Мариана

Дневник питания и тренировок за 11.11.2013

Мариана  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 11.11.2013
Да здравствует МЗР! Как только начала записывать все что ем, рацион кардинально поменялся, исчезли ненужние печеньки, шоколадки и тп. Сегодня еще и потренировалась, чувствую мои ноги завтра мне об этом напомнят :)
Ольга Бостан Ольга Бостан
12.11.13 8:04 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Логично, руки заняты набором текста, на набор печенек времени не остается:).
linar linar
26.02.15 4:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Бостан, Печеньки тянуть удается, когда печатаешь. Отлично удается, это я утверждаю, как человек, большую часть дня за компьютером проводящий. Только сила воли)
Сандра Монро Сандра Монро
06.01.14 17:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По вашему графику видно что вы весили 66,5, потом сбросили, а потом 70 кг??? или я что то не поняла?
Мариана Мариана
06.01.14 17:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Сандра Монро, нет, все верно. сейчас где то 66-67. еще если посмотреть мой альбом то я и 56 кг весила, а до 56 было и 78 :(
сейчас уже стараюсь не повторять прошлых ошибок, пока делаю это весьма успешно, хотя и медленно)
Екатерина Базина Екатерина Базина
06.01.14 20:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Да, МЗР творит чудеса: начинаешь думать что ешь.
cavad cavad
03.04.14 18:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Согласен...сам только 3 дня...а разница уже вижу...
Галин@ Галин@
08.04.14 0:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Может я чего-то не понимаю (я тут новенькая) Но как так получилось, что энергозатраты превышают калорийность, а вес набран? Судя по цифрам, вы должны были около 5 кг скинуть. и как вы умудрились за 1 день 8 кг набрать???
EXCLUSIVKA EXCLUSIVKA
08.04.14 2:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
PGS, точно также как мои енергозатраты калорийность совсем не превышают, но вес сброшен)))) видимо не все вписано в дневник.
Галин@ Галин@
08.04.14 2:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алина Перепёлочка, Но в таком случае получается, что либо вы лишнее пишете, либо неправильно оцениваете свою физическую активность, по факту она выше, чем по программе.
EXCLUSIVKA EXCLUSIVKA
08.04.14 2:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
PGS, скорей всего выше.Но с другой стороны я сижу дома, нигде не работаю...только готовлю кушать или убираю, но даже это вписываю в дневник тренировок!!!!!с чего вдруг она у меня такая большая??
linar linar
26.02.15 4:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Или обмен веществ ускоренный.
Мариана Мариана
08.04.14 10:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
PGS, 8 кг было набрано за 4 месяца. в этот период мзр я не пользовалась
Галин@ Галин@
08.04.14 2:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну, значит, ускоренный метаболизм. Повезло)))
nat-tella nat-tella
08.04.14 11:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вот и я такая же, пишу - худею, забросила - вес или стоит или, еще хуже, растет((( Нужно регулярно заносить все, что жую.:)
Вера Вера
17.06.16 18:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
nat-tella, У меня такая же ситуация. Пока взвешиваю, записываю, вес падает, перестаю контролировать себя, обязательно наемся выпечки. И весы "зашкаливают". И все опять начинается сначала.
Светлана Vv Светлана Vv
16.01.15 21:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Привет! WHEY PROTEINE EURO PLUS- это что?
Виталий Никулин Виталий Никулин
17.02.15 18:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Вышенцева, Ну это спортивное питание. Тут можете почитать http://sportlife.dp.ua/%D0%9F%D1%80%D...TEIN-2400g
Марина Черная Марина Черная
17.02.15 19:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, МЗР реально помогает!
Марина Орешкина Марина Орешкина
26.02.15 3:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово!
Светлана Землянникова Светлана Землянникова
26.07.15 23:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
мне нравится ваш комментарий
Анна Анна
07.09.15 12:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!
Елена Короста Елена Короста
22.03.17 17:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умничка
Ольга Мочалова Ольга Мочалова
22.03.17 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Держите себя в руках.
Мария Михайлова Мария Михайлова
26.03.17 1:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Да уж, когда все записывается, съедается в итоге меньше. Но для меня это минус, так как набирать наоборот надо.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Валентина М.
21.07.2017
Вот интересно, что вы едите на...
Вот интересно, что вы едите на перекусах на работе? Сегодня, например, у меня на перекус была морковка. Блин, ну неудобн...
1 15
Alisha
23.07.2017
меню
С понедельника по пятницу. Утро  2 яйца(один желток, два белка) печеночные оладушки 3 шт. цикорий Обед  куриная гр...
2 18
татьяна ЛИРИСТАКИ
23.07.2017
Ой , что я сегодня сотворила !...
Ой , что я сегодня сотворила !... Пирог с тыквой и творогом . Даже калории не подсчитала , уплела кусочек . Сказать ,что...
4 19
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы