Олеся Андреева
23.08.2017 01:17

Всем приветик! Я новенькая)) только зарегалась. Цель похудеть на 8кг. Всем удачи и лёгкости на пути!...

Всем приветик! Я новенькая)) только зарегалась. Цель похудеть на 8кг. Всем удачи и лёгкости на пути!!!!!

 9 
 37
Stas 23.08.2017 03:34
Добро пожаловать !
Надежда 23.08.2017 03:57
Галина Палько 23.08.2017 04:07
Привет! Присоединяйтесь, с МЗР у вас все получиться! 
Алиса 23.08.2017 05:09
,присоединяйтесь, дадим советы.
Галина 23.08.2017 06:00
удачи! 
Радужная 23.08.2017 06:13
Сабина 23.08.2017 06:16
Привет, удачи
Юлия Никанёнок 23.08.2017 06:33
   
Ирина Клеева 23.08.2017 07:37
Здрасьте И Вам успехов!
Успехов!
Definitely not an Alien 23.08.2017 08:30
приветик
AmyFarrahFowler 23.08.2017 12:41
Привет!  Вам тоже успехов!
Олеся Андреева 23.08.2017 13:21
Люди, дорогие!!!!! Помогите!!!! Сижу в декрете. Настроилась вчера , позавтракала прекрасно, кашкой, кофе выпила без сахара. Но потом мне подарили конфеты и подружка пришла в гости с горячими булочками. Я наелась просто доотвала всего((((((( как закрыть себе рот(((((((!!!!????? Кто как справляется? У кого какие стимулы  и помогалки?????
Олько 23.08.2017 13:28
Олеся Андреева,
по порядку:
1) перестаньте себя бичевать за вчерашнее, начните сегодня заново.
2) не старайтесь сразу есть "правильно". постепенно убирайте "вредности"/снижайте их порции
3) (а) в топку таких подружек с конфетами и булочками
    (б) если без подружек никак, скармливайте им же их булочки
Добро пожаловать!Со временем вы научитесь контролировать свои желания))) Начинайте с уменьшения в количестве булочек и конфет))Но поощрять себя надо,конечно в пределах разумного))Следите за своими ккал!Удачи вам!
Олеся Андреева 23.08.2017 13:39
Спасибо девочки!!!)
Иннулик 23.08.2017 13:40
М вам удачи и достижения поставленных задач!
все попавшие на сайт, боятся съесть что то калорийное(булочки, конфетки) наедятся - и начинают плакать "не виноватая я "они-она" меня накормили. Вы и только Вы сами решаете что Вам есть. Предложите своим подружкам поддержать Вас в ПП и тогда при встрече будете перекусывать чем нибудь полезным
людмила ш 23.08.2017 13:49
Наталья Данина 23.08.2017 13:55
Успехов и позитива!
Олеся Андреева 23.08.2017 13:57
Вы просто не представляете насколько божественные все таки были те булочки)))))) спасибо! 
Девчонки, напишите, сколько кг ушло у вас за последние три недели????? Возьму с вас пример! Будете моим стимулом. Я понимаю, у каждого своё, только личное желание и все такое, но цифры соратниц по цеху тоже не помешают , ну и соратников тоже конечно)))
Светлана С. 23.08.2017 14:00
а вы заносите всё в дневник, пусть с погрешностями - все булочки, все конфетки. И потом посмотрите по калориям и БЖУ - далеко вы уедете на таком рационе? Однако! немножко все же можно ))) так что не терзайтесь, просто пишите честно ВСЁ, рано или поздно вас "торкнет" и разумный подход к своему организму, здоровью, телу перевесит.

Покаюсь здесь. Вчера наступило женское панимаешь и все, меня подменили, пришел псих и жор. Ну, думаю, на один день расслаблюсь. Я пожалела об этом уже через несколько часов, мне банально стало плохо, т.к. качество и количество еды уже непривычное. Так что идите планомерно вперед, вносите в рацион полезные продукты, меняйте сам распорядок питания в полезную сторону, и через какое-то время обязательно увидите разницу.
Алекс Aleks 23.08.2017 14:03
Я тоже недавно, но , думаю , у нас все получится!  У всех же получается!?  Успехов всем!
Олеся Андреева 23.08.2017 14:08
И вам успехов! Спасибо за совет все все ... всеравно заносить. У нас все получится!
ирина м 23.08.2017 14:17
Не волнуйтесь. Со временем желание много есть пропадает. Приходится заставлять себя, чтобы хоть как-то добирать необходимые калории. И даже конфетки вписываются, немного конечно. Но сейчас хватает и двух, а не пол-кило, как раньше
успехов!!!
Олько 23.08.2017 14:30
Олеся Андреева, если пишите кому-то, нажимайте "ответить", а то непонятно, кому пишите
Viktor 23.08.2017 15:10
Успехов!
Lyuda 23.08.2017 15:15
 
Людмилка 23.08.2017 15:25
Олеся Андреева, МЗР в помощь, главное на первых порах все взвешивать что попадает в рот, публиковать дневник, не стеснятся,так точно увидите что лишнее и чем можно заменить.
Олько 23.08.2017 15:38
Олеся Андреева, очень даже представляем.
Скажу по-секрету   худеть можно и с булочками, только в меру.
Если зайдете в мой блог, у меня там вообще фото съеденных пончиков.

В общем, включайте голову и все норм будет
Maru_Sova 23.08.2017 16:27
Олеся Андреева, не вижу проблему в булочках, что ж теперь вообще ничего вкусного не есть, если похудеть надо. Сегодня расслабились, прочувствуйте удовольствие от каждого "лишнего" кусочка, а завтра в бой с лишним жиром на боках без сожаления и жалости. Похудение не означает, что надо ограничивать себя без пауз, так психику сломать можно. У меня тоже подружки любители пирожных и мороженых, когда жду в гости пеку для них низкокалорийную творожную запеканку и делаю мороженое из бананов и белого йогурта. Едим все вместе, даже хвалят.
Добро пожаловать! Успехов на пути к цели :,)
Маргарита 23.08.2017 21:23
Яся 24.08.2017 09:53
удачи!)
Екатерина 24.08.2017 22:20
Nadin 25.08.2017 00:11
Добро пожаловать! Терпения и успехов!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы