Елена Елена

Дневник питания и тренировок за 11.08.2017

Елена Елена -> Всем
Дневник питания и тренировок за 11.08.2017
Главное в диете что? Лечь спать, пока не проголодался. За этот день вижу, что не хватило в ужин белка и поэтому не сдержалась перед сном - йогурт и персик. Мне очень стыдно. Этот день без тренировки, так как мышцы дают о себе знать. В целом - за день мне большой минус. Нужно стараться больше
Ольга Ольга
13.08.17 10:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Создайте рецепт свой жареной картошки и калорий там будет меньше
Максим Донченко Максим Донченко
13.08.17 10:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Не корите себя за то что сьели лишнего, добавте кардио либо просто примите это, то что вы себя накажете в голове колории не сожжёт а вот дипрессии на фоне диеты добавит с лихвой
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyuda Lyudmila
09.12.2017
блины без глютена
  Обычные блинчики с кукурузной мукой. чтобы лучше снимались добавила крахмал. Чтобы в процессе жарки не оседал крах...
6 17
Наталия Чубукова
10.12.2017
Сегодня 12 дней как я тут. Так...
Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тренировки дают пусть пока маленький, но эффект. Сброшено всего 2 кг с уч...
6 11
Vasilenko_ Andrushak
11.12.2017
Всем добрый день! :rose: Челов...
Всем добрый день! :rose: Человек, оказывается сам себе враг (это я о себе). Все, отошла от капучино, вес мало-помалу с...
2 58
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы