Юлия Муханева
18.02.2018 00:12

Итоги года с МЗР.

Ну вот и пришел мой черед подводить итоги года на полюбившемся сайте.
Итак... Моя дружба с МЗР началась 18 февраля 2017 года с веса в 133.5кг.
Работа над ошибками проводилась мною в два этапа:
1. С февраля 2017г. по май 2017г. - -7кг
2. И с сентября 2017г. по февраль 2018г. - еще -19 кг
Если бы не перерыв в 4 месяца, думаю результаты мои были бы побольше, но на сегодняшний день, думаю они итак неплохи, потому что считаю "Тише едешь - дальше будешь".
Без срывов и набора за период летнего отдыха, без провисания кожи и не в ущерб организму, добиться похудения, поправив свое здоровье - такова была моя цель и я считаю, что неплохо с ней справилась.
Особенно это подтверждает ушедшая одышка, понизившиеся сахар в крови и АД.
В организме появилась легкость, а в мыслях уверенность, что все в моих руках.
Не перестану благодарить создателей МЗР за столь ценный ресурс. Вы поистине проделали великую работу, спасибо вам.
Так же благодарю всех моих друзей и хороших новых знакомых за поддержку и общение (мне так его не хватает в декрете).
Хочу сказать немного слов напутствия новичкам...
Не бойтесь начинать, верьте в свои силы, читайте интерактивный курс, спрашивайте совета у бывалых, выкладывайте дневники, вам здесь обязательно помогут и поддержат. Все в ваших руках, только запаситесь терпением и результат обязательно не заставит себя ждать. МЗР  нам всем в помощь!

И вот мои результаты за год:
Вес -26кг
Измерения за полгода:
ОбГ -7см
ОбТ -14см
ОбЖ -12см
ОбБ -14см
Ну и конечно фото до и после.
1. Чисто случайно нашедшаяся фотка где я 133.5кг  :o (спасибо сестре, свои все удалила, ужасно не нравились)
2. И сегодня 107.5кг.

Пи.си. На достигнутом останавливаться не собираюсь. В разгаре марафон у Людмилы , я принимаю в нем участие.
Впереди новые цели). Пожелайте мне удачи. Всем хорошего настроения и легких отвесов.
  • Нравится 157
  • Комментарии 230
Mari Sol 18.02.2018 00:26 Нравится 1
Здорово! Вы просто молодец!
Татьяна Василенко 18.02.2018 00:33 Нравится 1
Скажу, как вижу: на втором фото, вы выглядите очень привлекательно. Появилась талия. Я думаю, это не конец? Вы молодчина!!
Юлия Колбенева 18.02.2018 00:44 Нравится 1
 Как будто две разные женщины!  Здорово! 
Моника 18.02.2018 00:53 Нравится 1
Да Вы просто молодец Удачи легких отвесов!
Ольга Леонидовна 18.02.2018 01:16 Нравится 1
Круто! Молодец, так держать. Хороший пример для подражания 
Елена 18.02.2018 01:28 Нравится 1
Помолодели, похорошели! Поздравляю!
Юлия Глинская 18.02.2018 01:45 Нравится 1
Вы умница! Все у получится, тем более Вы уже ощутили все преимущества более легкого тела  
Татьяна 18.02.2018 02:21 Нравится 1
Отлично выглядите! Разница существенна! Не останавливайтесь! Успехов вам!
НеОна 18.02.2018 02:59 Нравится 1
Вообще, как  два разных человека...отличный результат!  :k: молодец!
Людмилка 18.02.2018 04:48 Нравится 1
Восхищяюсь ! Новый мотиватор, хорошо фото выложили. Выглядите великолепно- два разных человека, помолодели, наверняка и по здоровью лучше. Успехов. Правильно ,что не спешите, успеете перестроится в своих привычках по еде.
Аркадий 18.02.2018 04:58 Нравится 1
Классно!!!
Надежда А 18.02.2018 05:33 Нравится 1
Отлично поработали))
Наталья 18.02.2018 05:39 Нравится 1
Вы большая молодец!!!! так держать!!!!
Елена Радость 18.02.2018 05:41 Нравится 1
Умница и красавица! Понимаю Вас отлично, сама начала со 130 кг чуть больше года назад))) Как чудесно идти по улице и понимать, что у тебя ничего от этой ходьбы не болит и тебе ЛЕГКО!!!
Лана Здорова 18.02.2018 06:03 Нравится 1
Изумительно выглядите!  Молодец!!!
Наталья Данина 18.02.2018 07:51 Нравится 1
Молодец! Хорошие и очень заметные результаты! Как изменилась! Умница, продолжайте, всё получится!!! Успехов и позитива!!!
Постоянство Памяти 18.02.2018 07:58 Нравится 1
Супер! Как Вы помолодели, похорошели! Вы большая молодец! Так держать! Всегда вдохновляют такие отчёты!
Марина Киблер 18.02.2018 08:03 Нравится 1
Какая молодец!!!!!!!!!!!!!!!
Татьяна Болдычева 18.02.2018 08:03 Нравится 1
Удачи вам! Вы чудесно выглядите!
Елена Федоренко 18.02.2018 08:24 Нравится 1
Здорово! Отличный результат! 
ольга ло 18.02.2018 08:45 Нравится 1
Очень хороший результат! Но у меня вот вопрос есть, прошу сразу тапками не бросать! Подскажите пожалуйста, как можно наесть 130 кг? Это вопрос даже не конкретно  автору, а в целом! Вчера смотрела передачу Взвешенные люди. Это ужас! Девушки с весом 160 , мужчины- 250. Где тот предел и как люди его проходят, доведя до подобного. Неужели организм сам не сигналит «СТОП» я допускаю, что прибавка в 10-20 кг может не ошущаться, но если в тебе больше 100 кг? То как ! А Вы молодцы. Выглядите шикарно!
nascimento2011 18.02.2018 08:46 Нравится 1
Ну что тут скажешь, молодец!
Irina Melnik-Efthymiou 18.02.2018 08:56 Нравится 1
Здорово! Удачи в дальнейшем пути!
nascimento2011 18.02.2018 09:05
ольга ло, легко. Особенно если у тебя заболевание, связанное с нарушением гормонального баланса, или психологические проблемы. В первом случае килограммы ощущаются, но скинуть их ой как трудно. Во втором человек зациклен на своих проблемах, ему не до поддержания веса.
Ирина Иванцова 18.02.2018 09:08 Нравится 1
Супер! Вы просто молодчина! Так держать!
ольга ло 18.02.2018 09:09 Нравится 1
nascimento2011, то есть Вы хотите сказать, что заболевание- приговор!? Не верю, людей с гормональными отклонениями, которые сложно преодолеть среди полных людей всего 5%, остальное наша слабость и пищевая распущенность! К сожалению не учат этому детей в школе, возможно результаты были бы не так плачевны! 
Альберт 18.02.2018 09:15 Нравится 1
Вы супер!!! Продолжайте,  прекрасный результат!!
nascimento2011 18.02.2018 09:22 Нравится 2
ольга ло, ну почему же, скинуть можно, но это будет очень трудно сделать в сравнении со здоровым человеком. А пищевую распущенность некоторые диетологи рассматривают как пищевую зависимость и относят к психологическим проблемам. Детей же правильному пищевому поведению должны учить родители, потому как к школе у них уже будут сформированы пищевые привычки, которые с наскоку не изменишь. Моё личное мнение и, увы, мой же печальный опыт.
Лилия Юнг 18.02.2018 09:29 Нравится 1
Просто супер!Замечательно выглядите!!
Ольга . 18.02.2018 09:30 Нравится 1
Вы молодец.
Милюха 18.02.2018 09:41 Нравится 1
Хорошо выглядите! Результат очень хороший, помолодели и похорошели.! Успехов в дальнейшем. Не останавливайтесь и уверенно идите к цели.
Вера Александрова 18.02.2018 09:42 Нравится 1
Очень впечатляет Ваше преображение! Вы  МОЛОДЕЦ!!!   Желаю дальнейших успехов.
julia kivileva 18.02.2018 10:06 Нравится 1
Молодец!Удачи и успехов!
Невертити 18.02.2018 10:29 Нравится 1
отличный результат, вы только не останавливайтесь. Выглядите отлично, а будете еще лучше   
Виктория 18.02.2018 10:31 Нравится 1
Юля, отлично выглядите! Пусть вам и дальше помогает МЗР, мы с вами! 
Ольга 18.02.2018 10:32 Нравится 1
Разница колоссальная!
Юлия Муханева 18.02.2018 10:45
Татьяна Василенко
Татьяна Василенко написал:
Я думаю, это не конец?

Конечно, это только половина из того, что надо скинуть. так что, Танюша, я с вами
Татьяна Василенко 18.02.2018 10:49 Нравится 2
Юлия Муханева, Я, неправильно выразилась, скорее всего это начало! 
В любом случае, первое фото и второе фото сильно отличаются, ушло половину Вас. Это большая победа! 
Alistin 18.02.2018 10:50
Вы молодец! Отлиный результат! Так держать!
Юлия Муханева 18.02.2018 10:54
Людмилка написал:
Восхищяюсь ! Новый мотиватор, хорошо фото выложили. Выглядите великолепно- два разных человека, помолодели, наверняка и по здоровью лучше. Успехов. Правильно ,что не спешите, успеете перестроится в своих привычках по еде.

Спасибо. Если мой результат будет мотивировать других, буду только рада .
Самочувствие конечно улучшилось, и это стоило было ожидать, спасибо МЗР.
В питании уже все стабильно, слава Богу, срывов нет, закрепляю сейчас новое пищевое поведение. Удивлена, но мое новое питание мне начинает нравиться, нет мысли, что вот сейчас я на диете и придет время, когда она закончится и да здравствуют вкусняшки Надеюсь и дальше все будет в том же духе.
Татьяна Василенко 18.02.2018 10:55 Нравится 2
Юлия Муханева, И, как всегда бывает. Скидывая лишние килограммы, у человека полностью меняется жизнь. От прически до гардероба.
Юлия Муханева 18.02.2018 10:57
Татьяна Василенко, Alistin, спасибо большое. Постараюсь и дальше в том же духе.
Ольга 18.02.2018 10:58 Нравится 2
Юлия Муханева, Вот это самое главное - научиться жить с новым пищевым поведением, чтобы жизнь была в радость и иметь нормальный вес=здоровье
Светлана Урусова 18.02.2018 10:59 Нравится 1
Замечательное достижение! Поздравляю!
Юлия Муханева 18.02.2018 11:02
Елена Радость, Да, я знаю. Слежу за вашими результатами и восхищаюсь проделанной вами работой  
Елена Радость написал:
Как чудесно идти по улице и понимать, что у тебя ничего от этой ходьбы не болит и тебе ЛЕГКО!!!

Точно в точку. Раньше очень беспокоила спина, сейчас действительно ЛЕГКО  
Людмилка 18.02.2018 11:06 Нравится 2
Юлия Муханева, не сомневайтесь мимо такого не пройдешь, радуйте себя и нас  новыми успехами 
ирина м 18.02.2018 11:07 Нравится 1
Юлечка,  Вы молодец!  Результат отличный.  Это пример для всех. И хорошо, что фото есть. У меня вот максимум был 82.5, а фото нет. Сейчас сравнить не с чем. А все - комплексы. Продолжайте идти вперед!!! 
Юлия Муханева 18.02.2018 11:22
ольга ло написал:
у меня вот вопрос есть, прошу сразу тапками не бросать! Подскажите пожалуйста, как можно наесть 130 кг?

Никто в вас тапками кидать не будет, этот же вопрос задаю себе я сейчас, глядя на свою первую фотографию. Не собираюсь себя оправдывать. Соглашусь с мнением
nascimento2011 написал:
Детей же правильному пищевому поведению должны учить родители, потому как к школе у них уже будут сформированы пищевые привычки, которые с наскоку не изменишь.

Родителей тоже правда не хотелось бы винить в своем неправильном пищевом поведении, но отчасти и это имело место быть. Я с детства пухлик (наследственность наверно), плюс гормональный сбой во время второй беременности (моей младшей дочери только 2.5года), плюс психологическая проблема незапланированного переезда (печальная история, не раз здесь об этом писала, сейчас не буду). Ну и конечно, просто любила вкусно поесть, особо не в чем себе не отказывая (без этого пункта нажрать 133.5кг наверное не получилось бы).
 Я всю жизнь боролась с весом. Обычно, когда дело доходило до 100кг, начиналась работа над ошибками, а это разъелась. Ну что теперь сделаешь , только работать над собой, что я и делаю.
Татьяна Василенко 18.02.2018 11:23 Нравится 4
Людмилка написал:
радуйте себя и нас новыми успехами

Группа поддержки всегда с Вами. 

 
Юлия Муханева 18.02.2018 11:26
nascimento2011 написал:
Особенно если у тебя заболевание, связанное с нарушением гормонального баланса, или психологические проблемы. В первом случае килограммы ощущаются, но скинуть их ой как трудно. Во втором человек зациклен на своих проблемах, ему не до поддержания веса.

Вы как в воду смотрели. У меня по видимому было 2 случая в одном плюс просто бесконтрольный жор (куда без него).
Тамара Леонова 18.02.2018 11:26 Нравится 3
Юлечка, умница, фотографии - наглядный пример Ваших стараний и трудов и самое главное, здоровье улучшилось, продолжайте дальше, у вас хорошо получается , спасибо, что подняли настроение, невозможно глядя на Вас не радоваться.
Юлия Муханева 18.02.2018 11:28 Нравится 1
Людмилка, спасибо
Юлия Муханева 18.02.2018 11:32 Нравится 3
Светлана Урусоваирина мТатьяна ВасиленкоТамара Леонова, Девочки, большое всем спасибо за замечательные отзывы и поддержку, постараюсь и дальше мотивировать вас своим примером. Всем легких отвесов и успехов в нашем нелегком деле!
Ксения 18.02.2018 11:39 Нравится 2
Такая молодчина!!!!!  Идем вперед и вперед!
Леля Стройняшка 18.02.2018 11:41 Нравится 2
Вот какая молодец, Юлечка! Каждый раз когда кто-нибудь делится своими классными результатами, смотришь на фото - а люди то преображаются, совсем не похожи на себя(как два разных человека). Удачи и успехов дальше!!!!
Юлия Муханева 18.02.2018 11:51 Нравится 2
Ксения ЛяховскаяЛеля Стройняшка, Спасибо девчонки, мне так важно выше мнение.
Конечно, вперед и только вперед! Работы еще не початый край. Вам тоже новых свершений и побед
Ксения 18.02.2018 12:22 Нравится 2
Юлия Муханева, Пойдем плечом к плечу, стройными рядами)
Леля Стройняшка 18.02.2018 12:46 Нравится 1
Юлия Муханева, Спасибо, Юлечка! Буду стараться!
Юлия Муханева 18.02.2018 13:01 Нравится 1
Ксения Ляховская написал:
Пойдем плечом к плечу, стройными рядами)

Жиру бой!!! Ксения ЛяховскаяЛеля Стройняшка, Успеха девчонки! Все у нас получится!
Леля Стройняшка 18.02.2018 13:19 Нравится 3
Ксения ЛяховскаяЮлия Муханева, Под руководством сайта и Вашим точно постройнею
Фрида Г 18.02.2018 13:20 Нравится 2
Шикарный результат!!! простите за вопрос:сколько вам лет? я похудела на 7 и кожа выглядит не лучшим образом.
Сергей Потапов 18.02.2018 13:24 Нравится 3
Да... невзирая на гормоны, зажоры, жизненные проблемы, вы прилично похудели.  Кто не может (не хочет)) похудеть, выставляют одну из проблем и на этом всё. 
Вы еще раз подтверждаете - кто хочет, тот сможет)) 
Ирина Рекс 18.02.2018 13:42 Нравится 2
Вы - молодец!!!! Так держать!!!!
Нина Ефремова 18.02.2018 15:48 Нравится 1
отлично просто)
Юлия Муханева 18.02.2018 15:55
Ирина РексНина Ефремова, Спасибо, девочки
Юлия Муханева 18.02.2018 16:01 Нравится 2
Сергей Потапов, Стараюсь о своих проблемах писать поменьше. У каждого своих хватает. Мы то с вами знаем, что все проблемы в голове, а решение очень простое: Иди вперед несмотря ни на что, и обязательно достигнешь цели
Сергей Потапов написал:
Вы еще раз подтверждаете - кто хочет, тот сможет))

Если мой пример будет для кого-то мотивацией, я буду просто счастлива.
Спасибо, Сергей, больше всего приятно мне было услышать все это от мужчины
Юлия Муханева 18.02.2018 16:09 Нравится 2
Фрида Г, Мне 38 лет.
Я не скажу, что моя кожа совсем не пострадала (да это и понятно), но в целом, думаю, что выглядит достойно. Хотя меня состояние кожи меньше всего пока беспокоит, для меня важнее здоровье.  И согласитесь легкое провисание, лучше чем повсеместный жировой целлюлит. Насколько я знаю должно пройти время, и кожа потихоньку подтянется (во всяком случаи я на это надеюсь).
Галина 18.02.2018 16:52 Нравится 1
И мот поздравления! Все замечают, что с килограммами уходят годы, продолжайте начатое. Здоровья и успехов!
Юлия Муханева 18.02.2018 17:11
Галина, Спасибо
palacheva ld 18.02.2018 17:15
Вы молодец !
сколько вам лет?
Фрида Г 18.02.2018 18:49 Нравится 1
Юлия Муханева, вы молоды и самое время худеть, кожа восстановится. у меня живот растянут от первой беременности (сыну тоже 38 лет) .Я очень резко поправилась , мало что понимала тогда  и весь живот в огромных растяжках.
Юлия Муханева 18.02.2018 20:25 Нравится 2
Фрида Г, о это мне тоже знакомо. То же самое было после первой беременности, а после второй вот вес еще больше набрала. Ну ничего, работаем, значит все будет  :k:
Юлия Муханева 18.02.2018 20:25
Наталья Сафронова, Я уже в комментариях отвечала на этот вопрос.
Nadin 18.02.2018 20:29 Нравится 2
Отличный результат! Вы молодец! Терпения и успехов Вам!
Юлия Муханева 18.02.2018 20:32 Нравится 1
Nadin, спасибо, вам тоже успехов и легких отвесов!
Юлия Муханева, ну и ладно
Надежда Фадеева 18.02.2018 21:51 Нравится 1
Успехов  вам!
Валентина 62 Никитинская 18.02.2018 22:15 Нравится 2
Просто два разных человека! Выглядите великолепно! Молодец!
Юлия Муханева 19.02.2018 08:33 Нравится 1
Надежда ФадееваВалентина 62 Никитинская, Спасибо большое, девочки!
Всем нам успехов и новых побед!
Виктория 19.02.2018 10:40 Нравится 1
Екатерина 19.02.2018 10:45 Нравится 2
Вы такая МОЛОДЕЦ!!! Главное не сдаваться, на сколько стало легче)))
Фрея 19.02.2018 11:09 Нравится 2
отличная работа!!! вы большая молодец!!!
Елена Ленус 19.02.2018 11:29 Нравится 2
Очень достойный результат. Продолжайте двигаться к здоровью и стройной фигуре. Когда достигните нормального имт двигаться будет еще легче. Детишкам нужна здоровая и счастливая мама. Всей семье благополучия и радости.
Светик Светлана 19.02.2018 11:35 Нравится 2
Красавица просто! Поздравляю вас 
Елена Елена 19.02.2018 11:40 Нравится 1
результат впечатляет!
Аленушка сестрица 19.02.2018 11:48 Нравится 1
Если сказать, что результат впечатляет, то ничего не сказать! На фото два разных человека! Вы молодец!
Юлия Муханева 19.02.2018 13:03 Нравится 1
ВикторияЕкатерина ВороничФреяЕлена ЛенусСветик СветланаЕлена ЕленаАленушка сестрица, Спасибо большое всем, девчонки. Конечно это только половина того, что надо скинуть, но я буду и дальше работать над собой. Вам тоже успехов и терпения! МЗР нам всем в помощь!
Ника Солнечная 19.02.2018 13:07 Нравится 2
Юлия Муханева, по вам не скажешь, что 107 кг на сегодня. Максимум, на 92 кг смотритесь). Может быть. у вас высокий рост? Успехов в достижении новых целей
Yana 19.02.2018 13:08 Нравится 1
супер!
Лариса Громакова 19.02.2018 13:15 Нравится 2
Результат, просто СУПЕР! Вы-молодчинка! Желаю Вам идти к Вашим целям уверенно и настойчиво!
Юлия Муханева 19.02.2018 13:17 Нравится 1
Ника Солнечная написал:
по вам не скажешь, что 107 кг на сегодня. Максимум, на 92 кг смотритесь). Может быть. у вас высокий рост? Успехов в достижении новых целей

Спасибо, Ника. До 92 еще работать и работать. А вес мой 162см, совсем не высокая. Вам тоже легких отвесов!
Юлия Муханева 19.02.2018 13:17
Yana D
Юлия Муханева 19.02.2018 13:24
Лариса Громакова, Спасибо, за пожелания
Юлия Муханева 19.02.2018 13:26 Нравится 1
Юлия Муханева написал:
А вес мой 162см,

Простите имела ввиду рост). Какой ужас еще такого веса не хватало :o
Елена Фатеева 19.02.2018 13:28 Нравится 2
помолодели на 10 лет
Алла 07 19.02.2018 13:43 Нравится 2
Юля большое спасибо что поделились своими успехами! Вы очередная мотивашечка для меня! Терпения, здоровья  и успеха вам! 
Julia Yazykova 19.02.2018 15:07 Нравится 1
Ника Солнечная 19.02.2018 15:10 Нравится 2
Юлия Муханева, Ну чуть выше, чем я). Может быть, кость тяжелая? Просто правда, на свой вес не смотритесь. У моей мамы почти такой же, как у вас. но она полнее выглядит.  Спасибо, тоже буду стараться ). 10 лет назад легко, играючи похудела. А теперь ленивее стала насчет движений).  Надо хоть гулять чаще. А то работаю дома, неделю могу на улицу не выходить. Надо мне менять привычки)).
Наталья Natalya 19.02.2018 15:19 Нравится 2
Отличный результат! Удачи!
Алла 19.02.2018 15:33 Нравится 1
Юлия Муханева, Так держать Отлично выглядите, помолодели лет на 26!!!!! Успехов Вам в дальнейшей работе над собой!
Маргарита Иванова 20.02.2018 10:11 Нравится 2
Результат отличный,главное не останавливайтесь!
Алена Тра 20.02.2018 11:50 Нравится 2
Красота!
д м 20.02.2018 16:48 Нравится 2
Галина Потапова 20.02.2018 17:14 Нравится 1
Нина Родикова 20.02.2018 17:20 Нравится 2
Присоединяюсь ко всем восторгам в Ваш адрес!
Даша 20.02.2018 17:21 Нравится 1
Ух ты!!!
Елена Богданова 20.02.2018 17:22 Нравится 2
Помолодела))))) Похорошела)))) Умница, так держать)))
Светланка 20.02.2018 17:59 Нравится 2
Юлия, я читала и с каждой буквой позитив поста меня трогал все больше! очень приятно, аж разулыбалась... 
и по фото мне кажется Вы в 2-е уменьшились, очень фигуристая, как песочные часы
Удачи в достижения поставленных целей! и легко!
Людмила И 20.02.2018 21:58 Нравится 2
Какая умничка, а как помолодела. Просто супер. 
Юлия Муханева 21.02.2018 12:26
Ника Солнечная
Ника Солнечная написал:
Просто правда, на свой вес не смотритесь.

Спасибо большое.
Ника Солнечная написал:
А теперь ленивее стала насчет движений). Надо хоть гулять чаще. А то работаю дома, неделю могу на улицу не выходить.

 Открою вам секрет. Я вес свой скинула практически не напрягаясь в плане физ нагрузки, только за счет дефицита калорий и у вас все получится.
Юлия Муханева 21.02.2018 12:31 Нравится 1
Елена ФатееваАллаАлла 07Julia YazykovaНатальяМаргарита ИвановаАлена Трад мГалина ПотаповаНина РодиковаДашаЕлена БогдановаЛюдмила И
Девочки, всем огромное спасибо за теплые слова. Постараюсь и дальше мотивировать вас своими результатами. Останавливаться на достигнутом не собираюсь. Вам всем тоже желаю новых побед и легких отвесов.
Юлия Муханева 21.02.2018 12:34 Нравится 2
Светланка, спасибо вам большое. Стараюсь всегда по жизни идти с позитивом. Вам тоже солнечного настроения и всех благ. Впереди весна, время обновления, обновления вам и цветущей красоты!
По имени Света 21.02.2018 16:21 Нравится 2
это как два разных человека...очень впечатляет. продолжайте и удачи в достижение цели
Ника Солнечная 21.02.2018 19:48
Юлия Муханева, хорошо бы). Пока вот 4 дня питаюсь по дневнику,  но пока не худею.  Ну еще мало времени прошло ).
Светланка 21.02.2018 21:44 Нравится 1
Юлия Муханева 22.02.2018 12:59
По имени Света, спасибо. Вам тоже удачи в борьбе за стройную фигуру.
Наталья 22.02.2018 13:05 Нравится 1
Вы прекрасно выглядите!
Oksana Bondarenko 23.02.2018 17:44 Нравится 1
Вы молодцы, так держать.
Юлия Муханева 25.02.2018 11:21
Oksana Bondarenko, спасибо, вам тоже успехов в похудательном процессе
Юлия К. 25.02.2018 11:48 Нравится 1
ОЙ КАК ЗДОРОВО! ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА, ТАК ДЕРЖАТЬ!
Диана 26.02.2018 11:41 Нравится 1
Ого, отличный результат. Фигура очертилась. Вы молодец!
Юлия Муханева 26.02.2018 11:53
Диана, спасибо , я старалась. Фигура действительно наконец-то нашлась под слоем жира.
Ирина Рязанова 26.02.2018 11:56 Нравится 1
Вот это стимул! Молодец!! только равняться на вас!!
Oksana Bondarenko 26.02.2018 15:54 Нравится 1
Юлия Муханева, буду стараться, спасибо за поддержку.
Лана Белова 26.02.2018 16:01 Нравится 1
Какая Вы молодец! Очень хороший результат!
Юлия Муханева 26.02.2018 17:30
Ирина РязановаЛана Белова, Спасибо, девчонки. С МЗР у вас тоже все обязательно получится! Легких вам отвесов!
Юлия Муханева 26.02.2018 17:34
Ника Солнечная написал:
хорошо бы). Пока вот 4 дня питаюсь по дневнику, но пока не худею. Ну еще мало времени прошло ).

Ника Солнечная, 4 дня - это не показатель. Все обязательно получится, просто запаситесь терпением и обязательно достигните результата
Наталья Сафронова 26.02.2018 17:42 Нравится 1
Удачи ВАМ
Юлия Муханева 26.02.2018 17:55
Наталья Сафронова, Спасибо, вам тоже всех благ
Akwarel16 27.02.2018 23:03
Молодчина! И, особенно хорошо, что НЕ спеша! Это дарит надежду на постоянный результат!
Шарлотта Земляничка 27.02.2018 23:29 Нравится 1
Удачи! Все у вас получится! 
Анжелика Матвеева 28.02.2018 00:27 Нравится 1
Вот смотрю на вас,вы уже классно выглядите!Могу сказать на личном опыте,что имея такой вес,сбросив за 20+ кг,и имея вес в 100кг уже летаешь,и чувствуешь себя другим человеком!Удачи вам,вы умничка,я уже прям вижу вас в 65 кг порхающую как бабочку!!!
Валентина Иваненко 28.02.2018 01:04 Нравится 1
Разница видна. Удачи.Вы молодец.
Юлия Муханева 28.02.2018 10:34
Akwarel16,
Akwarel16 написал:
особенно хорошо, что НЕ спеша! Это дарит надежду на постоянный результат!

Спасибо. Да, думаю, что чем медленнее, тем более вероятность того, что отката не будет. Темп в 1 кг в неделю меня вполне устраивает, правда сейчас не всегда 1кг получается, но и это понятно, вес меньше - меньше отвес. Работать есть над чем, будем работать...
Юлия Муханева 28.02.2018 10:34
Шарлотта Земляничка, Спасибо. Конечно получится
Юлия Муханева 28.02.2018 10:35
Валентина Иваненко, Спасибо, вам тоже легких отвесов.
Юлия Муханева 28.02.2018 10:42
Анжелика Матвеева, Спасибо вам огромное за теплые слова.
Вы совершенно правы, действительно чувствуешь себя обновленной. На счет 65кг не знаю, пока таких целей себе не ставила. В планах дойти до 100 и добавить больше физ нагрузки, а там уже будет видно. В любом случаи останавливаться на достигнутом не буду. Вам тоже желаю новых успехов и побед.
Нравится мне, когда получается. Ставишь цель и идешь к ней. Кто то бежит и падает, встает и дальше бежит, а может не бежит....устал. А кто-то идет к своей цели не спеша, успевает наслаждаться жизнью и в итоге...радуется полученному результату. Удачи Вам! Медленно, но верно
Юлия Муханева 28.02.2018 11:16 Нравится 1
♀ → Е Л Е Н А ← ♀, Спасибо, вам, Елена. Думаю в таком деле как похудение лучше действительно медленно, но верно, так больше вероятности того, что устанешь не скоро (ну я на это надеюсь).
Елена Борисова 03.03.2018 11:32 Нравится 1
Какая же Вы умница!
Юлия Муханева 03.03.2018 11:38 Нравится 1
Елена Борисова, Спасибо, стараюсь же для себя и своего здоровья. У вас тоже обязательно получится, если сильно захотеть!"
Елена Борисова 03.03.2018 12:23 Нравится 1
Юлия Муханева, Спасибо большое. Именно такие успехи, как у Вас и мотивируют. Удачи Вам!
Юлия Муханева 03.03.2018 12:30 Нравится 2
Елена Борисова, Если мои успехи вас замотивируют, буду только рада
Вы большая умница!!!!,Скажите ,а сладости вы себе позволяли?
Юлия Муханева 05.03.2018 15:45 Нравится 3
Яна Анатольевна, Спасибо Да и сладости и все остальные вкусняшки я себе позволяла, но в ограниченных кол-вах в приделах коридора, насчитанного мне программой. Со временем правда, когда организм привыкает правильно питаться, вы сами приходите к тому, какие продукты вам следует исключить или уменьшить в вашем питании. Так я постепенно исключила сахар, сократила мучное и сладкое до 20-30гр в день, заменила его на сухофрукты и орехи (для меня сейчас съесть чернослив с орехом - это все равно, что съесть конфетку). Если хочу съесть шоколад, то кушаю не больше 10гр в день и только экстрачерный, но это сугубо мое решение, а коридор в принципе, позволяет съесть и больше при желании (но обычно мне 10гр хватает.
Если же вы хотите вообще исключить сладкое, то делайте это постепенно, чтобы не было потом срывов и за раз целой плитки." В любом случаи вы придете впоследствии к тому, что полностью перестроите свой рацион. Дерзайте, у вас все получится!
Lyuda Lyudmila 05.03.2018 16:16 Нравится 2
Мои поздравления! Хороший результат, Вы проделали огромную работу. Успехов Вам!
Юлия Муханева 05.03.2018 16:57
Lyuda Lyudmila, Спасибо большое за теплые слова. Работа на самом деле еще продолжается и до цели еще далеко, но надеюсь я дойду
Оксана 05.03.2018 17:03 Нравится 1
я не вижу фото, почему-то(( Но результаты по кг впечатляют, вы молодец!!! Дальнейшего вам похудения!!!
Юлия Муханева 05.03.2018 17:05
Оксана, Спасибо
Елена 05.03.2018 17:27
А фото то где? Или у меня глюки???
В старой версии фото были.
Альберт 05.03.2018 17:39
Прекрасный результат!!! Я Вам по-белому завидую и надеюсь, что смогу показать подобный результат. Особенно удивляет, как удаётся идти без срывов? Неужели никогда не возникает ситуаций, ну там гости, праздники, застолье? Или не бывает, чего-нибудь захочется такого-эдакого?
Юлия Муханева 05.03.2018 18:42
Елена,Фото открывается. Не знаю, почему вам не видно
Юлия Муханева 05.03.2018 18:44
Вера Александрова, В этой тоже у меня они есть. Не убирала. Не знаю в чем причина, почему не видно.
Елена 05.03.2018 18:47
Юлия Муханева, вот теперь открылись, а до этого нет. Видимо у меня с компом был глюк. Результат конечно хороший, но я думаю вы на этом не остановитесь Удачи вам в достижении поставленной цели
Юлия Муханева 05.03.2018 18:53 Нравится 1
Альберт, Я свой рацион составляю загодя. У меня к следующему дню уже готова версия базы продуктов, которые я буду кушать. Обычно эта база делается по нижней границе моего коридора калорийности, так что у меня остается запас на всякую неучтенку (если вдруг мне чего захочется). Было время, когда могла коридор перебрать, но это было только в самом начале, потом организм привык и теперь этого не случается. Ну а если бывают застолья и праздники (как без них), то я просто не учитываю этот день. Один день роли не сыграет, если он конечно из одного дня не превратится в неделю сплошного зажора".
Юлия Муханева 05.03.2018 18:56
Елена, Конечно, я и не останавливаюсь, продолжаю работать дальше. Спасибо вам за пожелания, вам тоже легких отвесов и новых успехов!
Елена 05.03.2018 19:00 Нравится 1
Альберт 05.03.2018 19:43
Юлия Муханева, надо будет попробовать по Вашему методу, хотя заранее составлять свой рацион как-то не привычно... Но так наверно нагляднее, меньше шансов перебрать невзначай рацион. Спасибо за подсказку. Век живи, век учись.
Юлия Муханева 05.03.2018 20:08
Альберт,Пожалуйста, пробуйте. Ко всему со временем привыкаешь, к тому же так вы еще сможете заранее проследить поступление в ваш организм нужных витамин и макроэллиментов и за одно рейтинг свой повысите. Опыт приходит со временем". Успехов в достижении поставленной цели!
Катя 07.03.2018 14:49 Нравится 2
Очень впечатляет - вы умничка!!! Еще столько же и вы супер модель!! Но в любом случае вы уже герой! И красотка!
Юлия Муханева 07.03.2018 19:32
Екатерина Веселова, Спасибо большое за такие теплые слова. До супер модели мне еще далеко, но я продолжаю над собой работать, а это главное. Вы тоже не сдавайтесь и у вас все обязательно получится".
Юрий ИВАНОВ 14.03.2018 14:50 Нравится 1
Татьяна 17.03.2018 01:50 Нравится 1
Спасибо! Вы большая молодчина!!!
Ира Лазаренко 18.03.2018 22:50 Нравится 1
Вы молодец.
Юлия Муханева 19.03.2018 09:48
Юрий ИВАНОВ, Татьяна Черницкая, Ира Лазаренко   Спасибо большое всем
Алена Тра 19.03.2018 11:25
Это великий труд и великолепный результат! Достойно уважения и подражания. 
От всей души желаю Вам дальнейших успехов, придерживаться взятого темпа - спешить в данном случае действительно незачем 
А если придет момент уверенности, что вот теперь вес всегда будет такой и МРЗ не нужен - гоните такие мысли: МЗР нужен всегда, иначе все хорошее быстро закончится.
Юлия Муханева 19.03.2018 11:57
Алена Тра, Спасибо, нам без МЗР никуда. Продолжаю совершенствовать свое тело дальше. Поставлена новая цель, надеюсь вскоре я смогу поделиться новыми результатами.
Вам тоже успехов в достижении поставленных целей!
Оксана 19.03.2018 11:58
Юля, отличные результаты!!!!! Молодец!!!! Новых достижений и побед!!!!
Юлия Муханева 19.03.2018 12:03 Нравится 1
Оксана, Спасибо. Вам тоже легких отвесиков и побед!
Ксюшка 20.03.2018 15:13 Нравится 1
Супер! Умничка
Лана Беспечная 22.03.2018 13:54 Нравится 1
VikTory 28.03.2018 13:39
Ух ты как здорово!!!! Вы умничка! Успехов Вам в дальнейшем! Я вот несчастных 15 кг почти 5 лет сбросить не могу!!! Нет 4 года. В эти пять лет я вторую беременность включила. 
Надежда 28.03.2018 15:22 Нравится 1
Здорово!!!
Юлия Муханева 29.03.2018 10:12
VikTory, Спасибо, с МЗР у вас все обязательно получится.
Я тоже сюда пришла после второй беременности. За 1.5года, не поверите, набрала 20кг. Теперь уже их скинула и постепенно возвращаюсь в форму.  
VikTory 29.03.2018 11:19 Нравится 1
Юлия Муханева, это моя вторая попытка на МРЗ. Первый раз было после первой беременности. Но не хватило у меня силы воли все время взвешивать продукты. А сейчас я отношусь проще. Если куда уехала и взвесить не могу, то стараюсь на следующий день побольше потренироваться, а то вдруг переела, хотя и стараюсь не переедать. Но я набрала вес после первой беременности, во время второй я шла рожать с тем же весом, что и в первый раз и сейчас вешу, как до второй. Все с теми же лишними 20 кг. Решила, что хватит себя жалеть и давать себе слабину, люди и не по столько сбрасывают! И вернулась сюда, ведь здесь столько поддержки и информации....
Юлия Муханева 29.03.2018 11:35
VikTory, Пожелаю вам взять таки себя в руки и достигнуть поставленной  цели. Успехов в ваших начинаниях! Пусть все получится!
ЛЮДМИЛА 29.03.2018 11:46 Нравится 1
Результат классный,огромный труд проделан, но вижу только цифры, фоток почему то мне не видно(. Удачи вам ! Еще столько же скинуть за 2018 год
Юлия Муханева 29.03.2018 11:49 Нравится 1
ЛЮДМИЛА, спасибо за пожелания. Я к этому стремлюсь. Фото тоже есть, к сожалению не всегда открываются.
ЛЮДМИЛА 29.03.2018 12:01 Нравится 1
Юлия Муханева, О, фотки открылись. Даа, два разных человека, круто!!! Я когда похудела, тоже старые толстые фотки все поудаляла . У брата сохранились, храню теперь, смотрю какой не надо быть. Все таки ПП это образ жизни. Расслабляться нельзя, особенно людям склонным к полноте. Я вот дала 2 года слабины, наела 13 кг так тяжело теперь вернуться, взять себя в руки, находишь 1000 отговорок. Спасибо что поделились результатом, это большая мотивация для меня
VikTory 29.03.2018 12:31 Нравится 1
Юлия Муханева, Спасибо! Буду стараться!
Юлия Муханева 29.03.2018 13:41 Нравится 1
ЛЮДМИЛА, Нерасслабляться мы не будем. Вы правы пп - это образ жизни. Новых вам побед в борьбе за красивую фигуру! 
Елена 30.03.2018 19:48
Вот это да! Когда смотришь мотивационные фотки «др и после» где-то в интернете, то как-то не верится. А тут живой человек, с историей от первого лица. Класс! Спасибо вам за эту историю успеха! Я как раз тот самый новичок, который пока не верит в достижение результата
ЛЮДМИЛА 30.03.2018 20:19
Юлия Муханева, спасибо
startviva 31.03.2018 17:30
Вау !!!!!! Какая вы умница ,я на программе второй день и для меня ваши результаты , это просто огромная мотивация. Спасибо огромное ,что выложили фото .За год 26 кг ,это очень большой результат.
startviva 31.03.2018 17:35
У меня есть к вам вопрос. Если Вам он покажется некорректным ,сразу приношу свои извинения. А как выглядит кожа при потере 26 кг в год ? Она успела подтянутся  за год ? Или все таки  мы говорим о сбросе веса на этой программе ,а кожа это уже косметические вопросы ?
Юлия Муханева 31.03.2018 17:36
Елена, Спасибо. Зря не верите, все вполне достижимо! И у вас обязательно получится, если есть огромное желание и цель его достигнуть! Успехов в начинаниях! Пусть все получится!
startviva 31.03.2018 17:40 Нравится 1
И вы писали об ошибках ,в первые 4 месяца если я вас правильно поняла .Если можно подскажите пожалуйста какие именно ошибки .Возможно ответив на этот вопрос Вы поможете мне и многом другим их избежать.
Юлия Муханева 31.03.2018 17:46
startviva, Спасибо за такие отзывы. Я очень рада если мой успех поможет вам в достижении ваших целей.  Вопрос у вас вполне корректен. Меня он тоже волновал вначале и были сомнения по этому поводу. Скажу вам так все очень индивидуально. Кто-то на 50кг худеет без последствий для кожи, кому-то и 20кг хватает, чтобы она обвисла. У меня слегка в районе рук заметно провисание, но на сегодняшний день при уже -30кг, я считаю она выглядит прилично. В течении года на поддержании она бы подтянулась частично сама, но поддержание я пока не планирую. В любом случаи это выглядит лучше, чем целлюлит.
Юлия Муханева 31.03.2018 18:13 Нравится 1
startviva, У меня был перерыв в 4 месяца.(с мая по сентябрь) Вы наверное неправильно поняли что-то.
Особых ошибок не было. Но если хотите совета. То прислушивайтесь к своему организму, учтите свои болезни (если они есть) и  ограничения в питании, связанные с ними.
Все нормы на МЗР для здорового человека. Все очень индивидуально. Просто примите во внимание.
Если же вы здоровы и цель ваша похудение, тогда смело вперед! Дерзайте! Все обязательно получится. Для этого здесь все есть. Только помните МЗР - это образ жизни. Не морите себя голодом, как при диетах. Выкладывайте дневники, просите совета и вам обязательно помогут. Успехов в начинаниях! Если что, обращайтесь
startviva 31.03.2018 21:36
Юлия Муханева,  Спасибо большое за ответ ,просто этот вопрос меня волнует. А  тут многие пишут эта,что эта программа позволяет сбрасывать вес и кожа при этом успевает подтянуться, Очень на это надеюсь, Особенно волнуют руки 
startviva 31.03.2018 21:45
Спасибо ,а вы по прежнему каждый день записываете все приемы пищи и все взвешиваете? Или вы за это время уже можете без весов порции определять ) Просто год это очень долго , я понимаю ,что это должно стать образом  жизни . но вопрос в том сколько времени необходимо ,что бы перестать к этому относится  как к диете.
Юлия Муханева 01.04.2018 11:39 Нравится 3
Татьяна, Да, я до сих пор записываю все приемы пищи и все взвешиваю. Можно и без весов порции определять, но это приблизительно, и больше для поддержания подходит. На самом деле это потом занимает мало времени, потому, что рацион  стабилизируется и все намного проще.
Постарайтесь к этому сразу относиться не как к диете. Если хотите всерьез и на долго, то только так можно добиться  результата и удержать его.
Марина 21.04.2018 07:08
Вот это победа!
Юлия Муханева 21.04.2018 10:07 Нравится 1
Марина, Спасибо, я старалась У вас тоже все получится!
Валерия 26.04.2018 08:15 Нравится 1
Поздравляю!!!!
свет 26.04.2018 09:17 Нравится 1
Конечно у вас получиться всё вы столько смогли скинуть за год . Удачи вам !!!!
Татьяна 30.04.2018 21:23 Нравится 1
На фото калосальная разница.Вы большая молодец. Желаю достигнуть назначенной цели!...хоть и поздно вступила в марафон к Людмиле, но не жалею. Будем худеть вместе)) Тоже здоровье ни к черту (ад, сахар, холестерин, отдышка, суставы), полный букет. Продолжаем худеть.Всех вам благ, и конечно же здоровья!
Юлия Муханева 01.05.2018 10:08
Татьяна, Спасибо. Успехов в начинаниях! Пусть все задуманное получится!
Юлия Муханева 01.05.2018 10:09
Валерия, свет, Спасибо
Наталья 03.05.2018 19:51 Нравится 1
За год лет на двадцать помолодели , молодец так держать !!!
Юлия Муханева 03.05.2018 19:59
Наталья, Спасибо, я старалась 
Ольга Ольга 08.05.2018 14:02 Нравится 1
Ничего себе изменения!!!! Супер! Так держать! Выглядите шикарно!
Ольга Ольга 08.05.2018 14:02 Нравится 1
Ничего себе изменения!!!! Супер! Так держать! Выглядите шикарно!
Юлия Муханева 08.05.2018 22:30 Нравится 2
Ольга Ольга, Ну пока не шикарно, но гораздо лучше, чем в начале. Процесс идет...
Анна Ямпольская 08.05.2018 22:46 Нравится 1
Юлия Муханева, какая вы МОЛОДЕЦ. все сама-сама?! или кто помогал-немешал?
Юлия Муханева 09.05.2018 09:46 Нравится 1
Анна Ямпольская, Спасибо, скорее поддерживали ну и конечно не мешали
Гоар 11.05.2018 15:05 Нравится 1
Чудесный результат!! Вы молодец!
Людмила Мила 15.05.2018 20:17 Нравится 1
Молодчина!!! Так держать!!
Natalia Nuutinen 23.05.2018 15:09 Нравится 1
Супер!
Юлия Муханева 24.05.2018 11:02
Natalia Nuutinen, Людмила Мила, Гоар, Спасибо,  У вас тоже все получится!
Мария Матейчик 24.05.2018 11:41 Нравится 1
Поздравляю вас! Год правильного питания это уже сформировавшаяся привычка, а значит уже не отступите и обязательно прийдете к своей цели! 
Людмила Просолова 24.05.2018 16:49 Нравится 1
Вы молодец !!! Так держать! Успехов и удачи!
Вредность 24.05.2018 16:54 Нравится 1
Супер результат! Очень рада за вас! Удачи в дальнейшем движении к цели 
Наталья 24.05.2018 22:00 Нравится 1
Вы просто умничка!!! Хороший результат. Главное не останавливайтесь на достигнутом. Желаю достижения поставленных целей!
Юлия Муханева 25.05.2018 08:45
Мария Матейчик, Спасибо. Да вы правы. Бывают конечно и отклонения, когда расслабишься, но потом опять в строй встаешь, помня о том, какие последствия бывают.
Юлия Муханева 25.05.2018 08:51 Нравится 1
Наталья, Людмила Просолова, Вредность, Спасибо вам большое за добрые слова.
Вам всем тоже желаю достижения поставленных целей и новых побед.
Я же на достигнутом останавливаться не собираюсь. Вес потихоньку ползет вниз, конечно не так быстро, как хотелось, но чем тише едешь, дальше будешь, как говорится.
Юлия Дружинина 25.05.2018 16:37 Нравится 1
Какая Вы молодец! Фото супер! Желаю удачи в дальнейшем пути. Не останавливайтесь на достигнутом!
Алёна Петрова 02.06.2018 22:08 Нравится 1
Вы молодец! Так держать!
Юлия Д. 11.06.2018 09:21 Нравится 1
Здорово преобразились. Молодцы.
Юлия Муханева 11.06.2018 09:44
Юлия Д., Юлия Дружинина, Алёна Петрова, спасибо, девочки.
Валентина Валентина 16.06.2018 21:20 Нравится 1
Успехов вам и в дальнейшем похудении. И... снимаю шляпу , Вы - большая труженица. И очень сильный человек. Устояли перед столькими соблазнами и такое длительное время. БРАВО!!!
Ирина 16.06.2018 21:43 Нравится 1
Фото я не вижу, но цифры впечатлют. Вы большая умничка! Я тоже до нормы должна похудеть на 30 кг. Ваш пример даёт мне надежду. Вам успехов и всего хорошего
Юлия Муханева 16.06.2018 22:15
Валентина Валентина, Спасибо вам большое за такие слова.
Но на самом деле все намного проще. Просто приходит время, и ты понимаешь, что можешь съесть все в пределах коридора, поэтому и соблазны не являются соблазнами. Главное мера и понимание, а надо ли оно тебе вообще.  То же самое и в отношении к самому процессу похудения. Главное понять, что вам это действительно необходимо, тогда вы направите все свои силы, чтобы добиться поставленной цели и добьетесь таки ее. Чего вам и желаю.
Юлия Муханева 16.06.2018 22:15
Ирина, Спасибо.    Я буду очень рада, если мой пример поможет вам в достижении ваших целей.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ