Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Чернослив (слива сушеная) (Припускание) |
10
|
23.1 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Припускание) |
10
|
21.1 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
5
|
10.4 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Чай с лимоном |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Колбаса варено-копченая, любительская |
20
|
84 | 3.4 | 7.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Икра баклажанная |
20
|
14.9 | 0.4 | 0.9 | 1.3 |
Итого | 757 | 494.4 | 22.7 | 21.6 | 51.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
30
|
20.7 | 0.2 | 0 | 5.2 |
Вино десертное сладкое 18,9% об. |
55
|
88 | 0.1 | 0 | 7.5 |
Итого | 85 | 108.7 | 0.3 | 0 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Имбиря корень сырой |
7
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
150
|
175.5 | 6 | 9.6 | 16.1 |
салат щетка |
100
|
54.6 | 1.5 | 2.4 | 6.5 |
Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 859 | 236.4 | 7.6 | 12.1 | 23.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса варено-копченая, любительская |
5
|
21 | 0.9 | 2 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
5
|
8.7 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Икра баклажанная |
5
|
3.7 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
3
|
10.3 | 0.8 | 0.8 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 46.1 | 2.4 | 3.1 | 2.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень в сметанном соусе |
100
|
112.2 | 4.1 | 9 | 4.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 136.2 | 5.2 | 9.2 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат щетка |
100
|
54.6 | 1.5 | 2.4 | 6.5 |
Колбаса полукопченая, краковская |
5
|
23.3 | 0.8 | 2.2 | 0 |
Крабовые палочки |
40
|
35.2 | 7 | 0.8 | 0 |
Майонез, 33% жирности, без холестерина |
3
|
10 | 0 | 1 | 0.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Итого | 168 | 191.9 | 14.5 | 11.6 | 6.7 |
Итого за день | 2869 | 1213.7 | 52.7 | 57.6 | 105.2 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
20 |