Римма Ашнина
28.01.2018 16:04

Оладьи `Домашняя рыбалка`.

Калорийность - 116.4 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Минтай (Жарка) 190 г
Крабовые палочки (Жарка) 50 г
Лук репчатый (Жарка) 20 г
Перец сладкий (Жарка) 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 53 г
Петрушка (Жарка) 5 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный молотый 1 г
Сок лимонный 3 г
Масло подсолнечное 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Описание
1.Филе минтая,крабовое мясо,перец болгарский красный,лук репчатый мелко порезать.Заправить соком лимона,дать постоять.
2.Добавить в фарш яйцо и муку,размешать.
3.Добавить соль,специи по вкусу.
4.На раскаленной сковороде обжарить на растительном масле оладьи пару минут с каждой стороны.
Вот и получилась домашняя рыбалка без выхода на тонкий лед.Одно плохо-без прогулки осталась.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 116.4 кКал 6.91%
Белки 12.3 г 16.18%
Жиры 5.3 г 8.83%
Углеводы 4.9 г 2.32%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 76.2 г 3.18%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
8.5%
b-car
3.9%
В1
5%
B2
7.2%
Холин
8.5%
B5
4.5%
B6
6.5%
B9
2.1%
B12
2.7%
C
13.1%
D
3.4%
E
11.6%
H
6.7%
К
20.5%
PP
19.4%
K
8.1%
Ca
3.2%
Si
0.8%
Mg
6.5%
Na
11.5%
Ph
16.2%
Cl
13.9%
Fe
5.5%
I
58.1%
Co
104%
Mn
6.4%
Cu
10.3%
Mo
6.9%
Se
9.6%
F
11.7%
Cr
79.4%
Zn
8.5%
Римма Ашнина 13.02.2018 10:49 Нравится 1
НеОна, там еще можно грамм 5-10 легкого майонезика для пышности.Но и так пойдет.Пробуйте-не наскучит лопать.
dario 12.02.2018 16:49
Спасибо за рецепт!
НеОна 12.02.2018 05:38
Интересный рецепт! Может, в таком виде, мне минтай больше понравится))
Светлана 09.02.2018 09:51
Спасибо за рецепт
 спасибо
Спасибо! Очень оригинально!)
Радужная 31.01.2018 13:10
Спасибо за идею
Фрида Г 31.01.2018 11:58
Римма Ашнина 31.01.2018 11:45
Tati NikovaЕлена БогдановаAlyona SugakЭлла СазоненкоNadin, благодарю,делаю повторно.самой понравилось.Добавила 20гр майонеза в фарш для связки,тоже неплохо.
Tati Nikova 30.01.2018 23:56
очень аппетитно))
Спасибо за рецепт)))
Alyona Sugak 30.01.2018 15:44
МММ...вкусненько) спасибо)
Элла 30.01.2018 15:36
спасибо большое за рецепт!
Nadin 29.01.2018 22:15
Апетитненько! Надо попробовать!
Людмила Ющенко 29.01.2018 14:47
Крабовые палочки в топку! 
спасибо..
Валентина №39))) 29.01.2018 11:57
Спасибо за подсказочку!
Алина Бронич 29.01.2018 11:55
Спасибо за рецепт!)))
Валентинkа 29.01.2018 11:52
Ой, как красиво выглядит! Надо попробовать. Спасибо.
Виктория 29.01.2018 11:46
Римма Ашнина 29.01.2018 11:42 Нравится 2
Иван Иванов, отказываться от всего-значит не жить.А жарка-это с натяжкой,так-припарка на сковороде с покрытием.И масла минимум.Я ,отнюдь, не уговариваю.
Алла 07 28.01.2018 21:18
Спасибо! Забираю! вкусненько и красиво!
Е:лена Мозговая 28.01.2018 21:14
Интересный рецепт.  Я не знала, что можно жарить крабовые палочки.
Иван Иванов 28.01.2018 20:31
Для того чтобы сделать свое тело, нужно забыть про слово «жарка». Этот способ приготовления пищи никак не вяжется со здоровым питанием!
Arina Priz 28.01.2018 20:31
Спасибо за красивый рецепт,  необычное))) 
svetlana 28.01.2018 20:17
Марина Хижняк 28.01.2018 18:37
Спасибо !
Римма Ашнина 28.01.2018 18:17
ирина владимировна, очень,даже сладенько.Куда бы убрать,чтобы не перебрать.
Наверно вкусненько !
Моника 28.01.2018 16:26 Нравится 1
Чего я раньше не додумалась, спасибо!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ