Светланка
13.04.2018 22:16

все (врачи, диетологи, спортсмены и психологи) спе...

все (врачи, диетологи, спортсмены и психологи) специалисты на тему: готовимся к лету
город в твоих руках - смотрим  (первые 7 минут мусор, перематываем)
пока заполняется дневник или листается лента можно послушать

как правильно и кому худеть?
как сделать биоэмпиданс бесплатно?
поможет ли ходьба при похудении?
какую выбрать диету и как она связана с генетикой?

А не биомпенданс?
Светланка 13.04.2018 22:56
Kristina (Корпорация ZLO), про остальное мельком сказали. но я без проблем много всякого сдала по ОМС, единственная затыка это графики и микроприемы , ну что врач за 15 минут может? особенно если ему принезти 2 десятка исследований и столько же анализов 
Африканка 13.04.2018 23:35
Видео посмотрела, ничего нового не почерпнула...
Светланка 13.04.2018 23:37
Африканка,  хорошо что короткое ?
а так опытным зожникам уже мало что можно сказать этакого 
Африканка 13.04.2018 23:44
Светланка, да они там вообще почти ничего конкретного не говорили - все вокруг да около и перебивали друг друга невозможно! А все потому, что ценная информация денег стоит и никто ею бесплатно не поделится.
Светланка 14.04.2018 00:03
Африканка,  точно! сейчас по тв часто так... впрочем и в бесплатных вебинарах из 2-х часов песчинка полезной информации, остальное реклама, а здесь люди засветились в ящике, далее их ищут в соц сетях и покупают услуги  но некоторые полезные штуки про наш ОМС я все же услышала и навострила лыжи на биоэмпиданс. даже любопытно будет сравнить с тем что делала пару лет назад в фитнес клубе
Африканка 14.04.2018 08:25 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), оказалось, биоимпеданс. 
Африканка, слишкам многа букаф
Африканка 14.04.2018 11:29
Kristina (Корпорация ZLO), да, это слово надо по слогам учить
Африканка, вспомнился Эйафьалайокудль
Светланка 14.04.2018 11:43 Нравится 1
Африканка,  как же хорошо, что Вы тут пишите, рейтинг повышается  да и эмоции у Вас позитивные, самооценка смотрю подросла  чувствую себя на этой волне , как серфер в море  работаем девочки  баллы в соц версии теперь ведь почти как в финансовых пирамидах набираются, главное теперь я знаю на что Вас ловить  регулярно в ленте Вас это увлекает, а мне только польза, спасибо большое я всегда рада таким гостям, не в чем себе не отказывайте, пишите , читайте, листайте 
Светланка 14.04.2018 11:52 Нравится 2
Kristina (Корпорация ZLO),  только сейчас поняла, о чем был Ваш вопрос, я и забыла, что людей может интересовать не информация, а позиция  поводов для нее ,я Вам даю регулярно вижу, что Вас это заряжает и подрастает самооценка  надеюсь, за этим Вы не теряете главного, впрочем это дело личное , кто что смог тот то и усвоил  благодаря Вам я тут  недельный рейтинг получила, так что спасибо  Вам большое, заглядывайте почаще и не в чем себе не отказывайте, рейтингу соц версии и тренировке эмоционального интеллекта очень способствует 
Мария Ки 14.04.2018 16:01
Меня эндокринолог отправляла в такой кабинет здоровья, когда я прибежала и начала вопить, что вес набрала за месяц.
Но она как-то очень неуверенно говорила, и кабинет не в нашей поликлинике, и не направление, а мятая бумажка с телефонами, поэтому я не пошла.
Это было в феврале, вероятно, контрамарка еще действительна
Если соберусь сходить, отпишу здесь подробно, что делают и что говорят.
Африканка 14.04.2018 16:44
Мария Ким, ждем-с новостей.
Африканка 14.04.2018 16:45
Мария Ки 14.04.2018 16:50
Африканка, без цветов и чепчиков в воздухе вряд ли, так что готовьтесь
Африканка, это был вулкан в одном из островков близ Исландии, которому втемяшилось пробудиться - да так удачно, что на пару недель парализовал всё воздушное сообщение Европы
Африканка 14.04.2018 16:56 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), исландцы, наверное, долго сочиняли название этому вулкану...
Африканка 14.04.2018 16:56
Африканка, ну, на их-то языке там что-то совершенно прозаичное - ледяная гора, вроде... Но звучит-то как, а!
Африканка 14.04.2018 17:09 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), а звучит, как  "шлепали пальцами по клавиатуре куда попало"
Светланка 14.04.2018 18:43
Мария Ким,  будет интересно, про эти центры здоровья услышала впервые , тоже подумываю поискать поблизости и сходить на разведку 
Мария Ки 14.04.2018 18:47
Светланка, у нас это какой-то кабинет в самой большой из районных поликлиник
В понедельник узнаю подробнее.
Почитала обсуждения биоимпеданса, стало любопытно.
Светланка 14.04.2018 18:54
Мария Ким, я эту процедуру делала пару лет назад, была в качестве комплимента от фитнес клуба, надеялась в результатах увидеть уровень основного обмена, но увы... а увидеть при  лишнем весе лишний жир, и мышцы не удивительно. а так повторить любопытно и как я поняла, можно будет и  консультацию получить, а не только цифры 
Мария Ки 14.04.2018 20:36
Светланка, расскажу, что сказали, но на толковую консультацию особо не рассчитываю. Интересуюсь как раз цифрами.

Вероятно, скажут, что у меня либо предожирение, либо, если я только что из него вышла, верхняя граница нормы. Если до нормы вес еще не снижен, могут отправить к диетологу. Вот это уже любопытно.
Мария Ки 19.04.2018 22:55
Запись за два дня, накануне нежелательно есть сладкое, на прием идти натощак, или, если вечером, не есть 4-5 часов.
Светланка написал:
Мария Ким,  на приеме у диетолога
Почти так и получилось. Диетолог сухой подтянутый доктор, лет так 70-75
А сестра, которая замеры делает на вид весит больше меня. Она была очень мной недовольна и намерила лишних сантиметров
Но, когда по по формуле предожирение получилось, стала более доброжелательной
10 минут на пациента, но фактически получается 20, т.к. два смежных кабинета, - один кабинет с сестрой и приборами, а во втором врач консультирует.
Пока первый пациент у врача, второго сестра взвешивает и все замеры делает.

Анкета: наследственность, курение, избыточный вес, гиподинамия, стресс, повышенное артериальное давление, нерациональное питание.
Заполняют сами.
Откуда им знать, что у меня нет стресса?!
Меня никто не спрашивал.
И про питание никто не спрашивал, у них заранее заполнена эта графа на случай избыточного веса. Избыточный вес = нерациональное питание.
Забегая вперед скажу, в выписке написали, что дали рекомендации по питанию. На самом деле о питании ни одного слова не было сказано. Вообще, даже намека на питание не было.

Рост, вес, объемы, давление, кровь на сахар, холестерин, спирометрия, подышать в трубку, два аппарата (электроды сидя, электроды лежа).
На руки дают выписку со всеми цифрами.

Консультация врача.
Знаете, что у Вас избыточный вес? - ага.
А какой у Вас образ жизни, смешанная активность? - нет, сидячий.
По мышечной массе не похоже, что сидячий. Не знаю, чем Вы там занимаетесь, но продолжайте этим заниматься дальше и всё у вас будет хорошо.
Следующий!
Худеют - только лузеры! Буга-га!!!!! Простите троля)))) А если серьезно....слово "худо".....а у нас жысь как жысь!!!!!
Светланка 21.04.2018 21:54
Мария Ким,  здорово что выбрались и замерились, какие еще показатели кроме "мясо"/"жир" впечатлили? 
Мария Ки 22.04.2018 03:42
Светланка, 10 минут на человека, - ему некогда было впечатляться.

Почесал репу секунд 20, неторопливо заполняя карту, и сказал, чтобы я продолжала в том же духе.

А если вопрос про меня, я не особо впечатлительна. Понятные данные не сильно отличаются от данных навороченных весов, на которых я раз в неделю хожу взвешиваться и не сильно отличаются от моих полусломанных домашних. С распечаткой пока не разбиралась, там нечеловекопонятные показатели, нужно информацию искать.
Светланка 22.04.2018 09:51
Мария Ким, да, конечно, про Вас, врачам то что... можно еще попробовать поискать людей в Вашем окружении (центр или в фитнес клуб) наверняка кто-то в этом больше интернета понимает. а основной обмен приведено значение?
Мария Ки 22.04.2018 12:20 Нравится 1
Светланка, на данный момент не вижу смысла кого-то искать, мне вполне достаточно спросить здесь.
Основной обмен в выписке 1522
А МЗР считает, что 1338
Светланка 22.04.2018 14:45
Мария Ким, как по Вашим дневникам питания какой из этих показателей соответствует вашему обмену веществ? почти 200 ккал это в месяц практически на кг жира тянет 
Мария Ки 22.04.2018 18:14
Светланка, не совсем поняла вопрос, вес уходит очень медленно, 0,7 - 0,8 в неделю. Экспериментировать пока боюсь. Мало в этом разбираюсь, поэтому придерживаться принципа "работает - не трогай". Хоть как-то работает, но работает, вес уходит.
Светланка 23.04.2018 09:04
Мария Ким, это я про дефицит калорийности, который будет возникать в зависимости от того какую цифру брать за "отправную точку" при расчете
фраза 
Мария Ким написал:
Хоть как-то работает

меня несколько напрягла, Вы недовольны результатами?
Мария Ки 23.04.2018 15:25
Светланка, спасибо за интерес к моей скромной персоне.
За последние полторы недели 100 грамм ушло, конечно, не довольна.
По ощущениям я переедаю даже при расчете по меньшей цифре. Нормальный калораж и даже можно чуть больше только в дни тренировок, которые я не учитываю. Хотя... Может быть, это психика жрать не велит, мы ж худеем
Светланка 23.04.2018 23:28
Мария Ким,  на здоровье! у Вас все получится  
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ