Римма
05.02.2022 13:41

Бутерброд с куриным паштетом

Калорийность - 164.1 кКал; белки - 13.4 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 20.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 2% жирности 20 г
Паштет из куриной печени с грибами 20 г
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 ч
Время дополнительного приготовления: 15 ч
Описание
Бутерброд многослойный:паштет из куриной печени с шампиньонами и мягкий творог с зеленью,хлеб.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На хлеб кладем паштет,сверху творог мягкий,зелень.
Шаг 2.
Паштет готовим из обжареных на подсолнечном масле печени куриной,лука репчатого,шампиньонов,зелени.
Шаг 3.
По мере приготовления добавляем молоко,разминаем блендером,соль перец-по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 164.1 кКал 9.74%
Белки 13.4 г 17.63%
Жиры 2.8 г 5%
Углеводы 20.8 г 9.5%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 57.8 г 2.54%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
200%
b-car
2.2%
В1
10.1%
B2
27%
Холин
13.5%
B5
29.6%
B6
14.1%
B9
12.3%
B12
135%
C
7.2%
D
0.1%
E
5.5%
H
9%
вит.К
11.2%
PP
23.8%
Калий
8.3%
Ca
6%
Si
8.5%
Mg
6.4%
Na
23.7%
P
20.6%
Cl
24.7%
Fe
27%
I
4.2%
Co
58.4%
Mn
27.9%
Cu
22%
Mo
17.6%
Se
43.3%
F
0.6%
Cr
8.2%
Zn
17.3%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты