Юлия Муханева
08.03.2018 12:44

Дневник питания за 08.03.2018

Всех коллег по МЗР, своих подруг и хороших знакомых:) поздравляю с днем 8 марта! Желаю всем любви, вечной молодости и красоты!
Пусть все желания сбываются и в жизни будут только радостные моменты!
(Стих скажу честно стырила с просторов тырнета, а дневник выставляю, чтоб показать, как в праздник можно вписаться в коридор:), жиров перебрала, но если учесть, что вчера был недобор, то на то и вышло)...
----------------------------------------------------------------------
С Международным женским днем!
Пусть глазки светятся огнем,
Пусть светит солнышко в окно,
И опьяняет, как вино.
Пусть будет талия стройна,
А на душе царит весна.
Звучат пусть нежные слова.
Идет пусть кругом голова
От счастья, комплиментов,
И радостных моментов!
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
150
166 3 1 34
Печень тушеная с тыквой
100
170 7 13 3
витамины дупель герц для диабетиков
50
1 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий экстракт
2
0 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
20
10 0 0 1
Шоколад полугорький
20
109 0 7 10
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селедка под шубой
100
158 5 11 7
Картофельное пюре
100
81 2 4 8
Куриная грудка (филе) (Тушение)
50
52 11 0 0
Gallina Blanca 15 трав и специй
2
3 0 0 0
Томатные концентраты и соусы
20
5 0 0 1
Масло подсолнечное
17
152 0 17 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт У Марии праздник
130
289 13 11 35
чай черный без сахара
250
2 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селедка под шубой
125
197 7 14 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 5
  • Комментарии 7
Тамара Леонова 08.03.2018 14:28 Нравится 1
Юлечка, спасибо за поздравления, тебя тоже поздравляю.Пусть исполняются все задуманные желания, чтобы ты стройнела и порхала как птичка и всё-таки мирного неба нам над головой.Дневник обсуждать не буду, ты молодец!☺
nascimento2011 08.03.2018 15:02 Нравится 1
И вас с праздником!
Ольга Леонидовна 08.03.2018 15:11 Нравится 1
И Вас с праздником!
Юля Елисеева 08.03.2018 15:52 Нравится 1
И Вас с праздником 8 марта!!!
Юлия Муханева 08.03.2018 18:10
Тамара Леонова, nascimento2011, Ольга Леонидовна, Юля Елисеева, Девочки большое спасибо всем мира и добра, всех благ!
Милюха 08.03.2018 18:12 Нравится 1
И Вас с праздником! Весеннего настроения, радости в жизни, солнечных улыбок и счастья! Пусть сбудутся Ваши самые сокровенные мечтания!
Вам повезло, что удержались в коридоре.
Юлия Муханева 08.03.2018 21:37
Милюха, Спасибо. Честно говоря с трудом удержалась. Столько соблазнов".
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ