Всем привет! Хочу поделиться своими опытом удержания веса с помощью комплекса упражнения по программ...

Всем привет!
Хочу поделиться своими опытом удержания веса с помощью комплекса упражнения по программе "Бешеная сушка". Я на судне уже третий месяц. В начале лета вес доходил до 98 кг. Было тяжко. И решил что надо постараться не растолстеть еще больше. Это была задача минимум, т.к. в судовых условиях с депресняками и доступностью вкусной и вредной пищи,  ограничивать себя в еде очень сложно!
По прошествии 3х месяцев могу сказать, что я справился с задачей. Мой вес сейчас 95 кг. И теперь я готов к следующему шагу - взять еду под контроль!
Этот сайт дает неоценимую помощь в данном вопросе!