Рецепт Суп рисовый с желудками куриными.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп рисовый с желудками куриными.

Желудок цыпленка бройлера (Варка) 220 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) 70 г
Морковь, красная (Варка без слива) 30 г
Лук репчатый (Варка без слива) 65 г
Огурец соленый (Варка без слива) 150 г
Аджика из помидор и перца(дом) 50 г
Вода, водопроводная, питьевая 1000 г
Лавровый лист 1 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 1 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп рисовый с желудками куриными.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3583 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 12.6% 1689 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3% 7000 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 5.3% 3982 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 11.7% 1818 г
Вода 87.6 г 2273 г 3.9% 8.3% 2595 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 69.1 мкг 900 мкг 7.7% 16.4% 1302 г
Ретинол 0.004 мг ~
альфа Каротин 0.305 мкг ~
бета Каротин 0.384 мг 5 мг 7.7% 16.4% 1302 г
бета Криптоксантин 1.2 мкг ~
Ликопин 0.006 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 17.62 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 6.6% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 4% 5143 г
Витамин В4, холин 6.1 мг 500 мг 1.2% 2.6% 8197 г
Витамин В5, пантотеновая 0.074 мг 5 мг 1.5% 3.2% 6757 г
Витамин В6, пиридоксин 0.096 мг 2 мг 4.8% 10.2% 2083 г
Витамин В9, фолаты 6.675 мкг 400 мкг 1.7% 3.6% 5993 г
Витамин C, аскорбиновая 3.63 мг 90 мг 4% 8.5% 2479 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.147 мг 15 мг 1% 2.1% 10204 г
гамма Токоферол 0.005 мг ~
Витамин Н, биотин 0.912 мкг 50 мкг 1.8% 3.8% 5482 г
Витамин К, филлохинон 3.2 мкг 120 мкг 2.7% 5.7% 3750 г
Витамин РР, НЭ 1.9408 мг 20 мг 9.7% 20.6% 1031 г
Ниацин 0.556 мг ~
Бетаин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.51 мг 2500 мг 4.8% 10.2% 2075 г
Кальций, Ca 18.13 мг 1000 мг 1.8% 3.8% 5516 г
Кремний, Si 78.909 мг 30 мг 263% 559.6% 38 г
Магний, Mg 16.66 мг 400 мг 4.2% 8.9% 2401 г
Натрий, Na 311.72 мг 1300 мг 24% 51.1% 417 г
Сера, S 9.16 мг 1000 мг 0.9% 1.9% 10917 г
Фосфор, P 49 мг 800 мг 6.1% 13% 1633 г
Хлор, Cl 248.85 мг 2300 мг 10.8% 23% 924 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 90.5 мкг ~
Бор, B 33.7 мкг ~
Ванадий, V 25.45 мкг ~
Железо, Fe 0.982 мг 18 мг 5.5% 11.7% 1833 г
Йод, I 0.46 мкг 150 мкг 0.3% 0.6% 32609 г
Кобальт, Co 3.59 мкг 10 мкг 35.9% 76.4% 279 г
Литий, Li 0.164 мкг ~
Марганец, Mn 0.2875 мг 2 мг 14.4% 30.6% 696 г
Медь, Cu 83.24 мкг 1000 мкг 8.3% 17.7% 1201 г
Молибден, Mo 4.255 мкг 70 мкг 6.1% 13% 1645 г
Никель, Ni 4.32 мкг ~
Рубидий, Rb 38.2 мкг ~
Селен, Se 1.36 мкг 55 мкг 2.5% 5.3% 4044 г
Фтор, F 73.01 мкг 4000 мкг 1.8% 3.8% 5479 г
Хром, Cr 2.03 мкг 50 мкг 4.1% 8.7% 2463 г
Цинк, Zn 0.9252 мг 12 мг 7.7% 16.4% 1297 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.872 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.038 г ~
Аргинин* 0.347 г ~
Валин 0.217 г ~
Гистидин* 0.079 г ~
Изолейцин 0.178 г ~
Лейцин 0.352 г ~
Лизин 0.249 г ~
Метионин 0.099 г ~
Метионин + Цистеин 0.151 г ~
Треонин 0.215 г ~
Триптофан 0.068 г ~
Фенилаланин 0.18 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.311 г ~
Заменимые аминокислоты 0.109 г ~
Аланин 0.311 г ~
Аспарагиновая кислота 0.43 г ~
Глицин 0.352 г ~
Глутаминовая кислота 0.792 г ~
Пролин 0.256 г ~
Серин 0.212 г ~
Тирозин 0.133 г ~
Цистеин 0.053 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 9.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 20 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.104 мг ~
бета Ситостерол 3.182 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.158 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.069 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.349 г min 16.8 г 2.1% 4.5%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.041 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.298 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.189 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 3.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.171 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Суп рисовый с желудками куриными. составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 47 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 87.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП РИСОВЫЙ С ЖЕЛУДКАМИ КУРИНЫМИ.

Суп рисовый с желудками куриными. богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 263 %, кобальтом - 35,9 %, марганцем - 14,4 %

Чем полезен Суп рисовый с желудками куриными.

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп рисовый с желудками куриными., калорийность 47 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп рисовый с желудками куриными., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты