Елена
17.08.2017 20:17
Всем доброго вечера! Помогите записать ужин. Я скушала 200 грамм плова сделанного на куринном окорочке. и 40 грамм мяса куриного. А то снова  что то сырое занесу в дневник.)) 
Немного разобралась с дневником тренировок. )) Прикреплен дневник питания
  • Нравится 2
  • Комментарии 10
Елена
14.08.2017 19:04
Вот сегодняшний рацион..  чувство голода не покидает меня ((   Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
  • Комментарии 27
Елена
13.08.2017 20:16
отчет за сегодня, даю на растерзание всем кто уже похудел)) Прикреплен дневник питания
  • Нравится 2
  • Комментарии 21
Елена
13.08.2017 09:57
 Всем доброго времени суток!  Меня зовут Елена. И уже второй год подряд в августе у меня обостряется желание скинуть вес. И вот снова я делаю очередную попытку. Начинаю следить за питанием, мучаюсь от нехватки сахара в рационе и стараюсь преодолеть соблазн выпечки и всего остального. 
В прошлом году меня испугал мой вес который был 78 кг. В этом году анализ крови на сахар 8,3! Гликимированный (по-моему так называется, возможно ошибаюсь)  сахар показал 6 ммоль. То есть если не возьму себя в руки, мне грозит сахарный диабет.  
Спасибо создателям сайта, дневник питания очень нужен. Я просто в шоке от своего рациона за один день. Вот посмотрела  питание за вчера и поняла, что надо его менять. К сожалению, финансово тяжело правильно питаться. Потому как доход у меня не большой. И некоторые продукты покупаются очень редко, например,  морская рыба, о говядине я вообще молчу. Ну, кто с Украины поймет меня. 
Вот и питаешься так сказать,  чем придется.
Хорошо, что еще лето и доступны овощи и фрукты. Надеюсь, что здесь я найду множество полезных рецептов и поддержку со стороны участников.  
  • Нравится 4
  • Комментарии 61
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ