Римма Ашнина

Перец фаршированный(низкокалорийный)

Римма Ашнина -> Всем
Перец фаршированный(низкокалорийный)
Калорийность - 58 кКал; белки - 4 г; жиры - 1 г; углеводы - 6 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Говядина, вырезка (Варка на пару) 250 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 250 г
Лук репчатый 200 г
Рис, белый, среднезерный, приготовленный 365 г
Перец черный молотый 5 г
Перец молотый красный 5 г
Перец душистый, молотый 2 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Морковь, сырая 100 г
Лук репчатый (Припускание) 100 г
Вода, из под крана, муниципальная 1000 г
Перец болгарский, сырой 600 г
Томатная паста. Консервы (Варка без слива) 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Сделать фарш из равного количества куриного филе и постной говядины.Добавить отварной рис и репчатый лук,специи,соль.Заполнить этим фаршем 6 очищенных болгарский перца.Варить в подсоленной воде 50 мин,за 10 мин.до окончания варки положить нашинкованную морковь ,лук ,свежую зелень и томат пасту.Средний вес одного перца около 250гр.Можно с бульоном.Калорийность умеренная.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
27.09.17 14:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто и со вкусом) Я почему то думала что больше калорий должно было быть, и зря не делала давно) Спасибо за напоминание!
Римма Ашнина Римма Ашнина
27.09.17 17:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина Суховерская, На здоровье.Второй день питаюсь,по половинке за прием.Сметанки очень хочется добавить,но терплю.Аджики сверху плюхнула.
Людмила Озерова Людмила Озерова
27.09.17 19:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Обожаю фаршированный перец!
Svetlana Zay Svetlana Zay
27.09.17 19:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
ПТашка ПТашка
27.09.17 20:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
людмила ш людмила ш
27.09.17 22:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
рыжая бестия рыжая бестия
27.09.17 23:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А я без говядины делала,только с грудкой.Надо попробовать смешать фарши,спасибо за идею.
Olivia Fair Olivia Fair
28.09.17 1:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удивлена, что так мало калорий. Часто фарширую перец, кабачки ,помидоры,баклажаны и готовлю в одной емкости. Очень ароматно
Римма Ашнина Римма Ашнина
28.09.17 8:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Olivia Fair, Когда готовый перчик взвесите,то калорий прибавится,т.к. он явно больше 100гр.будет.Но все равно-это меньще.чем пополам со свининой.Я ем по половинке.
Светлана Светлана
28.09.17 9:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Julia Julia
28.09.17 10:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Фаршированный перец, а также кабачок и помидор фаргированные очень люблю! С куриным фаршем никогда не пробовала, спасибо огромное за идею!!! Очень вкусно!!! :хорошо:
Невертити Невертити
28.09.17 10:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
хочется перца, но продается он в этом году какой-то ...в общем - перца хочется, но покупать тот, что продается не хочется :))
Виктория Виктория
28.09.17 10:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
julia kivileva julia kivileva
30.09.17 9:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Chicken Tea Chicken Tea
30.09.17 10:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
люблю перчики, миксовать с курицей еще не пробовала, спасибо!
Irina Korsunska Irina Korsunska
30.09.17 11:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
уж прям оч низкая калорийнсть ? Вы взвешивали готовое блюдо?
Светлана Клер Светлана Клер
01.10.17 9:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Irina Korsunska написал:
ж прям оч низкая калорийнсть ? Вы взвешивали готовое блюдо?
Irina Korsunska, калорийность этих перцев подсчитана с бульоном, видите, в рецепте стоит литр воды, она и уменьшает калорийность. Рецепт просто не совсем корректен в названии.
Лариса Громакова Лариса Громакова
30.09.17 11:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер! Давно не готовила!!! Спасибо за напоминалку.
людмила ш людмила ш
30.09.17 11:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
01.10.17 10:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт.
Натуся Натуся Натуся Натуся
01.10.17 10:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо
Елена Елена
03.10.17 17:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, обязательно приготовлю!
Max Z Max Z
03.10.17 18:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
хороший рецепт спасиб
Arina Priz Arina Priz
04.10.17 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо )) попробуем!
Ната Ната
04.10.17 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:Обожаю перец фаршированный. Взяла на заметку
Братчанка Братчанка
12.10.17 15:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Обожаю перец фаршированный! :хорошо:
Nadin Nadin
12.10.17 18:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люблю перец фаршированный. В сезон готовлю его очень часто. У Вас что-то слишком низкая каллорийность. Припускание лука и морквы требует подсолнечного масла. У меня получается такой перец 130-150 ккал. В Вашем рецепте лук +морковь тушатся в воде. Не слишком ли это постное блюдо?
Римма Ашнина Римма Ашнина
13.10.17 20:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nadin конечно,если делать по правилам,то калорий добавится и немало,поэтому и не жарю.Здесь приведен рецепт с бульоном.Отдельно перцы будут калорийнее.Но замена свинины на курицу уменьшает общий колаж.
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
13.10.17 10:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Qtera Qtera
13.10.17 10:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
хороший рецепт, у меня получается калорийность намного выше. сделаю по вашему рецепту
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Александра
21.10.2017
Скоро-скоро...
Слушайте, а то я вам скажу! Только не сильно смейтесь, но скоро Новый год! Наши дети будут ждать чудес и подарков. А...
3 23
Selena
21.10.2017
Минус 40 :))
Всем здравствуйте. Хочу поделиться своей радостью: у меня минус 40 всего с начала похудения (с 2015 года) из них минус 2...
46 62
Joy Toy
23.10.2017
23.10.2017 #ВРЕМЯНЫТЬ [ОСЕНЬ]
Всем привет! -- Все мы люди. И все мы нытики. Поводы разные, однако нытьем страдаем все, без исключения. Тема сегодня...
24 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы