Римма Ашнина
09.12.2017 19:31

Салат все по 35

Калорийность - 56.6 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 35 г
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 35 г
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 35 г
Сельдерей, сырой 35 г
Морковь по-корейски 35 г
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 35 г
Сельдь атлантическая среднесоленая 35 г
Крабовые палочки 35 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 3 г
Кунжут, семя 1 г
Семена льна 1 г
Сок лимонный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Все порезать произвольно,заправить соком лимона,специи по вкусу. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 56.6 кКал 3.36%
Белки 5.1 г 6.71%
Жиры 2.7 г 4.5%
Углеводы 3.1 г 1.47%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 84.5 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
102%
b-car
10.7%
В1
2.9%
B2
3.2%
Холин
0.8%
B5
3.9%
B6
6.7%
B9
3.9%
B12
24.1%
C
34.1%
D
36.2%
E
6%
H
0.7%
К
22.8%
PP
7.3%
K
7.5%
Ca
4.1%
Si
~
Mg
5.9%
Na
45.9%
Ph
7.6%
Cl
10.7%
Fe
3.3%
I
1.1%
Co
14.8%
Mn
5.5%
Cu
4.7%
Mo
6.6%
Se
0.5%
F
1.6%
Cr
15.8%
Zn
1.9%
  • Нравится 8
  • Комментарии 18
Людмила 09.12.2017 22:25
Спасибо за рецепт!
Arina Priz 09.12.2017 22:59
Прикольно!все по 35)
Валентина 10.12.2017 15:24
Классно придумали!
Стася 10.12.2017 17:34
Анна 12.12.2017 21:22
Прикольно
julia kivileva 24.12.2017 13:04
Спасибо за рецепт!
Виктория 24.12.2017 13:09
Тамара Леонова 24.12.2017 19:21
Интересное сочетание, думаю вкусно! Надо попробовать!
Людмила Ющенко 24.12.2017 19:30
Шикарное название 
Ёх ты! Летний салат с добавлением селедки и крабовых палочек. Что-то мне такое и пробовать страшно. 
Наталья 26.12.2017 13:17
Спасибо за рецепт!
Стася 27.12.2017 14:02
Максим Филипов 27.12.2017 15:19
спасибо!
Катриша 27.12.2017 16:17
а вы стебель сельдерея добавляли и корень??
Алина Бронич 28.12.2017 10:41
спасибо за рецепт!))
Римма Ашнина 28.12.2017 19:28
Катриша, стебель,конечно.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ