Самурай
29.07.2017 11:05

Мне 57 лет, всю свою сознательную жизнь борюсь с л...

Мне 57 лет, всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Впервые задумалась о стройности в 33 года, весила 82 кг(за две беременности набрала 20 кг и они во мне остались). Муж никогда не требовал от меня стройной фигуры, но я вдруг решила, молодая,красивая и такая толстая,всё худею. В лихие 90-е, начали появляться группы по похудению, появилась такая и в нашем городе. И вот тогда я первый раз столкнулась с подсчётом калорий, мы ходили на целую ночь на психологические сеансы, нам ставили иголки в уши, чтобы уменьшить аппетит. Правда все было банально просто, меня ограничили суточным рационом в 650 ккал, без ограничения выбора продуктов. Смешно, но я взвешивала продукты на охотничьих весах мужа. Кто уже в этом разбирается, это чистое голодание. Я скинула заветные 14 кг. и была счастлива. Потом была кремлёвская диета, настолько тяжёлая, что второй раз я побоялась ей воспользоваться, потом ещё и ещё... На данный момент я вешу 80 кг, чувствую себя комфортно, но вот беда муж весит 130 кг. и я очень хочу ему помочь, поэтому я здесь. Впервые встретила такой сайт, наконец-то никто ничего тебе не продаёт, а просто помогает понять основные принципы питания. Мужчины если у вас есть опыт, поделитесь. Как добиться, чтобы голод не приходил к моему дорогому в 12 ночи? Как убедить что жирное это вредное...

НеОна 29.07.2017 12:11
Для того, чтобы худеть комфортно, вовсе не нужно голодать. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, не нужно убирать совсем из рациона привычные и очень нравящиеся вам продукты, но общая калорийность съедаемых продуктов, должна быть в пределах расчетного коридора, который был Вам рассчитан. Самодисциплина и терпение-это всё, что Вам будет нужно ... 
Людмилка 29.07.2017 12:21
Здесь можно завести дневник и на себя и на члена семьи, заведите на мужа фиксируйте все , что он ест, показывайте ему может ему тоже захочется подобрать себе нормальный рацион 
Adelina17 29.07.2017 12:24 Нравится 1
Похудение и для женщин и для мужчин одинаково:  есть дефицит калорий - худеешь.
Подробней об основах, а также план действий вы найдете в интерактивном курсе.
Как убедить что жирное это вредное...

Нельзя заставить человека что то делать против его воли. Пока сам не захочет, толку не будет.
Сейчас по тексту видно, что ВАС не устраивает что муж весит 130, а он что? Возможно его все устраивает, ему и так хорошо, а вы уже планируете ка его "насиловать".
Самурай написал:
Как добиться, чтобы голод не приходил к моему дорогому в 12 ночи?

Проанализировать питание (режим питания, качество, баланс КБЖУ и витаминов).
И если вы изучите интерактивный курс, то поймете, что люди толстеют не от того что едят жареную картошку по ночам (я так делаю, время от времени), а от того, что едят больше, чем требуется их организму. А  что конкретно они едят, свежие овощи или торты значения не имеет. Статья на эту тему.

Самурай написал:
ничего тебе не продаёт, а просто помогает понять основные принципы питания

И чтобы потом не было непоняток, прочтите как получить доступ.
Полная версия программы дается на неделю, через неделю она урезается. У вас есть выбор: либо общаться, и получить еще неделю (как читаем в ссылке выше), либо не парится и заплатить символическую сумму. Подробней, о разных версиях, рейтингу активности и ценам найдете в разделе "подписка".

Ищите мотивацию в "Историях успеха". Добро пожаловать!
По имени Света 30.07.2017 21:11
прежде всего мужу нужно захотеть самому похудеть.а если его все устраивает навряд ли вы сможите изменить его вес...хотя как знать- пробуйте. Желаю вам удачи
Самурай 31.07.2017 06:49
Добрый всем день, я здесь, потому-что он захотел. Он не может сам одеть носки, обуться и т.д.Три позвоночные грыжи с 37 лет, физические нагрузки применять не можем, попробуем питание. Начинали два года тому назад, весил 144 кг, убрали мучное,сладкое,жареное,жирное, скинул до 122 кг.,держался год, сорвался на дне рождении(спиртное дает сразу плюс 1-2 кг.).Хочу отменить практически не пьёт спиртного, очень редко. И пошло, и поехало с сентября прошлого года набрал 10 кг. Начинаем по новой! Вчера был рыбный день, весь день боролся с голодом,кормила через два часа до 10 вечера, понемногу, в пределах 300 гр. за приём, думала 1 кг плюс обеспечен.Скинул 600 гр. Ещё не разобралась в системе, но думаю с вашей помощью справлюсь.Всем кто отозвался спасибо.
med-ved 31.07.2017 06:54 Нравится 1
Самурай написал:
, чтобы голод не приходил к моему дорогому в 12 ночи?

нормальное желание. Пусть есть в 12 ночи.  Если ему захочется худеть, кушая по ночам - пусть худеет так. Результат важнее.
Самурай написал:
Как убедить что жирное это вредное...

Никак. Жирное - это не вредное.
Самурай 31.07.2017 08:14
Подскажите как завести дневник на члена семьи?Пожалуйста.
Самурай, В правом верхнем углу есть три точки, нажимаете, там высвечиваетесь вы и есть кнопка добавить нового пользователя
Ирина #199 31.07.2017 08:30
А у меня происходит вот как: Я придерживаюсь коридора, взвешиваю и считаю калории, готовлю всем вместе, то себе отдельно не готовлю, но например рыбу перестала обваливать в муке перед жаркой, никаких там сосисок и колбасы, макароны прочь, салаты не мажу даже маслом, только сок симона и соевый соус. Если себе на ужин кладу только мясное и салат из овощей, то мужу ещё и гарнир типо гречи. И таким образом он потихоньку худел вместе со мной! Может и вам так попробовать?
Joy Toy 31.07.2017 09:08
Самурай - это же ОН.
--
Самурай — в Японии феодалы, начиная от крупных владетельных князей (дайме) и заканчивая мелкими дворянами; в наиболее часто употребляемом значении — военно-феодальное сословие мелких дворян.
Самурай 31.07.2017 18:26
Joy Toy, Да он, это мой кот
Joy Toy 31.07.2017 19:13
Самурай, Шикарен! 
Самурай написал:
Как добиться, чтобы голод не приходил к моему дорогому в 12 ночи?

Поначалу не есть по вечерам для меня было пыткой. Я сидела с вытаращенными глазами около холодильника кроме как о своем голоде ни о чем думать не могла. А сейчас вообще об этом не думаю, не хочется есть вечером, отвык организм. Чаще всего это дело привычки
Самурай 01.08.2017 04:30
Ольга Сельницкая, Всё дело в том что муж сова, и дай волю он бы жил ночью, а днём спал. С боем приучила к завтракам и то когда пошла на пенсию, а вот вечером наступает жор...
Самурай 13.08.2017 17:35
Сегодня дочь принесла рецепт кексов из творога
Самурай 13.08.2017 17:37
Научите как публиковать рецепты, а то сижу изобретаю велосипед
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ