Светланка
25.06.2018 22:51

Дневник тренировок за 25.06.2018

кто с кем ходит на прогулку, а я с велосипедом. 3-й раз за сезон его прогуливаю... где только такие трухлявые покрышки производят 

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)
1
2
3
Итог
Время
45
0
45
велосипед (20 км/ч)
1
2
3
Итог
Время
90
0
90
Дистанция
19
0
Расход калорий
350
350
Итоги за день
Энергозатраты: 470 ккал
Время: 135 мин
Светланка 29.06.2018 00:00
Ольга Доможирова,  возвращаюсь в мзр и думаю... фигась сколько комментов к питанию  а потом выдохнула... 
Светланка, там не только я контролирую как 300гр. овсянки влезли в 130ккал))))
Олеся Комлева 28.06.2018 16:53 Нравится 1
Светланка, Опыт уже есть. Родители ролики в детстве покупали и я так с 12 лет до лет 16 на них ездила. Потом учеба в универе, я про них и забыла. А тут родители дочке моей ролики на день рождение подарили и я поняла, что тоже хочу на роликах кататься. И ребенку компания, и мне польза и хорошее настроение.
Олеся Комлева 28.06.2018 16:51
Ольга Доможирова, согласна. Ну начала кушать правильно, надеюсь завтра все-таки мои весы до меня доедут, а значит буду точно знать не только что кушаю но и сколько. А там с работой постараюсь на этой недельке раскидаться и со следующей маленько браться за спорт.
Светланка 28.06.2018 16:45
Ольга Доможирова,  жду контрольный осмотр 
Светланка 28.06.2018 16:41
Ольга Доможирова,  ся все будет! раз терпение лопнуло раньше, чем я доела сегодняшний день, то все сяс опубликую 
Светланка, , табличку покаж-ж-ж-ж... какую-нить, ужо....чего там страшного такого наела..., что людям не показываш..
Светланка 28.06.2018 16:30
Олеся Комлева,  классный подарок, а Вы уже умеете или будет первая проба?
Светланка 28.06.2018 16:29
Ольга Доможирова, да неее  хотелось не промахнуться  
Ольга Доможирова 28.06.2018 16:24 Нравится 1
Олеся Комлева, главное, что они (ролики) есть! Придет и их черед.
Олеся Комлева 28.06.2018 16:21
У кого велосипед, а у меня ролики. Правда еще стоят необкатанные(((Муж на днях подарил а возможности протестировать не было - работа до полуночи, родственники были в гостях, да дожди льют...
Светланка, хитрища))) в табличной))) для начала...
Светланка 28.06.2018 16:18
Ольга Доможирова,  в какой форме?
Светланка, хочу увидеть результат своих похвал))))
Светланка 28.06.2018 16:14
Ольга Доможирова,  предлагаете поругать героев?
"Кукушка хвалит петуха за то, что хвалит он кукушку" (С)  Дневник где?
Светланка 28.06.2018 15:54
Ольга Доможирова,  спасибо. так хорошо! вернуться к цели и увидеть людей, которые тебя понимают и поддерживают. Это очень ценно 
Светланка, Умница)
Светланка 28.06.2018 15:30
Ольга Доможирова, уже заполнила все что было до сего часа употреблено... благо встав в 12 еще не очень много накидала и память не подведет, идя на поводу у хитрой психике 
Светланка 28.06.2018 15:29
Ольга Доможирова,  Ваш прекрасный всегда с аватарки смотрит на меня 
Светланка, да ладно уж, лучше про прекрасный образ))))
Светланка 28.06.2018 15:15
Ольга Доможирова, вот как же приятно, приходишь а тут столько хороших и заботливых слов  спасибо, мне очень приятно! последние дни не открывала мзр.. совесть что ли проснулась  и решила избавить меня от чувства вины за отсутствия простых шагов...
сегодня опубликую дневник питания! или пусть меня заблокируют  ой... нет нет! пусть МЗР будет мне доступен  а вот решительные действия мне необходимы, а то впала в состояние в котором жила несколько лет - надо худеть, знаю как, но все какая-то пурга - аж противно!
идею, про смену аватарки уловила  нужен яркий женственный образ, отражающий лучшие качества моей души ибо они способствуют не только достижению целей, но и притягивают прекрасных людей, как Вы 
Ольга Доможирова 27.06.2018 14:29 Нравится 2
Светочка, я,конечно жутко извиняюсь, но все больше мне кажется что....  когда у Вас была яркая цветная радужная аватарка, Ваши посты, рецепты.....и прочая..... были более оптимистичными, что ли? а с тех пор как появилось грустное ч/б кино все как-то стало в этих же тонах - ч/б....
Ольга Доможирова 27.06.2018 14:22 Нравится 1
и где дневник не ходьбы, а питания?  сколько ждать?все ходють-ходють, когда есть будут?
Светланка, вот-вот....
Светланка 26.06.2018 15:23
Ольга Доможирова, точно совершенствовать по ходу
Светланка, да ладно, пусть полоски будут хоть серо-буро-козюльчатые, главное - начать
Светланка 26.06.2018 00:03
Ольга Доможирова,  так без него сегодня наточилась бутеров с икрой трески, морожеку, банан...
а как дневник создаешь, сразу хочется зеленых полосок  а в него все это не помещается 
Светланка, пора уж, хватит "собираться" делать
Светланка 25.06.2018 23:30
Ольга Доможирова,  да по дороге к дому обнаружила что колесо спускает, в итоге пешочком прошлась, при этом ощутила что "ушки" на бедрах активно включились  надеюсь, завтра начать вести дневник 
Что случилось? Битый не битого выгуливал?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ