Мариана

Дневник питания и тренировок за 11.11.2013

Мариана  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 11.11.2013
Да здравствует МЗР! Как только начала записывать все что ем, рацион кардинально поменялся, исчезли ненужние печеньки, шоколадки и тп. Сегодня еще и потренировалась, чувствую мои ноги завтра мне об этом напомнят :)
Ольга Бостан Ольга Бостан
12.11.13 8:04 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Логично, руки заняты набором текста, на набор печенек времени не остается:).
linar linar
26.02.15 4:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Бостан, Печеньки тянуть удается, когда печатаешь. Отлично удается, это я утверждаю, как человек, большую часть дня за компьютером проводящий. Только сила воли)
Сандра Монро Сандра Монро
06.01.14 17:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По вашему графику видно что вы весили 66,5, потом сбросили, а потом 70 кг??? или я что то не поняла?
Мариана Мариана
06.01.14 17:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Сандра Монро, нет, все верно. сейчас где то 66-67. еще если посмотреть мой альбом то я и 56 кг весила, а до 56 было и 78 :(
сейчас уже стараюсь не повторять прошлых ошибок, пока делаю это весьма успешно, хотя и медленно)
Екатерина Базина Екатерина Базина
06.01.14 20:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Да, МЗР творит чудеса: начинаешь думать что ешь.
cavad cavad
03.04.14 18:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Согласен...сам только 3 дня...а разница уже вижу...
Галин@ Галин@
08.04.14 0:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Может я чего-то не понимаю (я тут новенькая) Но как так получилось, что энергозатраты превышают калорийность, а вес набран? Судя по цифрам, вы должны были около 5 кг скинуть. и как вы умудрились за 1 день 8 кг набрать???
EXCLUSIVKA EXCLUSIVKA
08.04.14 2:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
PGS, точно также как мои енергозатраты калорийность совсем не превышают, но вес сброшен)))) видимо не все вписано в дневник.
Галин@ Галин@
08.04.14 2:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алина Перепёлочка, Но в таком случае получается, что либо вы лишнее пишете, либо неправильно оцениваете свою физическую активность, по факту она выше, чем по программе.
EXCLUSIVKA EXCLUSIVKA
08.04.14 2:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
PGS, скорей всего выше.Но с другой стороны я сижу дома, нигде не работаю...только готовлю кушать или убираю, но даже это вписываю в дневник тренировок!!!!!с чего вдруг она у меня такая большая??
linar linar
26.02.15 4:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Или обмен веществ ускоренный.
Мариана Мариана
08.04.14 10:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
PGS, 8 кг было набрано за 4 месяца. в этот период мзр я не пользовалась
Галин@ Галин@
08.04.14 2:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну, значит, ускоренный метаболизм. Повезло)))
nat-tella nat-tella
08.04.14 11:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вот и я такая же, пишу - худею, забросила - вес или стоит или, еще хуже, растет((( Нужно регулярно заносить все, что жую.:)
Вера Вера
17.06.16 18:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
nat-tella, У меня такая же ситуация. Пока взвешиваю, записываю, вес падает, перестаю контролировать себя, обязательно наемся выпечки. И весы "зашкаливают". И все опять начинается сначала.
Светлана Vv Светлана Vv
16.01.15 21:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Привет! WHEY PROTEINE EURO PLUS- это что?
Виталий Никулин Виталий Никулин
17.02.15 18:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Вышенцева, Ну это спортивное питание. Тут можете почитать http://sportlife.dp.ua/%D0%9F%D1%80%D...TEIN-2400g
Марина Черная Марина Черная
17.02.15 19:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, МЗР реально помогает!
Марина Орешкина Марина Орешкина
26.02.15 3:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово!
Светлана Землянникова Светлана Землянникова
26.07.15 23:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
мне нравится ваш комментарий
Анна Анна
07.09.15 12:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!
Елена Короста Елена Короста
22.03.17 17:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умничка
Ольга Мочалова Ольга Мочалова
22.03.17 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Держите себя в руках.
Мария Михайлова Мария Михайлова
26.03.17 1:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Да уж, когда все записывается, съедается в итоге меньше. Но для меня это минус, так как набирать наоборот надо.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Владимир
24.05.2017
Шарлотка с капустой
Натрите на терку капусту, добавьте измельченную ветчину. Сделаем тесто. Вылейте в миску кефир. Добавьте соду и перемешай...
6 28
Alina Kim
25.05.2017
как сложно идти к намеченной ц...
когда ты намечаешь себе цель хочется верить что самые близкие люди будут тебе во всем помогать и поддерживать. на деле ж...
12 38
Анастасия
24.05.2017
Я в начале долго пути. Я хочу ...
Я в начале долго пути. Я хочу вес, которого у меня не было с 13 лет. Если я добьюсь его, то наверняка буду выглядеть, ка...
3 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы