Мариана
02.07.2014 15:04

Рецепт творожная запеканка

Калорийность - 114 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 115 г
Яичный белок куриный (Запекание) 35 г
пудинг ванильный 40 г
Сыр домашний 4,0% жирности 300 г
Вишня 190 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Нам понадобится:
- 2 яйца, 1 белок
- 300 г творога
- подсластитель (у меня 3 ч.л. стевии)
- 40 г ванильного пудинга
- 190 г вишни или любых других ягод

Приготовление:
* отделяем белки от желтков
* добавляем к желткам творог, пудинг, подсластитель и творог, перетираем массу
* взбиваем белки
* соединяем белки с остальной массой, выливаем массу в форму
* насыпаем сверху фруктовую начинку
* отправляем в духовку на 40-50 мин при температуре 160 градусов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 114 кКал 6.77%
Белки 10.6 г 13.95%
Жиры 3.7 г 6.17%
Углеводы 9 г 4.27%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 74 г 3.08%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.1%
b-car
0.9%
В1
2.5%
B2
14%
Холин
9.1%
B5
5.2%
B6
2%
B9
0.7%
B12
3.1%
C
5%
D
4.3%
E
1.6%
H
7.9%
К
0.1%
PP
11.7%
K
6.2%
Ca
9.5%
Si
~
Mg
5.1%
Ph
18.6%
Cl
1.7%
Fe
4%
I
2.9%
Co
20.6%
Mn
1.4%
Cu
4.6%
Mo
5.9%
Se
9.9%
F
0.3%
Cr
5.7%
Zn
2.4%
~
~
Галина 02.07.2014 15:49 Нравится 1
где вы покупаете стевию?
Мариана 02.07.2014 15:51 Нравится 1
Галина,  в аптеке
Галина 02.07.2014 15:54 Нравится 1
Спасибо за информацию))
Стася 02.05.2017 23:30
Виктория 03.05.2017 06:49
спасибо
Юрий ИВАНОВ 03.05.2017 10:15
Стася 03.05.2017 10:51
Спасибо за рецепт! 
спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila 03.05.2017 16:59
Lulu S 03.05.2017 18:26
 спасибо!
Наталья 03.05.2017 19:13
Галин@ 03.05.2017 21:27 Нравится 1
После приготовления взвешивали? У сыра и вишни обработка не указана. Сомневаюсь, что после приготовления блюдо стало легче всего на 14 граммов.
Ирина Фурман 03.05.2017 21:29
Спасибо!
ПТашка 03.05.2017 21:37
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ