На прошлой неделе совсем расслабилась, хотя начало было очень активным и радостным. Такие хорошие ре...

На прошлой неделе совсем расслабилась, хотя начало было очень активным и радостным. Такие хорошие результаты были. А теперь все испортила. Началась 4ая неделя с МЗР, а у меня +1 кг на весах вместо долгожданного минуса. Не знаю как уже бороться с собой. Ела все в пределах своей нормы, даже наконец-то достигла 80% рейтинга в рационе. С тем как я питалась раньше это реально достижение. Начала делать силовые упражнения с кардио. Готовила блюда с этого сайта, при чем мне очень понравились они, даже накормила ими родителей с бабушками и дедушками. Думала, что наконец-то избавилась от страха "наесть больше, чем надо". И вот на тебе. Плююс. Сбилась с цели по минус кг за неделю в общем. Расстроена. Сделала замеры, обхваты уходят, а килограммы почему-то прибавляются.
Может вода? Слишком много соли ем? Отекаю. Не знаю.
В общем, привет новая неделя. Давай начнем все сначала.

Viktor 21.08.2017 10:14

Успехов Вам!

Нина 21.08.2017 10:16

Только вперед и не шагу назад)

Ирина Мосина 21.08.2017 10:16

Вы зря расстраиваетесь...Если у вас уходят объемы,то процесс похудения идёт,а вес может гулять( мышцы протекают,вода задерживается и мн.другое).Так что не всё сначала,а продолжайте в том же духе.Если вы так реагируете на гуляние воды,то взвешивайтесь как можно реже,только замеряйте объемы, эти показатели более корректны для оценки процесса,чем вес.Удачи!

Алёна 21.08.2017 10:22

Виктория, спасибо большое С улыбкой

Нина Ефремова, будем стараться )))

Алёна 21.08.2017 10:24

Ирина Мосина, Ирина, спасибо вам большое, вы меня успокоили! Да, думаю так и стоит делать. Поменьше весов, побольше измерительной ленты.) Ну и нагрузок тоже. Спасибо!

Ольга 21.08.2017 10:27

Алёна Коломийцева, обычное дело, при приближении КД. Возможно причина в этом?

Adelina17 21.08.2017 10:29

Почитайте эту статью. Она поможет пересмотреть свое отношение к "плюсам".
Кстати, самая последняя картинка-график про вас )

Алёна 21.08.2017 10:31

Ольга, ой, очень даже может быть! Спасибо, совсем эта мысль в голову не приходила. Спасибо большое!)))

Adelina17, спасибо! Сейчас же прочту!)))

Спасибо вам всем большое за помощь! И за поддержку тоже безгранично благодарна С улыбкой

))

julia kivileva 21.08.2017 10:33

Не расстраивайтесь!Продолжайте!Удачи,успехов и терпения!

Алёна 21.08.2017 11:35

julia kivileva, спасибо большое!)))

Аниса А 21.08.2017 11:39

Это мелочи. Я когда худела второй раз, сильно загорелась и перестаралась. Не более 1500 кал в день и каждодневные физические нагрузки. Вес постоянно прыгал 1 кг туда и обратно. В итоге я похудела за 2-3 месяца всего на 2 кг. За то в зеркале изменения были. Это главное! С улыбкой

Я бы не остановилась если бы не начались боли в пояснице. Это была последняя капля которая меня подкосила. Но как видите я здесь и мне не так важны кг, как внешний вид. Ведь это же наша цель, правда? С улыбкой

Теперь просто буду укреплять спину и не кидаться в крайности! Учиться на ошибках и больше не сдаваться! Так что, не падайте духом, главное отражение в зеркале С улыбкой

Arina Priz 21.08.2017 11:41

Алёна Коломийцева, не опускать ни рук ни нос)) это нормальная ситуация для начала!!! Держите себя в руках не раскисать и продолжать жить правильно, много воды больше тренировок и радуемся жизни!!!!! У нас все есть: руки, ноги, зрение, слух....... любите себя и окружающих)))))!

Людмила 21.08.2017 12:36

Такое бывает! Не расстраивайтесь. Успехов и терпения!

Ольга Тал 21.08.2017 12:49

У меня такое тоже было, всё делала правильно: соблюдала калораж, бжу, тренировки, а вес, зараза такая, не уменьшался, гулял туда сюда. Тоже посоветовали рук не опускать и продолжать в том же духе. Правда в это время у нас стояла жуткая жара и я тоже грешила на воду, а сейчас процесс похудения продолжился))) Чего и Вам желаю!