Доброе утро. Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу хлопьев фитнес или мюсли на завтрак. По всем показателям вписываю в коридор, а вот по телеку говорят, что от них ни только не похудеешь, но еще и поправишься.

Две недели с МЗР. Хотелось бы подвести промежуточный итог. Итак, с учетом того что первая неделя была ознакомительной и из за неверного ведения дневника "спасибо опытным товарищам, подсказали" калорийность привышала коридор, а так же с учетом "загрузочных" суббот, итог не плохой минус 2кг100гр. 3см в талии и 5 в животе, только почему остальные "запчасти" остались в тех же размерах. Непонятно.

Новая неделя. Подскажите, перебор по клетчатке это вредно? Прикреплен дневник питания

Доброе утро. Подскажите, если готовить курицу ( голень или бедро) вес считается с костью или без?

Подскажите, пожалуйста, можно ли пить кока колу зеро?

Доброе утро. Составила дневник на сегодня с учетом вчерашних советов. Подскажите, есть ли ошибки. Со стороны то виднее. ))) Прикреплен дневник питания

Мой первый дневник. Очень надеюсь похудеть. Может найдутся какие нибудь советы Прикреплен дневник питания