Ирина Борисенко

Овсянные оладки на кефире

Ирина Борисенко -> Всем
Овсянные оладки на кефире
Калорийность - 107 кКал; белки - 4 г; жиры - 4 г; углеводы - 12 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Овсяные хлопья Экстра 1 100 г
Кефир 3,2% жирности 350 г
Яйцо куриное 55 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Яблоки 80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
В овсяную муку (если ее нет, можно взбить в блендере овсяные хлопья до муки) добавить кефир и яйцо, а также соль. Все перемешать. Натираем на реке яблоко добавляем в смесь и перемешиваем. Затем жарим на сковороде блинчики. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Irina Korsunska Irina Korsunska
09.10.17 12:59 Это нравится:2Да/1Нет Ещё
Все неправильно
Tatin *** Tatin ***
09.10.17 13:01 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
У Вас не учтен способ приготовления продуктов, калорийность будет совершенно другая
Светлана Быстрова Светлана Быстрова
09.10.17 13:59 Это нравится:0Да/3Нет Ещё
спасибо за рецепт
Моника Белуччи Моника Белуччи
09.10.17 14:03 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
1. На чем жарили? Если на масле, то где оно в рецепте?
2. После приготовления нужно взвесить вес готового блюда и скорректировать в рецепте.
Калорийность будет выше. Не бывает чтобы вес начальный, после приготовления, был таким же.
Arina Priz Arina Priz
10.10.17 8:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Аллаярова
23.10.2017
Доброе утро!!!) Изменения–это ...
Доброе утро!!!) Изменения–это всегда страшно. Но никто не изменит за Вас Вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделат...
11 25
Дмитрий Илюшкин
22.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня 20ый день моего личного эксперимента. С 1 октября на диете! Каждые сутки считаю каждый грамм. Основные принци...
8 59
Артур
22.10.2017
Ленивые конфеты. У кого нету к...
 Занимает весь процесс 5-10 минут от скорости рук зависит  ;) Пробовали мясоеды веганы и сыроеды всем очень понравилось ...
4 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы