Римма Ашнина
09.02.2018 17:03

Капустный суп с консервированной фасолью

Калорийность - 52.2 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
бульон из спинок куриных без кожи 1500 г
Капуста белокочанная (Варка без слива) 230 г
Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) 100 г
Картофель (Варка без слива) 355 г
Морковь, красная (Варка без слива) 40 г
Лук репчатый (Варка без слива) 40 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) 120 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная 310 г
Чеснок луковица (Варка без слива) 5 г
Петрушка (Варка без слива) 10 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Лавровый лист 1 г
Перец черный горошек 1 г
Лук зеленый (перо) 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Описание
Имелась у меня капустка двух видов,да баночка фасоли.Получился приятный на вкус зимний супчик.
1.Сварить легкий бульон из куриной спинки куриной без кожи.
2.Корнеплоды:капусту свежую и квашенную,картофель,морковь и лук варить до готовности.(одну картофелину целиком,потом размять).
3.Консервированную фасоль с жидкостью,помидор,добавить в конце варки.
4.Заправить специями:лист лавровый,зелень,перец.Сметану добавить в порцию по своему усмотрению.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 52.2 кКал 3.1%
Белки 3.7 г 4.87%
Жиры 0.7 г 1.17%
Углеводы 7.4 г 3.51%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 85.1 г 3.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
6.8%
b-car
7.1%
В1
3.9%
B2
3.1%
Холин
1.5%
B5
4.7%
B6
7.1%
B9
3.1%
B12
1.2%
C
7.9%
D
~
E
0.8%
H
0.3%
К
18.8%
PP
6.9%
K
11.2%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
4.9%
Ph
7.2%
Cl
14.9%
Fe
4.5%
I
1.1%
Co
21.4%
Mn
7.5%
Cu
9.6%
Mo
6%
Se
3.1%
F
2%
Cr
6.4%
Zn
4%
~
2.1%
Какой аппетитный супчик! Спасибо за рецепт!
Римма Ашнина 09.02.2018 17:10 Нравится 1
Постоянство Памяти, пожалуйста,готовьте,понравится.
Тоже стоит баночка фасоли,нужно куда-то ее пристроить,может в такой супчик
palacheva ld 09.02.2018 19:35
Нужно попробовать .
Nadin 09.02.2018 22:57
Аппетитненько! Спасибо за рецепт!
Моника 09.02.2018 23:31
Спасибо за рецепт!
Светлана 12.02.2018 12:56
Спасибо за рецепт
Лана Белова 12.02.2018 13:07
Спасибо за рецепт!
dario 12.02.2018 16:41
Спасибо за рецепт!
Нина 15.02.2018 12:01
красота
Римма Ашнина 15.02.2018 14:28
Нина Ефремова, спасибо
Irina Melnik-Efthymiou 15.02.2018 14:47
Хороший рецепт!
спасибо за рецепт
julia kivileva 15.02.2018 15:16
Спасибо за рецепт!
Елена Борисова 15.02.2018 15:24
Как я обожаю такие супы. Спасибо, напомнили что давненько не готовила.
Спасибо за рецепт)))
Виктория 15.02.2018 16:19
Ника Солнечная 24.02.2018 09:33
Римма Ашнина, Легкий, но сытный суп. Спасибо за рецепт). А не подскажете, вы в стеклянной кастрюле варили? Просто у меня есть такая же, но написано, что в ней печь можно. В духовке в ней готовлю. На конфорках тоже можно?)
Хороший супчик.Он мне даже стал пахнуть.Надо и себе сварить капустняк.
Alyona Sugak 24.02.2018 10:47
Спасибо) вот тоже готовлю капустный суп правда без фасоли)
Римма Ашнина 24.02.2018 19:43
Alyona Sugak, в том и "фишка",что фасоль там неплохо смотрится.
а почему не из простой фасоли, а из консервированной? что бы быстрей?
Римма Ашнина 24.02.2018 19:48
Ника Солнечная, нет,сварен был в обычной.А перелила в такую плошечку.Я боюсь со стеклом работать,один раз у меня кастрюлька стеклянная на две части на конфорке развалилась.
Римма Ашнина 24.02.2018 19:55
Наталья Сафронова, конечно,просто была баночка,что заморачиваться.Но и по другому тоже хорошо,если время есть и желание мочить,варить и т.п.
Ника Солнечная 25.02.2018 16:09
Римма Ашнина, Понятно. Я вот тоже не рискую в такой на конфорке работать. А печь в ней хорошо).
Спасибо. 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ