Римма

09.02.2018 17:03

Капустный суп с консервированной фасолью

Калорийность - 52.2 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.

Ингредиенты

бульон из спинок куриных без кожи	1500 г
Капуста белокочанная (Варка без слива)	230 г
Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива)	100 г
Картофель (Варка без слива)	355 г
Морковь, красная (Варка без слива)	40 г
Лук репчатый (Варка без слива)	40 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива)	120 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная	310 г
Чеснок луковица (Варка без слива)	5 г
Петрушка (Варка без слива)	10 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Лавровый лист	1 г
Перец черный горошек	1 г
Лук зеленый (перо)	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 50 мин

Описание

Имелась у меня капустка двух видов,да баночка фасоли.Получился приятный на вкус зимний супчик.
1.Сварить легкий бульон из куриной спинки куриной без кожи.
2.Корнеплоды:капусту свежую и квашенную,картофель,морковь и лук варить до готовности.(одну картофелину целиком,потом размять).
3.Консервированную фасоль с жидкостью,помидор,добавить в конце варки.
4.Заправить специями:лист лавровый,зелень,перец.Сметану добавить в порцию по своему усмотрению.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	52.2 кКал	3.1%
	Белки	3.7 г	4.87%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	7.4 г	3.38%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	85.1 г	3.74%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.8%

b-car

7.1%

В1

3.9%

3.1%

Холин

1.5%

4.7%

7.1%

3.1%

B12

1.2%

7.9%

0.8%

0.3%

вит.К

18.8%

6.9%

Калий

11.2%

2.8%

4.9%

25%

7.2%

14.9%

4.5%

1.1%

21.4%

7.5%

9.6%

3.1%

6.4%

Постоянство Памяти 09.02.2018 17:07

Какой аппетитный супчик! Спасибо за рецепт!

Римма 09.02.2018 17:10

Постоянство Памяти, пожалуйста,готовьте,понравится.

Светлана 09.02.2018 18:41

Тоже стоит баночка фасоли,нужно куда-то ее пристроить,может в такой супчик Хорошо

palacheva ld 09.02.2018 19:35

Нужно попробовать .

Nadin 09.02.2018 22:57

Аппетитненько! Спасибо за рецепт! Хорошо

Моника 09.02.2018 23:31

Спасибо за рецепт! Хорошо

Светлана 12.02.2018 12:56

Спасибо за рецепт Хорошо

Лана Белова 12.02.2018 13:07

Спасибо за рецепт!

dario 12.02.2018 16:41

Спасибо за рецепт!

Нина 15.02.2018 12:01

красота

Римма 15.02.2018 14:28

Нина Ефремова, спасибо

Irina Melnik-Efthymiou 15.02.2018 14:47

Хороший рецепт!

Галина Kis 15.02.2018 15:11

спасибо за рецепт

julia kivileva 15.02.2018 15:16

Спасибо за рецепт!

Елена Борисова 15.02.2018 15:24

Как я обожаю такие супы. Спасибо, напомнили что давненько не готовила.

Елена Богданова 15.02.2018 15:47

Спасибо за рецепт)))

Viktor 15.02.2018 16:19

Ника Солнечная 24.02.2018 09:33

Римма Ашнина, Легкий, но сытный суп. Спасибо за рецепт). А не подскажете, вы в стеклянной кастрюле варили? Просто у меня есть такая же, но написано, что в ней печь можно. В духовке в ней готовлю. На конфорках тоже можно?)

Татьяна дочь Павла 24.02.2018 10:21

Хороший супчик.Он мне даже стал пахнуть.Надо и себе сварить капустняк.

Alyona Sugak 24.02.2018 10:47

Спасибо) вот тоже готовлю капустный суп правда без фасоли)

Римма 24.02.2018 19:43

Alyona Sugak, в том и "фишка",что фасоль там неплохо смотрится.

Наталья Сафронова 24.02.2018 19:47

а почему не из простой фасоли, а из консервированной? что бы быстрей?

Римма 24.02.2018 19:48

Ника Солнечная, нет,сварен был в обычной.А перелила в такую плошечку.Я боюсь со стеклом работать,один раз у меня кастрюлька стеклянная на две части на конфорке развалилась.

Римма 24.02.2018 19:55

Наталья Сафронова, конечно,просто была баночка,что заморачиваться.Но и по другому тоже хорошо,если время есть и желание мочить,варить и т.п.

Ника Солнечная 25.02.2018 16:09

Римма Ашнина, Понятно. Я вот тоже не рискую в такой на конфорке работать. А печь в ней хорошо).

Галина Kis 25.02.2018 16:17

Спасибо.