Римма Ашнина
29.09.2017 13:16

Похлебка из овощей и копченостей.

Калорийность - 30.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
бульон из спинок куриных 1700 г
Перец болгарский, сырой 135 г
Морковь, сырая 90 г
Лук репчатый (Варка без слива) 120 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) 140 г
Огурец соленый (Варка без слива) 70 г
Колбаса краинская Семейные секреты(свинина,птица,говядина) 60 г
Сосиски докторские Атяшево(свинина,птица) 100 г
Корень имбиря, сырой 10 г
Лук порей (Варка без слива) 10 г
Лавровый лист 1 г
Перец черный горошек 1 г
Чеснок, сырой 10 г
Укроп, свежий 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Описание
Приготовить легкий куриный бульон(спинки без кожи).Заправить нарезанными овощами,колбасой и сосисками.К окончанию варки добавить специи,зелень.Калорийность ниже,чем в солянке.А по воображению-она.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 30.7 кКал 1.82%
Белки 2.1 г 2.76%
Жиры 1.5 г 2.5%
Углеводы 2.2 г 1.04%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 88.8 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
5.1%
b-car
7.7%
В1
1.3%
B2
1.2%
Холин
0.3%
B5
2.5%
B6
3.9%
B9
1.6%
B12
0.8%
C
7.7%
D
~
E
0.8%
H
0.2%
К
1.5%
PP
3%
K
3%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
1.6%
Na
7.9%
Ph
2.4%
Cl
4.3%
Fe
1.8%
I
0.2%
Co
6.1%
Mn
3.3%
Cu
3.3%
Mo
0.8%
Se
1.7%
F
1.3%
Cr
0.8%
Zn
1.8%
Qtera 13.10.2017 10:53
спасибо
Ирина Иринка 13.10.2017 10:49
Вкусненько наверно)) надо попробовать))
Спасибо за рецепт!
Arina Priz 03.10.2017 22:11
Спасибо за рецепт)
спасибо за рецепт
Натуся Натуся 30.09.2017 09:04
Нужно попробовать, спасибо
Алина Бронич 30.09.2017 08:52
Спасибочки))
Марина 30.09.2017 08:29
Выглядит очень даже ничего!
Светлана 30.09.2017 08:04
Спасибо за рецепт
Римма Ашнина 29.09.2017 20:11
Ольга Комарова, представляете,забыла.Благо есть еще чего взвешивать.Добавилось,конечно, калорий-9ед.на 100гр.Вторые блюда взвешиваю, а тут -промашка.Спасибо за напоминание.
Людмила 29.09.2017 19:28
Аппетитненько! Спасибо!
Ольга Комарова 29.09.2017 19:02
Похлебку взвешивали после приготовления?
julia kivileva 29.09.2017 13:19
Спасибо за рецепт!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ