Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
500
|
345 | 3.6 | 0.8 | 86 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики Деглет нур |
80
|
225.6 | 2 | 0.3 | 53.6 |
Яблоко |
486
|
252.7 | 1.3 | 0.8 | 55.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2116 | 823.3 | 6.8 | 1.9 | 195.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы |
124
|
110.4 | 1.4 | 0.4 | 25.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
55
|
180.4 | 0.4 | 0 | 44.2 |
Льняное масло холодного отжима |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Кунжут |
51
|
288.2 | 9.9 | 24.8 | 6.2 |
Итого | 360 | 844.1 | 11.7 | 55.2 | 75.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
Льняное масло холодного отжима |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
67
|
374.5 | 20.3 | 32.9 | 3.2 |
Итого | 497 | 803.7 | 20.7 | 62.9 | 43.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
106
|
665.7 | 15.8 | 64.4 | 7.4 |
Итого | 356 | 665.7 | 15.8 | 64.4 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Петрушка, сырая |
30
|
10.8 | 0.9 | 0.2 | 0.9 |
Сельдерей |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
55
|
22.6 | 0.5 | 0.1 | 3.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
15
|
28.4 | 1.1 | 0.2 | 3.4 |
Льняное масло холодного отжима |
60
|
530.4 | 0.1 | 60 | 0 |
Итого | 230 | 602.9 | 3.4 | 60.7 | 9.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4059 | 3742.9 | 58.5 | 245.1 | 373.8 |
Сергей Костерин написал:
почему именно только сырая