Елена
Дневник питания и тренировок за 17.08.2017
Всем доброго вечера! Помогите записать ужин. Я скушала 200 грамм плова сделанного на куринном окорочке. и 40 грамм мяса куриного. А то снова что то сырое занесу в дневник.))
Немного разобралась с дневником тренировок. ))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.08.17 20:17
10
Елена
Дневник питания и тренировок за 14.08.2017
Вот сегодняшний рацион.. чувство голода не покидает меня ((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.08.17 19:04
27
Елена
Дневник питания и тренировок за 13.08.2017
отчет за сегодня, даю на растерзание всем кто уже похудел))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.08.17 20:16
21
Елена
N-попытка скинуть вес
Всем доброго времени суток! Меня зовут Елена. И уже второй год подряд в августе у меня обостряется желание скинуть вес. И вот снова я делаю очередную попытку. Начинаю следить за питанием, мучаюсь от нехватки сахара в рационе и стараюсь преодолеть соблазн выпечки и всего остального.
В прошлом году меня испугал мой вес который был 78 кг. В этом году анализ крови на сахар 8,3! Гликимированный (по-моему так называется, возможно ошибаюсь) сахар показал 6 ммоль. То есть если не возьму себя в руки, мне грозит сахарный диабет.
Спасибо создателям сайта, дневник питания очень нужен. Я просто в шоке от своего рациона за один день. Вот посмотрела питание за вчера и поняла, что надо его менять. К сожалению, финансово тяжело правильно питаться. Потому как доход у меня не большой. И некоторые продукты покупаются очень редко, например, морская рыба, о говядине я вообще молчу. Ну, кто с Украины поймет меня.
Вот и питаешься так сказать, чем придется.
Хорошо, что еще лето и доступны овощи и фрукты. Надеюсь, что здесь я найду множество полезных рецептов и поддержку со стороны участников. :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.08.17 09:57
61
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Екатерина Воронич
19.02.2018
И снова здравствуйте!
Всем привет! Мое знакомство с МЗР произошло в 2014 г., когда хотелось сбросить немного к выпускному в садике у сына. Но ...
12 43
Юлия Муханева
18.02.2018
Итоги года с МЗР.
Ну вот и пришел мой черед подводить итоги года на полюбившемся сайте. :ура: Итак... Моя дружба с МЗР началась 18 февра...
55 112
ольга островская
19.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Вес тронулся,господа!!!Вчера на весах показалась цифра в 82 кг...Счастью не было предела.После набора до 84,4,в течении ...
6 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы