Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
вешенки жареные |
167
|
135.3 | 6.3 | 8 | 9 |
перловая каша |
200
|
124.8 | 3.6 | 0.4 | 26.4 |
Итого | 467 | 271 | 10 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 190 | 201 | 4 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2010 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп-пюре из брокколи и цветной капусты |
300
|
54.6 | 3.3 | 1.5 | 6 |
вешенки жареные |
150
|
121.5 | 5.7 | 7.2 | 8.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Итого | 500 | 314 | 13 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
Итого | 94 | 190 | 4 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
100
|
120.1 | 18.5 | 5.2 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
салат из пекинской капусты |
270
|
130.7 | 3.5 | 8.1 | 9.7 |
Инжир сушеный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
17
|
43.7 | 0.5 | 0.1 | 9.8 |
Итого | 407 | 345 | 22 | 13 | 31 |
Итого за день | 3668 | 1323 | 55 | 57 | 138 |