Салат из креветок с апельсинами

Калорийность - 106.8 кКал; белки - 11.8 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Соевый соус	14 г
Мед пчелиный	9 г
Сок лимонный	25 г
Кунжут, семя	20 г
Апельсин	250 г
Штурвал Креветки очищенные	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

2 апельсина, 200 гр неочищенных креветок, 2 зубчика чеснока, 2 ч.л. соевого соуса, 1 ч.л. меда, сок 1/2 лимона

1. В стакан выжать сок лимона, добавить мед, соевый соус и измельченный чеснок, все тщательно перемешать.

2. Из апельсина вырезать мякоть

3. Добавить к апельсину кунжутные семечки (можно предварительно прокалить на сковороде)

4. К апельсину добавить очищенные креветки (можно предварительно обжарить без масла), смесь из стакана, перемешать

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	106.8 кКал	6.34%
	Белки	11.8 г	15.53%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	8.1 г	3.7%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	58.1 г	2.56%