Георгий Сордия

Дневник питания и тренировок за 10.10.2017

Георгий Сордия -> Всем
Дневник питания и тренировок за 10.10.2017
Чтобы уложится в установленные рамки по калориям, приходится урезать объемы приемов пищи. Сегодня поэкспериментировал с крупами (гречка и чечевица), варил вместе. Думаю в будущем еще пару круп добавить, чтобы общее количество всех круп в миксе выходило на 100 г. По клетчатке повысил планку до 30г/сутки, однако и в этот показатель все время не укладываюсь (обычно 35-40г).
Алиса Савина Алиса Савина
11.10.17 13:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
никогда сердце не ела. такое не жирное, а витаминов также как в печени?
Георгий Сордия Георгий Сордия
11.10.17 15:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса Савина, Сердце имеет немного жира, отвращение не бывает от поедания. Про печень знаю что там тоже хороший витаминный состав. Я сравниваю с обычной мякотью, как по мне субпродукты намного выгодней для здоровья и кошелька. :)
Николай Лебедев Николай Лебедев
11.10.17 23:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
мясо лучше на овощи заменить...
Алексей Соколов Алексей Соколов
11.10.17 23:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Николай Лебедев, кому лучше? Почему лучше?
Николай Лебедев Николай Лебедев
11.10.17 23:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, от мяса у меня тяжесть в желудке
Алексей Соколов Алексей Соколов
12.10.17 10:22 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Николай Лебедев, что из химии, какие врачи и чего советуют?
Георгий Ваше меню опубликовал что ли? Иначе не понятно, зачем ему менять мясо на овощи, если тяжесть в желудке после мяса не у него, а у Вас.
Николай Лебедев Николай Лебедев
11.10.17 23:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наверно из химии оно(((
Николай Лебедев Николай Лебедев
11.10.17 23:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
и вообще врачи советуют!!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Julia М.
23.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Самое сложное это перекусы в рабочее время. Дома проблем нет- салатик  скушала, молока попила_ бутерброд сообразила. А н...
3 36
Владимир
23.10.2017
Получилось!
Всем привет! Чуть дольше, но получилось. -30 кг!!!...
17 27
ZYX
21.10.2017
здравствуйте! у меня вроде бы ...
здравствуйте!  у меня вроде бы все худое , но есть живот, как посчитал этот сайт есть лишние 9 кг как их убрать побыст...
4 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы