И опять у меня вопрос.Кто нибудь занимается ходьбой с Лесли Сансон 3 мили?Как вы отмечаете это в дне...
И опять у меня вопрос.Кто нибудь занимается ходьбой с Лесли Сансон
3 мили?Как вы отмечаете это в дневнике тренировок?Или не надо
учитывать?Вроде бы интенсивная тренировка,калории должны сжигаться.
Я бы на вашем месте установила в телефоне любую программку шагомера
и прошла бы эти три мили с программой,чтобы узнать скорость вашей
ходьбы,а потом зная скорость,можете рассчитать калории,выбрав либо
в МЗР ( ходьба 5 км/ч,ходьба 6 км/ч и т.д.)...,либо на просторах
инета...
Ольга Б, я
знаю на примере приседаний, по данным мзр, приседать 100 раз без
утяжеления - 73 кк, приседать 100 раз с весом 5 кг
- 81 кк. Не считаю это большой разницей в калориях, но с
весом пульс будет выше, да.
Елена
Радость, да,я поняла,что это аэробика.А вы вязали
игрушки?Случайно,не на Амигуруми?Я тоже вязала игрушки,постоянно
находилась на Сатилине и на Амигуруми.