Римма Ашнина
09.01.2018 16:57

Перчики фаршированные `праздничные`.

Калорийность - 84.3 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 10.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное 120 г
Рис отварной 370 г
Перец сладкий (Припускание) 480 г
Морковь, сырая 50 г
Лук репчатый (Припускание) 70 г
Сыр плавленый, российский 40 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Укроп, сушеный 3 г
Перец молотый красный 1 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Как всегда после основного "Праздника года" остаются какие-то продукты,из которых я и приготовила эти сочные перчики.Т.к. это половинки,то обычным способом их не сделать.Решила воспользоваться формой с дырочками,а проще- моей мантушницей.Как раз поместились все. В воду для аромата добавила мяту и кориандр.Очень удобный способ оказался.Пробуйте,если у вас раньше такого опыта не было,и приятного аппетита.  

!.Отварить рис обычным способом.
2.Мясо отварных  бедер (без кожи)мелко порезать.
3.Морковь и лук мелко порезать.Все смешать.
4.Добавить специи по вкусу.
5.Очистить и разделить перцы на половинки,заполнить фаршем.
6.На форму сложить перчики и на водяной бане готовить 20мин.под крышкой.
7.В последний момент потереть сверху сыр и еще накрыть на минутку крышкой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 84.3 кКал 5.01%
Белки 5.4 г 7.11%
Жиры 2.6 г 4.33%
Углеводы 10.1 г 4.79%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 79.1 г 3.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
17.8%
b-car
21.5%
В1
4.8%
B2
4.8%
Холин
3.6%
B5
4.2%
B6
13.7%
B9
2.9%
B12
1.1%
C
37.1%
D
0.4%
E
3.6%
H
3.1%
К
1.1%
PP
9.6%
K
7.1%
Ca
5.2%
Si
458%
Mg
5.9%
Na
25.6%
Ph
12%
Cl
19.1%
Fe
5.1%
I
0.3%
Co
12.1%
Mn
22.4%
Cu
8.9%
Mo
5.3%
Se
7.7%
F
0.3%
Cr
0.9%
Zn
5.9%
спасибо за рецепт!
Элла 17.01.2018 15:48
спасибо за рецепт) очень аппетитно))
Спасибо за рецепт) 
Людмилка 14.01.2018 11:26
Римма Ашнина, выглядят празднично   
Екатерина 14.01.2018 11:01
Алина Бронич 13.01.2018 16:49
Спасибо за рецепт!))
BarBara 12.01.2018 11:00 Нравится 1
Благодарю за рецептик! очень люблю перчики!   попробую приготовить.
Наталья 11.01.2018 13:53 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Arina Priz 10.01.2018 21:58 Нравится 1
Arina Priz, спасибо
Римма Ашнина 10.01.2018 14:59
Алла 07, спасибо-поняла.
Алла 07 10.01.2018 14:54
Римма Ашнина, У меня в кулинарной книге только рецепты других похудальцев-какие понравились и лайкнула,а мои рецепты в " продуктах и рецептах".
Римма Ашнина 10.01.2018 14:15
Виктория, а я тоже ту имела ввиду,но название автоматом перепутала-буквы-то одинаковые.Сижу и думаю о другом:как в мою кулинарную книгу попали два моих последних рецепта.а других моих нет?По всякому уже пыталась.вплоть до прочтения интерактивного курса заново,там ничего не нашла.Может знаете.подскажите.
Алла 07 10.01.2018 14:10
Римма Ашнина, Я имела ввиду мультиварку-там как раз пароварка есть, хотя я и в микроволновке делаю в стеклянной кастрюльке. Главное результат-вкусный, я перчики очень люблю!
Виктория 10.01.2018 14:05
Римма Ашнина 10.01.2018 14:04
Алла 07, "голь на выдумки хитра" на Руси говорят,раз микроволновки нет .А в ней получится ли так с паром-не знаю.Меня и этот вариант устроил.
Алла 07 10.01.2018 13:59 Нравится 1
Очень красиво и вкусно, попробую в мульте сделать!Спасибо!
Ольга 10.01.2018 13:54 Нравится 1
спасибо за идею с мантушницей)))
dario 10.01.2018 09:20 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Галина Палько 10.01.2018 04:16
Римма Ашнина 10.01.2018 00:37
Arina Priz, красавчик какой!
Svetlana Martynenko 10.01.2018 00:15
Спасибо, за рецепт!
Елена Радость 09.01.2018 23:19 Нравится 1
Так готовить еще не пробовала! Спс за идею!
Nadin 09.01.2018 22:51 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Arina Priz 09.01.2018 22:21 Нравится 3
Римма Ашнина, мой Воришка》 Тишка
Юлия Колбенева 09.01.2018 21:02 Нравится 1
Выглядит это очень аппетитно! Не сомневаюсь, что и на вкус перчики что надо! 
Римма Ашнина 09.01.2018 20:41
Arina Priz, чувствую-не успеет.
Людмила 09.01.2018 20:37 Нравится 1
Очень красиво и аппетитно! Спасибо за рецепт!
Моника 09.01.2018 19:04 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Милюха 09.01.2018 19:03 Нравится 1
Вкусно и малокалорийно. Отличный рецепт, возьму на заметку!
Arina Priz 09.01.2018 18:35
Римма Ашнина, Снеговик поужинает?》)
Валентина №39))) 09.01.2018 18:27 Нравится 1
Спасибо за  рецептик.  Очень интересно!
Светлана 09.01.2018 18:24 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Римма Ашнина 09.01.2018 18:15
Елена БогдановаdarioMari SolArina Priz, спасибо большое за оценку,надо куда-нибудь подальше отставить,а то к ночи не будет.
Arina Priz 09.01.2018 18:01
Какая красота, спасибо за рецепт!
Mari Sol 09.01.2018 18:00
Спасибо, обязательно нужно попробовать)
dario 09.01.2018 17:57
Спасибо за вкусный рецепт)
Спасибо за рецепт)))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ