Мариана
08.07.2014 12:13

Рецепт сыр плавленый

Калорийность - 106.4 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр домашний нежирный 200 г
Яйцо куриное 53 г
Пищевая сода 2 г
Паприка 3 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Базилик, сушеный 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
нам потребуется:
- 200 г нежирного творога
- 1 яйцо
- половина ч.л соды

приговление:
* сбиваем все ингредиенты блендером, оставляем на 10-15 мин
* ставим на водяную баню на 5-15 мин, помешиваем
* добавляем соль и любимые специи, оставляем застывать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 106.4 кКал 6.32%
Белки 17.4 г 22.89%
Жиры 3.1 г 5.17%
Углеводы 2.2 г 1.04%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 74 г 3.08%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.4%
b-car
6.6%
В1
3.4%
B2
19.6%
Холин
10.8%
B5
6.2%
B6
3.1%
B9
0.8%
B12
3.7%
C
0.5%
D
4.7%
E
3.5%
H
8.6%
К
6.6%
PP
18.1%
K
6.3%
Ca
15.9%
Si
~
Mg
6.5%
Na
45.5%
Ph
29.2%
Cl
22.2%
Fe
7.8%
I
2.8%
Co
22.4%
Mn
3.3%
Cu
3.7%
Mo
3.1%
Se
12.4%
F
0.3%
Cr
1.7%
Zn
2.7%
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ