Всем привет!

Вот и приблизилась зима! В этой связи хочется спросить вас: меняется ли ваше питание? Набор продуктов из которых готовите?

Первое, что я делаю с приходом холодов - перестаю готовить салат из огурцов 🥒 и 🍅. От тепличных мне видится, что пользы мало. А зимние салаты с чудесными корнеплодами - добро пожаловать!

Как у Вас делитесь рецептами, всем на пользу 🌹

Привет привет!

Вот я и решилась начать очередной путь. При подсчете рациона оказалось, что полезной еды я съедаю на 1200, а все остальное это были кусочничества...🙈

Попробую.. Первый день прошел не плохо. Ну разве съела 1 конфетку внеплановую и хлебец☺

Но мысли о том, что бы мне съесть уже вернулись 🤦

Всем привет!

Меня волнует тема красоты и скольких усилий она стоит?

Расскажу свою проблему. 8-9 месяцев назад на коже появились прыщи. Я думала, что это реакция на цитрусовые, которые я поглощала каждый день в большом количестве. Исключила их но прыщи не пропали. Спустя некоторое время закончился растворимый кофе на работе и я его пару недель не покупала. Обратила внимание, что кожа стала лучше. Через какое-то время вновь купила растворимый кофе... Так и качаюсь на этих качелях. Покупаю кофе - прыщи, перестаю писать - улучшается.

Вот ну нормальный же человек понимает, что это ему вредно и он выбирает лучшее для себя, а я 🙈 и ☕

Тема , конечно, шире чем прыщи или лишний вес... Все ради нее красоты! На какие жертвы вы готовы пойти?

Всем привет!

Увидела в продаже антипригарный коврик, можно использовать для приготовления в духовке или на сковороде.

У кого-то есть такой?
Или мысли по поводу его применения?

Всем привет!

Решила черкнуть одну мысль у себя, а не в ленте у других, чтобы не обижать своими мыслями.
Значит ли что-то цифра на весах? Лишь относительный показатель, но многие стройнеющие продолжают или начинают именно с нее. Причем барышни всех ростов стремятся именно к 55. Что за заколдованная цифра? Откуда она берется в наших головах? Мне кажется это из советских времен. Что скажете?

Всем привет!

Пару дней назад поставила приложение на смартфон. Посмотрела в сообщениях пусто. Получается, что никто меня за это время не искал 😂
Это наверное , хорошо.
Что у меня нового? Смартфон на котором работает мзр. Сломался окончательно фитнес браслет. Новый гардероб.
Теперь о главном: надо грабли бы выбросить 🤦 а то как гармонь, то худею, то жирею...
Хочу начать за питанием следить. Взвешивать, записывать. Но я теперь работаю и времени на активное следование к красивой фигуре прям очень мало.

Буду рада Вашему участию, советам и идеям 👍💪👏

Всем привет!
купила новый наряд... в тот что старый не удалось влезть...
хотя времени для снижения веса было предостаточно, но за предстоящие пару недель снизить вес точно не смогу... эх... как-то даже новая покупка принесла просто удовлетворение, что будет что надеть, а какой-то радости и восторга нет... 

а как у Вас с летним гардеробом дела?

всем привет!
а Вы замечали? когда после того, как вкусненько и плотно покушаешь, то принять решение сбросить несколько лишних кг очень легко и как-то уверенно что ли.
вот на этой неделе, решила чтобы ускориться, устроить себе разгрузочный день на твороге и кефире. позавтракала и довольная отправилась по делам. еще порадовалась, что долго не буду дома - значит меньше шансов опустошить холодильник. и вот у меня отложилась встреча и мне надо было 1,5 часа скоротать... а уже время к обеду голод напомнил о себе... ну думаю, может раз так случилось в кафе зайти, что-то поесть  ужас ужас... как только приходит голод забываешь все договоренности и планы! 
но завернув за угол увидела в подвальчике магазин продуктовый и купила ряженку, 3 цены конечно, но ничего... лучше чем в ресторане навернуть борща 

поделитесь своими историями, балансирования между принятым решением снизить вес и чувством голода, располагающим к его нарушению 

всем привет!
давно я не готовила перловочку! и прям так вкусно ее было поесть... обычно, добавляю перловую крупу в суп или готовлю гарнир с овощами и перловкой. вычитала недавно рецепт, но пока не успела его освоить о сочетании перловки с белокочанной капустой.

а как готовите перловку вы? и любите ли ее? чем она пришлась по душе?