Юлия Муханева
11.12.2018 15:27

Дневник питания за 11.12.2018

Такой дневник сегодня. Может что-нибудь еще добавлю (потому как в планах наполнение коробочек с вкусняхами, может соблазнюсь, хотя пока все делала так напробовалась, что уже не хочется вообще сладкого, и такое бывает:))). 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витамины дупель герц для диабетиков
50
1 0 0 0
Творог "Крестьянский" 5%
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание)
50
25.2 1.4 1.2 2.2
Чернослив (слива сушеная) (Припускание)
40
92.6 0.9 0.3 20.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чай черный без сахара
300
3 0 0 0.9
Печенье со Льном [ВкусВилл]
52
235.6 3.9 11.4 29.2
сырок ферма
55
156.2 6.7 13.9 1.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник ленинградский
300
159.9 3.9 5.1 26.4
Куриная грудка (филе) (Варка)
30
29.1 6.3 0.4 0.1
Укроп, свежий
3
1.3 0.1 0 0.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
300
120 9 3 12
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание)
50
25.2 1.4 1.2 2.2
колбаса варенка
40
49.6 0 0 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валерия 12.12.2018 09:23
Коробочки потом сфоткаешь?
Юлия Муханева 12.12.2018 18:17 Нравится 4
Валерия, лови фотки. Немного новогоднего настроения))).
Елена 12.12.2018 18:32
Юлия Муханева, вы это готовите родственникам сладкие подарки своими руками? Интересно получается. А коробочки покупали или тоже сами сделали?
Юлия Муханева 12.12.2018 23:52
Елена, Это я уже на пред заказ к НГ сделала первый раз. Только объявление дала. Так что с почином меня))).
Но родственники мои тоже что-нибудь в этом роде под елку получат думаю).
А коробочки, нет пока покупала, но уже подумываю над тем, что можно и самой сделать при желании. Надо будет попробовать.
Мария Ки 13.12.2018 00:35
Юлия Муханева, пряники и печенье?
Посмотрела на фотки, тоже захотелось что-то сделать заранее, что-то долгохранящееся
Елена 13.12.2018 07:28
Юлия Муханева, поздравляю вас началом своего бизнеса, пусть пока небольшого, но все же. А выпечка калорийная получилась? Или мы тоже можем себя побаловать? Я вот всё собираюсь попробовать состряпать имбирные пряники, но что-то сомневаюсь в своих способностях. Может вы что то мне посоветуете иное их выпечки, с чего вы начинали. 
Марусичка 13.12.2018 07:32 Нравится 1
Какая красота!
Я про коробочки.
Валерия 13.12.2018 09:14
Юлия Муханева, Кудесница! Какая молодец! Поздравляю Юлечка с началом бизнеса. Возвращайся домой вместе будем печь и продавать
Юлия Муханева 13.12.2018 12:07 Нравится 1
Мария Ким, Долгохранящееся, это только медовые пряники или мармелад. Все остальное, хранится не больше пары дней). У меня это просто витрина). Ассортимент так сказать
Юлия Муханева 13.12.2018 12:10 Нравится 1
Елена, Выпечка всегда калорийная, хотя, думаю на нашем сайте много рецептов и с менее высоким КБЖУ)). Ну а если начинать, то с обычного песочного печенья или пирогов. Скажем с яблоками и корицей, как раз зимний вариант.
Юлия Муханева 13.12.2018 12:13
Валерия, Спасибо, Лер. По поводу возвращения, все те же вопросы. Пока решили не спешить, а там видно будет. У мужа здесь работа неплохая, у меня вот начало бизнеса (посмотрим как пойдет)), а там время покажет.
Юлия Муханева 13.12.2018 12:19
Марусичка, Спасибо. Я старалась)). Даже название своей домашней кондитерской придумала - "Кондитерская Душевная". Вот. Мне нравится.
 Так мне не хватает душевных посиделок с подругой за кружкой душистого чая с чем нибудь вкусненьким)), как когда-то... Вот хочу эту душевность передать вкусняшками другим людям, может и себе где-нибудь прибудет бумерангом.
Валерия 13.12.2018 12:34
Юлия Муханева, Да это я так. Пока сюда и не надо, ну ты меня поняла...
Я за тебя так рада, прямо  как за себя
Юлия Муханева 13.12.2018 13:01
Валерия,  Спасибо, дорогая. Я сама тоже такая довольная, такая довольная... Вот что человеку для счастья надо. Мне вот творческой самореализации вполне хватает
Валерия 13.12.2018 13:22 Нравится 1
Юлия Муханева, О это еще какой труд и вдохновение должно быть и много чего
Тамара Леонова 13.12.2018 17:05
Юлия Муханева, Такая красота,  все оформлено так красочно, вот прямо уже праздник ощущается. Ты молодец Юля, пусть все сложится, как задумала- и за труды будет вознагрождение 
Юлия Муханева 13.12.2018 20:48
Тамара Леонова, Спасибо, Том. Твои слова, да Богу в уши.) Пусть все сложится...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ