Блог
Войти
Римма
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Римма
23.09.2017 22:25
Подскажите.как и за счет чего получить в таблицу жиров-Омегу 3. Скумбрию х/к поставила в дневник пит...
Подскажите.как и за счет чего получить в таблицу жиров-Омегу 3. Скумбрию х/к поставила в дневник питания.а Омеги не видно.В каких продуктах она есть?
2
10
Маргарита
23.09.2017 22:31
орехи, семена льна , рыба и в продуктах-лидерах поищите
Ольга Б
23.09.2017 22:34
в скумбрии она имеется, просто не указано в базе, еще в грецких орехах
Римма
23.09.2017 22:35
Маргарита
, вот там-то и есть скумбрия.правда соленая и ставрида х/к,но в дневник она не попадает.Наверное в хим.составе не проставили.
Римма
23.09.2017 22:37
Ольга Б
, и так поняла.Ем ее,ем.а омега не двигается.Надо будет свой продукт создать и проставить.
Маргарита
23.09.2017 22:40
Римма Ашнина
, дневная норма омга3 и омега 6 в 15 гр грецких орехов. Или арахис и семечки. Или курица и семена льна. В любой жирной рыбе есть омега-3 и нужно её не так уж много.
Римма
23.09.2017 22:45
Маргарита
, а семена льна где приобретаете?
Маргарита
23.09.2017 23:05
Римма Ашнина
, в магазине или в аптеке
Viktor
24.09.2017 06:06
15 г грецких орехов
Элла
24.09.2017 16:22
я добавляю льняное масло и кунжут в салаты)
Елена
24.09.2017 17:15
льняное масло а кашу, салат
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Елена Петрова
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
7
82
Мария
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
2
70
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
14
50
Катерина
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
5
54
Новые рецепты
Гуакамоле
Автор
Танюра
168.2
1.2
16.1
3.7
6
1
0
Конфеты из нута
Автор
Анастасия
223.1
8.3
5.1
36.5
7
0
0
Спаржа запеченая с морепродуктами
Автор
Алла
117.4
14.2
5.8
1.9
15
5
14
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-01
Калорийность:
1039 кКал
Витамины и минералы:
81%
Татьяна
2024-04-04
Калорийность:
1186 кКал
Витамины и минералы:
90%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность:
1161 кКал
Витамины и минералы:
87%