Римма Ашнина
Маффины из печени куриной с кабачком.
Кабачок натереть на крупной терке,морковь-на мелкой,отжать,если будет сок.В блендере размолоть печень и лук,все смешать,добавить отруби,яйцо,специи.Форму смазать маслом,выложить в отделения фарш.Запекать в духовке на 180-200*, на 40 минут,за 5 мин.до окончания,если не испарилась жидкость,переставить на верхний ряд. В моей форме выходит 11 шт по 53г готового изделия.Очень сочные и малокалорийные кексики.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Закуски
08.10.17 15:23
17
Римма Ашнина
Суп-пюре из тыквы с томатным соком и сливой.
Овощи порезать,водой залить до их прикрытия и варить до мягкости.Размолоть блендером,добавить масло оливковое,сливу и сок томатный,поварить еще пару минут,все еще раз размолоть,добавить специи.Подавать с кунжутом,сметаной,зеленью.Приятный кисловатый вкус.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
07.10.17 12:58
17
Римма Ашнина
Подскажите,активно занимающиеся спортом,почему после заполнения дневника тр...
Подскажите,активно занимающиеся спортом,почему после заполнения дневника тренировок, в графе калорийности идет увеличение рекомендуемого значения только по углеводам?Белки и жиры остаются по назначенному курсу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.10.17 17:09
6
Римма Ашнина
Баклажаны обжаренные с помидором и сыром
Баклажаны в любом виде хороши.Нарезать тонкими пластинками,посолить,дать постоять,чтобы появилась "роса".На блинной сковороде обжарить с двух сторон до золотистого цвета и мягкости.Можно прикрыть крышкой.Сверху нарезать помидоры и еще потомить.Посыпать чесноком ,мелко рубленным.Переложить на блюдо.На горячие натереть сыр на мелкой терке.С черным хлебом или гренками-супер вкусно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Закуски
04.10.17 20:53
24
Римма Ашнина
Вот правда,что надо верить пословицам"Семь раз отмерь-один отрежь&quot...
Вот правда,что надо верить пословицам"Семь раз отмерь-один отрежь".Решила утром сделать сырники.Вроде всего понемногу положила,и белок вместо полного яйца.Но результат оказался с высокой калорийностью.А уже съела.Теперь осталась без утреннего перекуса.Проанализировав, поняла.что муки перебухала.Посмотрела на сайте разнообразие этого блюда.Оказалось.что еще некоторые и меня переплюнули по сытности-и чуть успокоилась.Но теперь сначала посчитаю.а потом съем.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.10.17 10:10
5
Римма Ашнина
Привет всем!Посоветуйте,что делать с электронными(новыми весами)?Начали глючить,Батарейку заменила.Нести в гарантию или выбросить?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.10.17 22:11
8
Римма Ашнина
Салат из соленой скумбрии
Скумбрия собственного засола.Решила что-то из нее сделать.Получился приятный на вкус салат.Старалась поменьше жирности,поэтому немножко майонеза легкого и чуть масла оливкового.По желанию на порцию их можно добавить.Семя льна внедрила,его и не заметно,но, полезно.
Все ингредиенты порезать мелко,добавить специи и перемешать.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
01.10.17 16:42
19
Римма Ашнина
Подскажите,как лучше употреблять в пищу семя льна?Напитком или в блюда.Никогда не применяла.На упаковке написано,но хочу узнать,как полезнее.Калорий там -жуть.А пишут,что по 5 гр.ежедневно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.09.17 20:42
9
Римма Ашнина
Похлебка из овощей и копченостей.
Приготовить легкий куриный бульон(спинки без кожи).Заправить нарезанными овощами,колбасой и сосисками.К окончанию варки добавить специи,зелень.Калорийность ниже,чем в солянке.А по воображению-она.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
29.09.17 13:16
15
Римма Ашнина
Дневник питания и тренировок за 28.09.2017
Первый раз вчера дотянула все полосочки до зелени.Вот думаю,а надо ли?В вечернем перекусе уже экспериментировала,какой продукт добавить?Можно,может,и при желтеньких полосках успокоиться?В результате отвеса за день не произошло.Хотя, взвешиваться каждый день-не мой стиль.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
29.09.17 08:37
2
Предыдущая Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наталья Нечаева
17.11.2017
Крупеник с гречкой
1. В миску разбить 2 яйца,всыпать щепотку соли и слегка взбить яйца (можно просто вилкой). 2. Добавить обезжиренный т...
3 11
Виктор Князь
16.11.2017
До - после
До и после........    ...
9 11
Captain Jack
17.11.2017
Каков правильный баланс БЖУ?
Ребята, всем доброго дня. Если у меня вопрос к знающим! Я стала более внимательно относиться к БЖУ и теперь не могу пон...
2 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы