Светлана
24.05.2018 16:51

Дневник питания за 24.05.2018

у меня сегодня разгрузочный день. взвешивания не производила, завтра утром будет подведен итог 2-х месяцев с проектом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковый торт, майский
160
209 7 11 18
Батон "солодовый зерновой"
54
164 5 4 26
Кофе растворимый, сухой
3
3 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
137 30 1 0
Кабачковый торт, майский
200
261 8 14 22
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Капуста белокочанная
100
28 1 0 4
Сметана 10,0% жирности
40
47 1 4 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты