Елена
Дневник питания и тренировок за 17.08.2017
Всем доброго вечера! Помогите записать ужин. Я скушала 200 грамм плова сделанного на куринном окорочке. и 40 грамм мяса куриного. А то снова что то сырое занесу в дневник.))
Немного разобралась с дневником тренировок. ))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.08.17 20:17
10
Елена
Дневник питания и тренировок за 14.08.2017
Вот сегодняшний рацион.. чувство голода не покидает меня ((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.08.17 19:04
27
Елена
Дневник питания и тренировок за 13.08.2017
отчет за сегодня, даю на растерзание всем кто уже похудел))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.08.17 20:16
21
Елена
N-попытка скинуть вес
Всем доброго времени суток! Меня зовут Елена. И уже второй год подряд в августе у меня обостряется желание скинуть вес. И вот снова я делаю очередную попытку. Начинаю следить за питанием, мучаюсь от нехватки сахара в рационе и стараюсь преодолеть соблазн выпечки и всего остального.
В прошлом году меня испугал мой вес который был 78 кг. В этом году анализ крови на сахар 8,3! Гликимированный (по-моему так называется, возможно ошибаюсь) сахар показал 6 ммоль. То есть если не возьму себя в руки, мне грозит сахарный диабет.
Спасибо создателям сайта, дневник питания очень нужен. Я просто в шоке от своего рациона за один день. Вот посмотрела питание за вчера и поняла, что надо его менять. К сожалению, финансово тяжело правильно питаться. Потому как доход у меня не большой. И некоторые продукты покупаются очень редко, например, морская рыба, о говядине я вообще молчу. Ну, кто с Украины поймет меня.
Вот и питаешься так сказать, чем придется.
Хорошо, что еще лето и доступны овощи и фрукты. Надеюсь, что здесь я найду множество полезных рецептов и поддержку со стороны участников. :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.08.17 09:57
61
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyuda Lyudmila
19.10.2017
Куриные тефтели в томатном соу...
  Грудку смолоть в мясорубке Лук мелко нарезать, морковь натереть Добавить к фаршу, посолить. поперчить. Перемеша...
9 29
Юлия Ч
19.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
всем привет! сегодня начался самый страшный период для моей фигуры, период когда я хочу ВСЕГО И ПОБОЛЬШЕ! К счастью,  я ...
8 55
Дмитрий Синицын
19.10.2017
Друзья!!! Как убавить углеводы...
Друзья!!! Как убавить углеводы???...
3 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы