Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
баклажаны тушеные 44.9 0.9 2.8 3.9
бигус 185.3 8.6 13.5 7.3
блины с творогом и бананом 231.2 4.8 15.9 17
борщ на свинине 37.2 3.2 1.1 3.4
бульон
вафли венские 342.7 5.9 19.2 36.6
винегрет 135.7 3.9 7.6 12.4
горячий бутерброд 315.2 15.8 19.2 18.5
грудка отварная 135.4 24.9 3.9 0.4
запеканка из цветной капусты 177.7 8.1 14.9 3
запеканка творожная с бананом 139.6 11.6 3.2 15.5
капуста с сосисками 156.7 4.3 13.6 4.3
картофель жареный на сале 377 2.9 34.1 14.5
картофель с желудочками 93.4 8.2 1.8 12.4
каша кукурузная 133.7 4.5 2.2 23.9
КАША ОВСЯНАЯ 134.3 3.8 3 23
каша овсяная с медом 96.7 2.7 1.3 18.4
каша пшеничная 118 3.6 2 21.4
колбаски гриль 351.3 12.3 32.3 3
КОТЛЕТА ОТБИВНАЯ 274.6 14.3 23.5 0.9
котлеты из баклажан 29.2 1.6 0.2 5.3
макароны с тушенкой 340.6 19.3 13.4 35.8
морской язык 102.1 12.7 5.7
пельмени 309.9 10.7 18.3 25.7
салат 136.2 15 2 14
салат 243.1 15.4 14.2 13
салат 113.7 1 11 2.9
салат из кальмара 205.2 16.1 14.7 2.1
салат овощной 56.1 1.2 3.9 3.7
салат с капустой и огурцом 108.5 1.6 9.7 3.7
салат с крабовыми палочками 171.3 14.3 12.4 0.6
салат с крабовыми палочками 158.8 6.7 9.4 11.8
сосиськи в кляре 321.3 10.7 28.1 6.4
суп на курином бульоне 67.3 4.1 2.8 6.4
суп с тушенкой 68.5 4.1 3.5 5.2
тесто для пельмений 213.7 7.5 1.7 42.2
тесто на пельмени 259.2 8.7 1.2 53.4
щи 113.2 6.2 6.1 8.2
яблоко запеченое 98.7 0.4 0.4 22.7
языки из слоеного теста 300.8 5 15.7 37.2

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
горох с карпаччо 177 12 8.4 21.1
карден блю 148 18.5 6.3 5
карпаччо из мяса птицы 96 3 17 0
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Kristina
15.10.2017
Свой собственный марафон: итог...
Вес стоит как вкопаный, и в этом нет ничего странного - всю неделю я, как тот голодный, дорвавшийся до мяса, немножечко ...
15 16
Natasha Sheftolovich
15.10.2017
Нужна помощь. Каждое утро с во...
Нужна помощь. Каждое утро с воскресенья по четверг я готовлю себе утренний коктель. 150 гр воды 150 гр молока 3 ст. лож...
4 60
Ирина
16.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброго дня всем! 5-й день в программе. Питаюсь вроде более менее сносно. Дневник питания прилагаю. Вес вчера был -1, с...
1 82
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы