Добрый всем вечер. Помогите пожалуйста разобраться новичку. Я взяла гречку сварила без соли и масла ...

Крупа,это то,из чего готовят кашу. То есть,например,40 гр крупы+стакан воды= гречка отварная без соли и масла. Так же и с чаем-просто чай-это заварка,а чай заваренный-это уже то,что в чайнике,вместе с водой

крупа- неприготовленная- сухой рис, гречка, другие крупы
каша- уже с учетом воды после варки- макароны отварные и разные каши

но в крупе есть вид обработки  варка без слива и ккал отличаются от каши

Лали Аннина написал:
ГРЕЧНЕВАЯ КАША РАССЫПЧАТАЯ (ГРЕЧКА ОТВАРНАЯ БЕЗ СОЛИ И МАСЛА)

Это готовая каша, конечно. Похоже та именно, которую Вы себе приготовили. У меня такое почти каждое утро. Варю 100-граммовый пакетик (20 минут), и мне его приготовленного хватает на 3 завтрака по 110 грамм каши. Так и заношу в Дневник. Если добавляю в тарелку к каше 1 ч.л. масла, то его ввожу следующей строкой, например Масло из семян льна - 5 грамм.

ааа СПАСИБО дошло до меня... из 100 гр сухой ой как много вареной получается 
а я вношу тут и ужасаюсь)))

Со временем во всем разберетесь.