброд с копченой рыбкой проскочил как то сверхнормы. Раскаиваюсь теперь.

Всем доброе утро, 
вчера весь день прошел по плану, но днем понервничала на работе, а дома вечером было искушение съесть чего-нибудь существенное....

Не просто это как-то, посещали мысли - ну ладно, сегодня нарушу, а вот завтра...
Уф.. чай травяной помог чуток, конечно.

Кто как справляется с  этим?

Ура, у меня появился первый друг в сообществе! Спасибо, Елена за поддержку!

Неделю назад подключилась к программе похудения - удивительно, но подсчет калорий работает на 100%. Наверное, в душе я математик!  Думая о конфетке к кофе или чаю, сразу вспоминаешь, что это -30-50 ккал от положенных в день 1400. Но это комфортнее, чем просто не есть некий запретный перечень продуктов.
Небольшой сюрприз, конечно, с необходимостью вести блог для полной версии
Так что всем - добрый вечер