Юлия Муханева
19.05.2018 14:52
Дневник питания за 19.05.2018
Сегодня я безобразничала.
Ой, мамочки, так я давно не питалась. (смайлик в шоке).:) И хотя вроде как вписываюсь по калошкам, но витамины да и вообще (вздыхает), надеюсь, что это исключение и не войдет в привычку.
А в целом все класс.
Сегодня мной перейден рубеж в 100кг. Я теперь дама 90+ (и пусть это всего лишь 99.7кг, но все же). Ура!!!
Ну и фото виновников безобразия, так сказать.:))
(Продолжаю учиться делать вкусняшку на заказ (шопотом по секрету), уже есть первые клиенты, надеюсь дальше их будет больше (модераторам - не реклама)...
Ой, мамочки, так я давно не питалась. (смайлик в шоке).:) И хотя вроде как вписываюсь по калошкам, но витамины да и вообще (вздыхает), надеюсь, что это исключение и не войдет в привычку.
А в целом все класс.
Сегодня мной перейден рубеж в 100кг. Я теперь дама 90+ (и пусть это всего лишь 99.7кг, но все же). Ура!!!
Ну и фото виновников безобразия, так сказать.:))
(Продолжаю учиться делать вкусняшку на заказ (шопотом по секрету), уже есть первые клиенты, надеюсь дальше их будет больше (модераторам - не реклама)...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
40
|
63 | 5 | 4 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
50
|
56 | 11 | 1 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 190 | 134 | 17 | 5 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Постное с Отрубями (Брянконфи) |
51
|
224 | 4 | 6 | 33 |
| Семена льна |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр мааздам польский |
50
|
169 | 13 | 13 | 0 |
| чай черный без сахара |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
| Кофейный крем |
30
|
54 | 1 | 3 | 5 |
| Крем творожный с ванилином 5,0% жирности |
30
|
50 | 3 | 1 | 5 |
| Пирожное, бисквитное |
60
|
206 | 2 | 5 | 38 |
| Итого | 523 | 744 | 27 | 31 | 87 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый |
250
|
88 | 6 | 0 | 13 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 252 | 90 | 6 | 0 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141 | 5 | 1 | 26 |
| Печень тушеная с тыквой |
150
|
255 | 11 | 20 | 5 |
| Итого | 290 | 396 | 17 | 22 | 31 |
| Итого за день | 1255 | 1365 | 69 | 60 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Милюха
19.05.2018 15:55
Какие аппетитные виновники безобразия! Я бы сейчас с
удовольствием отведала большой кусок тортика, как раз чай
пью с карамелькой.
Юля, снова
фотками мне нагоняешь охоту что-то испечь вкусное и налопаться от
души.
Юля, снова
фотками мне нагоняешь охоту что-то испечь вкусное и налопаться от
души. 
НеОна
19.05.2018 16:22
Юлечка, поздравляю! Всё получится обязательно, ты
молодец!) 
НеОна
19.05.2018 16:26
по витамину В, мне кажется у тебя не очень, хлеб не ешь
совсем?
Тамара
19.05.2018 16:42
Юлечка ,поздравляю тебя с переходом в 90+, все идёт по плану, ну а
вкусняшки, они были , есть и будут,тем более для пользы семейного
бюджета и для удовольствия от сделанной работы,желаю тебе развития
и побольше заказов, очень красиво, молодец
nascimento2011
19.05.2018 17:06
Симпатично!
Хорошо, что я сладкое не люблю, а то соблазнилась бы и побежала в магазин )))
Хорошо, что я сладкое не люблю, а то соблазнилась бы и побежала в магазин )))
Марина Яценко
19.05.2018 18:10
Какая красота, мне бы так побезобразничать, не отказалась бы...
Юлия Муханева
19.05.2018 19:55
Милюха,
Провокация
. Да если
бы и я их кушала, а так только пробую, когда пеку, что там
получилось. И то вон как напробовалась
. Да если
бы и я их кушала, а так только пробую, когда пеку, что там
получилось. И то вон как напробовалась
Юлия Муханева
19.05.2018 20:01
НеОна,
Спасибо. Да витамин В
немного страдает. Мне сейчас не видно что там, но думаю ты права.
Вместо хлеба галеты со льном. Ну сегодня еще вот бисквит
получился
Да витамин В
немного страдает. Мне сейчас не видно что там, но думаю ты права.
Вместо хлеба галеты со льном. Ну сегодня еще вот бисквит
получился
Юлия Муханева
19.05.2018 20:09
Тамара
Леонова, Спасибо, Том и за поздравления и за пожелания.
Да, ты права,
удовольствие сумасшедшее получаешь от того, что тебе нравится
делать, а людям нравится, то что ты делаешь
Немного план мой однако запаздывает. Планировала к лету до 90 дойти, не получится. Сейчас вес медленнее уходит, да и расслабилась я что-то, больше простых углеводов стала есть. Надо опять за себя браться, а то сахар поднимется.
Да, ты права,
удовольствие сумасшедшее получаешь от того, что тебе нравится
делать, а людям нравится, то что ты делаешьНемного план мой однако запаздывает. Планировала к лету до 90 дойти, не получится. Сейчас вес медленнее уходит, да и расслабилась я что-то, больше простых углеводов стала есть. Надо опять за себя браться, а то сахар поднимется.
Юлия Муханева
19.05.2018 20:11
Юлия Муханева
19.05.2018 20:13
. Если в приделах
коридора, то почему бы и нет
Новые рецепты
Илюшины сырники
195.3
18.8
6.6
14.1
6
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
46.5
7.8
1.6
17
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
